Costipazione Cosa fare - urgentemente a casa in un adulto

Se si verifica costipazione, cosa fare con urgenza e come sbarazzarsi di questo problema il più rapidamente possibile, sarà utile che tutti lo sappiano. Esistono molti metodi non solo per eliminare un fenomeno così spiacevole, ma anche per prevenirlo. Questo elenco include anche rimedi popolari sicuri.

Cause di costipazione in un adulto

Molto spesso, il problema discusso si pone a seguito di una dieta preparata in modo improprio. Ad esempio, con un consumo insufficiente di fibre e fluidi grossolani durante il giorno. I pasti irregolari possono causare problemi. Ad esempio, la mancanza di una colazione e un pranzo completi, ma una cena abbondante e abbondante dopo una giornata di lavoro.

Esistono altre cause di costipazione:

• eventuali disturbi del retto (comprese le emorroidi);
• muscoli sottosviluppati della parete addominale anteriore, del pavimento pelvico e altri coinvolti nell'atto di defecazione;
• malattie delle ghiandole surrenali e dei reni;
• terapia con antidepressivi, antibiotici, uso frequente di lassativi;
• mancanza di attività fisica durante il giorno;
• qualsiasi malattia intestinale (in particolare una violazione della sua pervietà dovuta a tumori, aderenze, polipi).

Clistere per costipazione

Attualmente, ci sono ancora dibattiti attivi tra i medici sull'utilità o sul danno di un clistere. È assolutamente impossibile eseguirlo troppo spesso per non provocare disbiosi o debolezza muscolare a causa del frequente allungamento artificiale delle pareti intestinali. Ma, se per qualche motivo i lassativi sono controindicati per il paziente, questo è uno dei modi più efficaci per affrontare la costipazione.

È meglio scegliere un clistere d'olio per uso domestico. Ad esempio, dall'olio di oliva o di girasole pre-raffinato. È anche adatta una vaselina per farmacia. Il fluido viene riscaldato a 38 gradi, dopo di che viene introdotto nella cavità intestinale utilizzando un design speciale. La procedura rilassa le pareti dell'organo, facilita la promozione e l'escrezione delle feci e generalmente stimola lo svuotamento indipendente.

Si consiglia di mettere questa versione del clistere la sera. Inizierà ad agire solo dopo 12 ore.

Se vuoi ottenere un effetto rapido, dovresti scegliere un clistere ipertensivo. Per fare questo, al posto dell'olio, viene utilizzata una soluzione salina forte. È preparato da 1 cucchiaio da dessert di sale e 1,5 litri di acqua calda bollita. Per costipazione cronica, la quantità di componente sciolto può essere aumentata a 1,5-2 cucchiai da dessert. La soluzione risultante aumenta il flusso di fluido nell'intestino e irrita la sua mucosa, a seguito della quale le feci diventano più libere e vengono espulse indipendentemente.

I lassativi più efficaci

Il gruppo dei farmaci più attivi che aiutano a liberarsi della costipazione comprende agenti che stimolano la motilità intestinale. Dopo di loro, lo svuotamento si verifica una volta dopo circa 7-8 ore.

Bisacodyl.

Liquefa le feci, ti consente di liberare naturalmente l'intestino. Può essere usato sia per via orale che rettale.

Fitomutsil.

Nell'intestino, le fibre del farmaco si trasformano in un gel, aumentando più volte contemporaneamente. Attirano liquidi per se stessi. Di conseguenza, le feci si ammorbidiscono ed escono indolore.

Gli agenti osmotici trattengono l'acqua nell'intestino e ne aumentano il flusso dal plasma sanguigno e dalle cellule adipose. È vero, tali farmaci efficaci non sono raccomandati per l'uso in età avanzata.

Fortrans.

Il prodotto è adatto solo a pazienti di età superiore ai 18 anni. Aiuta a far fronte alla costipazione in una condizione acuta.

I prebiotici vengono eliminati rapidamente e facilmente. Dopo averli presi invariati, entrano nel colon, dove attivano la crescita della microflora benefica. Inoltre, tali farmaci attraggono un ulteriore volume di liquido nell'intestino.

Duphalac.

Come risultato dell'assunzione del farmaco, l'intestino non viene solo svuotato naturalmente, ma viene ripristinata anche la microflora naturale. Adatto ai bambini

Farmaci per gli anziani

Se la stitichezza si verifica negli anziani, il trattamento della malattia in questo caso deve essere affrontato con estrema cautela. Ciò è particolarmente vero per la selezione di un farmaco adatto. Oggi in vendita puoi trovare diversi farmaci consentiti per i pazienti anziani.

Vegaprat.

Anche con un uso prolungato, un tale rimedio non elimina importanti oligoelementi dal corpo del paziente. Se usato, può essere alternato con altri farmaci simili.

Normase.

Questo farmaco è adatto anche a donne in gravidanza e madri che allattano, nonché a pazienti di qualsiasi età. Con cautela, dovrebbe essere preso dalle persone con diabete.

Fitolaks.

Questo lassativo naturale è esclusivamente con ingredienti naturali nella composizione. Usato per due settimane prima di coricarsi. Colpisce il corpo molto delicatamente e delicatamente.

Lassativi alternativi per costipazione

Da varie erbe e radici, puoi preparare autonomamente rimedi efficaci per facilitare i movimenti intestinali.

