Il peso della bacca di Goji aiuterà? Proprietà utili e controindicazioni per l'uso dei frutti della normale dereza stanno diventando costantemente oggetto di dibattito. Scienziati di diversi paesi hanno condotto ricerche, durante le quali è stato confermato che le bacche hanno un effetto benefico su tutto il corpo. Il prodotto aiuta a migliorare i processi metabolici nel corpo, accelera il consumo di calorie, aiuta a perdere chili in più.
Contenuto materiale:
Bacche di Goji - proprietà utili
Il comune Dereza è coltivato nella regione del Tibet. I frutti maturano sotto i raggi del sole di montagna, pieni di utili oligoelementi. Grazie al suo ricco contenuto, il prodotto fa parte delle diete ed è utile in varie malattie. Per coltivare a scopi industriali questa cultura è iniziata nel secolo scorso. Le bacche di Goji sono un marchio. La pianta è anche conosciuta con altri nomi.
Le proprietà curative dei frutti del crespino tibetano sono dovute alla loro composizione ricca e multicomponente.
Gustose bacche rosse contengono un'enorme quantità di vari oligoelementi:
- vitamine (tocoferolo, tiamina, acido ascorbico);
- minerali (selenio, potassio, germanio, zinco);
- aminoacidi (lisina, treonina, triptofano);
- mono e polisaccaridi;
- fitosteroli;
- fenoli.
Le aziende che vendono bacche di Goji a volte rilasciano dichiarazioni di alto profilo sui benefici di questo prodotto, attribuendo loro varie proprietà curative.Che cos'è: la verità o una mossa pubblicitaria? Gli effetti positivi dei frutti sul corpo sono stati dimostrati da numerosi studi e prove.
I principali effetti che si possono ottenere con l'uso regolare di bacche:
- stabilizzazione della pressione arteriosa;
- prevenzione di tumori maligni;
- abbassando il livello di colesterolo cattivo nel sangue;
- correzione della concentrazione di zucchero;
- ripristino del funzionamento degli organi genitali;
- stimolazione dei processi metabolici nel corpo;
- rafforzare l'immunità.
I frutti della comune dereza influenzano le condizioni del cuore e dei vasi sanguigni, del fegato e degli organi urinari, dei sistemi ossei e muscolari. Il prodotto contiene componenti utili per le funzioni cerebrali.
Per le donne
Le bacche di Goji contengono antiossidanti naturali, minerali e vitamine, che hanno un effetto benefico sullo stato di salute del corpo femminile. Particolarmente utile usare i frutti di persone comuni con ipertensione dereza. Migliorano l'umore, aiutano a normalizzare il funzionamento del tratto urinario, che sono indeboliti durante la menopausa. Aiutano nei casi in cui le mestruazioni sono accompagnate da forti dolori e forti emorragie.
I componenti delle bacche hanno un effetto ringiovanente, rallentano i processi legati all'età, aumentano la resistenza del corpo agli agenti patogeni e prevengono lo sviluppo di varie malattie, in particolare diabete di tipo II, carcinoma mammario e cervicale, morbo di Alzheimer.
Per gli uomini
Il crespino tibetano è utile non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Non tutti sanno che le bacche aiutano con problemi come disfunzione erettile, diminuzione della libido, eiaculazione precoce. Se li includi nella tua dieta, la tua resistenza aumenterà, l'erezione si normalizzerà e il tuo desiderio sessuale si intensificherà. I frutti sono molto nutrienti, riempiono il corpo di forza ed energia, quindi è utile mangiare una manciata prima dell'allenamento, fare jogging. Un piccolo numero di bacche aiuterà a recuperare dopo un estenuante sforzo fisico.
I benefici delle bacche di Goji per la perdita di peso
La popolarità dei frutti del crespino cinese è associata principalmente al fatto che aiuta a combattere il sovrappeso, è un componente importante delle diete prescritte per l'obesità. A causa di questa proprietà, i produttori spesso includono i frutti di dereza negli integratori alimentari per la perdita di peso.
- Le bacche contengono molte fibre vegetali e proteine, quindi soddisfano perfettamente la sensazione della città. Questo è uno spuntino eccellente a basso contenuto calorico.
- Il prodotto previene i fallimenti metabolici, aiuta a mantenere normali livelli di glucosio, migliora il metabolismo.
- I frutti saturano il corpo con energia, di conseguenza, la resistenza di una persona aumenta quando si fa fitness, allenamento sportivo.
