Il cibo di McDonald's non è adatto a tutti, ma nonostante ciò, ci sono sempre molti visitatori al ristorante. Comprò volutamente "Caesar Roll McDonald's", come opzione della famosa insalata Caesar, avvolta in una torta fresca. In cosa consiste questo piatto popolare e quante calorie ci sono sono informazioni utili per coloro che controllano la loro alimentazione.

Composizione Caesar Roll McDonald's

Il "Caesar Roll McDonald's" è un piatto molto sostanzioso e le foglie di lattuga fresca aggiungono benefici e danno un gusto speciale. Gli amanti del fast food affermano che è uno dei migliori panini offerti da McDonald.

La ricetta non è un segreto, la composizione del piatto comprende i seguenti componenti:

  • cotoletta di pollo impanata e fritta in olio di semi di girasole;
  • lattuga;
  • formaggio a pasta dura;
  • salsa;
  • una fetta di pomodoro fresco;
  • torta azzimo in cui sono avvolti tutti i prodotti di cui sopra.

La composizione del rotolo Caesar comprende anche spezie e integratori alimentari, che possono essere eliminati nella cucina casalinga.

Esiste un'altra versione di questo rotolo, che viene servito da McDonald's con lo stesso nome. La ricetta per preparare un piatto in una particolare istituzione dovrebbe essere chiarita dal personale.

Secondo la seconda versione, per la preparazione di “Caesar Roll McDonald's” vengono utilizzati i seguenti prodotti:

  • petto di pollo;
  • Lattuga iceberg;
  • Pane pita sottile armeno;
  • burro non salato.

Il petto di pollo viene aggiunto al ripieno sotto forma di pepite, il pane pita non viene fritto, curando la sana digestione dei visitatori. Sebbene la crosta dorata renderebbe il rotolo molto più appetitoso.

BZHU e valore nutrizionale

Il valore nutrizionale dei fast food, come qualsiasi altro piatto, è determinato dai prodotti da cui viene preparato.

Il contenuto dei principali componenti alimentari (BJU) in 1 porzione di Caesar Roll MacDonalds è il seguente:

  • proteine ​​- 22 g;
  • carboidrati - 50 g;
  • grassi - 24 g.

Inoltre, lattuga e pomodoro hanno una piccola quantità di fibre, vitamine e minerali e la salsa contiene acidi grassi e stireni:

  • vitamine (A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, D, E, K, PP, niacina, beatina, retinolo, alfa e beta-carotene);
  • macrocellule (K, Ca, Mg, Na, S, Ph, Cl);
  • oligoelementi (Fe, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn);
  • steroli (fitosteroli, colesterolo);
  • acidi grassi omega-6;
  • acidi grassi saturi;
  • acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi.

Una porzione di Caesar Roll MacDonalds contiene molta vitamina PP, magnesio, fosforo, cloro, cobalto e cromo.

Il valore nutrizionale di questi elementi per il corpo è il seguente:

  1. Il magnesio partecipa al metabolismo energetico, alla biosintesi proteica, aiuta a mantenere l'omeostasi di calcio, sodio e potassio. La mancanza di questo elemento porta allo sviluppo di anomalie cardiovascolari.
  2. Il cloro viene utilizzato dall'organismo per produrre acido cloridrico nel tratto digestivo, necessario per la normale digestione.
  3. Il cromo regola il livello di glucosio nel sangue, migliora gli effetti dell'insulina. La mancanza di questo elemento porta a un sovraccarico del pancreas con il consumo di glucosio in grandi quantità.
  4. La vitamina PP è coinvolta nel mantenimento di una pelle sana, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
  5. Il fosforo aiuta a regolare l'equilibrio acido-base, è coinvolto nella mineralizzazione di denti e ossa.
  6. Il cobalto è parte integrante della vitamina B12, attiva il lavoro di importanti enzimi.

Se ordini un'insalata di verdure fresche con un rotolo, puoi aumentare ulteriormente il valore nutrizionale degli alimenti.

Quante calorie ci sono nei fast food

I cibi di McDonald's sono ricchi di calorie. Tutti coloro che osservano la propria dieta credono che i fast food possano portare ad un aumento di peso con un uso frequente.

Con pollo

Il contenuto calorico di tutti i piatti nel menu di McDonald è indicato per 1 porzione, è molto conveniente, perché è facile calcolare il valore energetico dell'intero pranzo. Una porzione di Caesar Roll McDonalds contiene circa 510 kcal. Questo rotolo è preparato solo con pollo, il piatto di gamberi nel ripieno è chiamato in modo diverso, di solito non ha formaggio.

Con Gamberetti

Un rotolo di gamberetti al McDonald's si chiama Shrimp Roll. Nel suo ripieno, oltre ai gamberi cotti nel pangrattato, c'è la cipolla e un'insalata di iceberg fresca. Tutti i componenti del piatto sono conditi con una salsa speciale e avvolti in una torta di grano fresco. Una porzione di questo piatto contiene 445 kcal.

Serve peso e calorie

Il contenuto calorico del rotolo di Cesare è 470–520 kcal. Più formaggio, carne e salsa sono nel rotolo, più alto è questo indicatore. Il peso di 1 porzione è di 200-250 grammi.

Chi si negherebbe il piacere di mangiare una succosa cotoletta di pollo alla griglia con lattuga croccante e fresca e una deliziosa fetta di pomodoro. Una bella aggiunta saranno i pezzi di parmigiano e salsa Caesar nel ripieno. Questo piatto ad alto contenuto calorico è da ordinare a colazione o pranzo con una tazza di caffè aromatico o succo d'arancia.