Una delle opzioni migliori e più veloci dovrebbe essere chiamata un decotto di corteccia di olivello spinoso. Per la sua preparazione, viene preso 1 cucchiaio. materie prime e 1 cucchiaio. acqua. Insieme, i componenti bollono durante il riscaldamento più lento della stufa per circa 20 minuti. Nel tempo, il brodo rimane caldo per lo stesso periodo.

1 bicchiere viene preso a stomaco vuoto poco prima di colazione. E poi un altro 1/3 della norma due volte al giorno.

Un ottimo antidolorifico e un rilassante muscolare è la zecca. È sufficiente aggiungerlo al tè durante la preparazione per ottenere un leggero effetto lassativo.

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Utilizzato come brodo curativo e una variante di senna. Per la sua preparazione, viene preso un cucchiaio pieno di erba. Ha versato 1 cucchiaio. acqua. La miscela viene riscaldata in un bagno di vapore per meno di mezz'ora. Inoltre, il prodotto viene infuso in calore per altri 20-25 minuti. Un bicchiere di medicina viene utilizzato per la notte. Si possono prevedere effetti lassativi dopo 9-10 ore.

Allevia molto delicatamente costipazione e radice di tarassaco. Questo è un agente coleretico che stimola la motilità intestinale. Per curare l'infusione, puoi usare radice e foglie schiacciate. 2 cucchiai 400 ml di acqua bollente vengono versati nelle materie prime. In un thermos, la miscela verrà infusa per tutta la notte. Si usa mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno.

Dieta per la malattia

Uno speciale sistema nutrizionale per costipazione migliorerà le condizioni del paziente, oltre a prevenire l'insorgere di un problema in futuro. Tale dieta prevede l'eliminazione di cereali viscosi (in particolare semola e riso), caffè o tè forti, vino rosso naturale, mirtilli secchi, pere, melograni, fast food e qualsiasi prodotto a base di farina di grano. Di verdure, vale la pena rinunciare a cipolle, aglio, ravanelli. Dovrai rimuovere qualsiasi tipo di cioccolato dal tuo menu. Carni grasse rosse, carni affumicate, cibi in scatola, brodi di carne forti possono aggravare il problema.

Ma è utile usare sull'albicocca albicocche, prugne, barbabietole, topinambur, mele, cereali in grani marroni o grigi, pesce salato, kefir fresco, vino bianco, succhi di frutta e verdura.

La dieta per la costipazione nelle donne ha le sue caratteristiche. Il gentil sesso, il cui corpo è soggetto a costipazione, dovrebbe anche aderire a un sistema alimentare quadruplo. Le porzioni massime sono a colazione. Solo il 20% della dieta giornaliera totale viene lasciato per cena. La sera sono utili insalate di cetrioli, pomodori, cavoli, barbabietole e verdure. È meglio bollire carne e pesce a basso contenuto di grassi. E dai grassi: usa solo oli vegetali.

Esercizio e massaggio a casa

Esercizi speciali e massaggi possono anche aiutare a migliorare la motilità intestinale a casa.

È meglio iniziare gli esercizi terapeutici al mattino senza alzarsi dal letto. Sdraiato sulla schiena è necessario accarezzare lo stomaco per un paio di minuti in senso orario. La mano dovrebbe muoversi rigorosamente in senso orario.

Inoltre, nella stessa posizione, dovresti sollevare la gamba destra piegata al ginocchio e tirarla verso di te. L'arto sollevato viene premuto contro il petto per un paio di minuti. Gli stessi movimenti vengono fatti con la seconda gamba.

Quindi devi alzarti dal letto, dividere i piedi alla larghezza delle spalle e accovacciarti per 10-12 minuti. In questo caso, i respiri profondi vengono eseguiti con lo stomaco.

L'auto-massaggio intestinale è anche incluso nel complesso di ginnastica mattutina. È fatto dopo tutti gli esercizi di cui sopra. In posizione eretta con la mano sinistra, devi disegnare lungo lo stomaco dal suo bordo inferiore (a destra) fino all'ipocondrio destro. Ulteriori movimenti vengono effettuati attraverso il plesso solare a sinistra e, infine, verso il basso. Nel processo, si ripete il movimento delle masse digerite attraverso l'intestino. La durata della procedura non deve superare i 10 minuti.

Misure preventive

Oltre al massaggio regolare e agli speciali esercizi mattutini, una serie di misure preventive contro la costipazione comprende anche una corretta alimentazione e una regolare attività fisica.

Nella tua dieta, devi includere piatti a base di cereali integrali e legumi, nonché un gran numero di macedonie di frutta e verdura. Il pane è un'altra fonte di fibre che impedisce la ritenzione delle feci. Si consiglia di mangiare lentamente, masticando attentamente ogni prodotto.

È importante monitorare la quantità di acqua bevuta. Se non puoi usarlo nella sua forma pura, puoi aggiungere un bicchiere di succo di limone e miele d'api naturale.Si ritiene che mezzo litro di acqua calda al mattino a stomaco vuoto sia il modo più sicuro per prevenire la costipazione. La sera prima di andare a letto, è utile bere un bicchiere di liquido caldo.

La soluzione migliore è usare il bagno tutti i giorni alla stessa ora. Si consiglia di andarci circa 20 minuti dopo aver mangiato. È l'aroma del cibo che fa funzionare attivamente il tratto gastrointestinale.