- Goji migliora l'umore, aiuta a combattere lo stress, l'insonnia e questo ha anche un effetto positivo sulla figura.
Naturalmente, i frutti di dereza non aiuteranno a far fronte a chili in più, se non si regola la dieta. Sono efficaci con un approccio integrato, ovvero dieta, sport, uno stile di vita attivo e sano.
Assumere bacche di Goji per la perdita di peso è facile. Puoi mangiarli in forma secca, usare per fare tè, cocktail, alcool o tintura in acqua.
Come prendere le bacche?
Il modo in cui mangi le bacche dipende dai tuoi obiettivi. Se hai intenzione di perdere qualche chilo in più, è meglio mangiarli in forma secca senza aggiungere nulla o fare il tè. Se vuoi migliorare le condizioni del corpo, saturarlo con utili oligoelementi, puoi preparare frullati, frullati, aggiungere a cereali e persino torte.
Tè e cocktail dal frutto di Dereza
Le bevande con l'aggiunta di bacche di Goji non sono solo salutari, ma anche molto gustose. Per preparare il tè, è sufficiente riempire una teiera con un cucchiaio di frutta 0,5 l di acqua bollente, lasciare in infusione per mezz'ora. Si consiglia di bere il farmaco 2-3 volte al giorno in mezzo bicchiere.
Per fare un cocktail, hai bisogno di latte, che devi montare con un mixer, aggiungi bacche di goji tritate. Gustoso e salutare!
Tintura utile di bacche di Goji
Questo strumento aiuta a perdere peso. Puoi insistere sui frutti a base di acqua o alcool. Nel primo caso, devi versare un cucchiaio di bacche con acqua calda bollita. Pronto ad assumere a stomaco vuoto al mattino. La tintura di alcol è meglio preparata con la vodka. A 0,5 litri sono sufficienti 50 grammi di bacche. Lasciare il prodotto insistere per 10 giorni in un luogo buio. Trascorso il tempo, la tintura può essere utilizzata due volte al giorno, 10 mg ciascuno, diluita con acqua. Conservare il prodotto in frigorifero.
Leggi anche:erbe diuretiche
Applicazione di cottura
Le bacche di Goji possono essere utilizzate per preparare piatti deliziosi e, soprattutto, salutari. Grazie al loro gusto eccellente, si combinano armoniosamente con prodotti diversi.
- Porridge Di Riso. Per una porzione, versare due cucchiai di riso non lucidato con acqua fredda, aggiungere 10 bacche, mettere a fuoco. Portare a ebollizione il piatto, ridurre la fiamma, cuocere a fuoco lento fino a cottura. Se lo si desidera, è possibile aggiungere spezie e sale.
- Zuppa di carne. Tagliare 100 grammi di vitello o fegato di pollo a pezzetti, aggiungere un cucchiaio di bacche, cuocere per 40 minuti, condire con erbe tritate, lasciare per altri 10 minuti sul fuoco.
I bambini e i golosi possono gustare il gelato con le bacche di Goji. Per prepararlo, devi ammorbidire il solito gelato cremoso a temperatura ambiente, aggiungere la frutta, i fichi, battere con un mixer. Raffreddare il piatto finito, servire, decorare con pistacchi o noci.
Come mangiare le bacche - istruzioni
Per ottenere buoni risultati dal consumo di bacche di Goji, è necessario rispettare alcune regole. È sufficiente un giorno per mangiare 25 grammi di frutta in qualsiasi forma (essiccata, al vapore). Se il tuo obiettivo è perdere peso, dovrai adeguare la dieta, escluderne cibi ipercalorici, sostituendoli con cibi sani. Non consumare troppe bacche alla volta, può causare allergie.
Controindicazioni e possibili danni
Se prendi bacche di Goji nella quantità raccomandata, non porteranno altro che benefici. Se la dose viene superata, possono verificarsi mal di testa, nausea, debolezza, vomito, disturbi del sonno, effetti collaterali a carico del tratto digestivo.
Le principali controindicazioni all'uso dei frutti dell'Himalaya:
- periodo di gravidanza e allattamento;
- tendenza a reazioni allergiche;
- bambini sotto i 3 anni;
- indigestione (diarrea, flatulenza).
Non è possibile combinare l'uso di bacche di Goji con l'uso di farmaci da alcuni gruppi farmacocinetici (sonniferi, anticoagulanti). I pazienti con malattie come diabete mellito, ipotensione e ipertensione e disturbi della coagulazione del sangue devono consultare uno specialista prima di somministrare bacche alla dieta.
