Yoga Tantra è una delle più antiche pratiche e tendenze nella conoscenza yogica. Nella maggior parte dei paesi occidentali, l'insegnamento tantrico è associato solo al sesso e all'intimità fisica tra i partner. In effetti, questa direzione ha obiettivi e obiettivi completamente diversi.
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Descrizione del Tantra Yoga
Love Yoga o Tantra rappresentano gli insegnamenti più antichi esposti nelle Scritture più di 2000 anni fa. Questo tipo di pratica yogica combina i dogmi di molti paesi orientali, volti ad espandere la coscienza, sviluppare la spiritualità. In Occidente, questa pratica è spesso associata esclusivamente a esercizi sessuali e sesso tantrico. Ma le relazioni sessuali e i piaceri sensuali non sono l'obiettivo qui, ma solo uno dei rituali per raggiungerlo.
L'essenza e lo scopo del sesso tantrico
Nella moderna società europea, l'essenza del sesso tantrico e gli insegnamenti al riguardo nel suo insieme sono notevolmente distorti. Per la maggior parte delle coppie che praticano questo tipo di yoga, il tantra è diventato solo un modo per diversificare la loro vita intima.
Il vero significato della teoria è raggiungere l'orgasmo non fisico, ma spirituale. Le relazioni fisiche sono un veicolo per la riunione con l'universo. Con l'aiuto di un tale sistema, una persona è in grado di elevarsi al di sopra dell'ordinario, per raggiungere l'illuminazione. In India, questo insegnamento è percepito come preparazione per il passaggio all'aldilà.
Il sesso tantrico aiuta i partner a unirsi in un unico insieme, collegando e raddoppiando le loro energie. Le coppie che praticano scoprono nuovi aspetti della loro relazione, si fidano di più gli uni degli altri. L'esecuzione di asana allevia lo stress, introduce un ritmo meditativo rilassato. Le donne acquisiscono fiducia in se stesse, diventano il più liberate possibile.E gli uomini sono più sensuali, attenti, premurosi verso il loro partner.
Tipi di pratiche
Come in altri insegnamenti spirituali, non esiste unità nello yoga tantrico. Per duemila anni, il tantra yoga è stato diviso in diverse aree, da cui una persona moderna può scegliere ciò che gli si addice meglio.
bianco
Il tantra bianco è di solito praticato in coppia o in un gruppo specifico di persone affini. Lo scopo di questa tendenza è di liberare la mente e il subconscio da migliaia di pensieri che sorgono ogni secondo. Come risultato di questa pratica, il corpo, l'anima e la mente iniziano ad agire come un tutto. Ogni momento della sua vita, uno yogi impara a vivere coscientemente, appare la libertà e arrivano i cambiamenti tanto attesi. La meditazione dovrebbe essere eseguita insieme, puoi venire con il tuo partner o trovare un partner prima del seminario.
Il White Tantra Yoga si basa sulla teoria secondo cui la realtà ha lunghezza, larghezza e struttura. La sua struttura è misurata dal tantra. In questo sistema, il Tantra Bianco usa l'energia Z diagonale, che è responsabile dello sviluppo dell'anima. È diretto alla terra e al cielo, alle nostre radici, al presente e al futuro.
In Occidente, questa direzione divenne nota grazie al Maestro di Kundalini Yoga Bhajan, che è anche chiamato il Maestro di Yoga del Tantra Bianco. Fu il primo a insegnare dottrina a migliaia di studenti in tutto il mondo, sebbene in precedenza la conoscenza e l'energia fossero trasmesse esclusivamente da insegnante a studente. Fino al 1986, il Maestro stesso ha partecipato ai seminari, quindi ha iniziato a trasferire conoscenze attraverso registrazioni video.
rosso
La pratica del Tantra rosso ha lo scopo di soddisfare un desiderio fisico. L'energia è diretta all'attuazione dei bisogni sessuali immediati di una persona e non è associata all'esaltazione dell'anima. Durante le sessioni, non solo sono consentite la meditazione e gli esercizi, ma anche il contatto reciproco, compresi i rapporti sessuali.
nero
Il Tantra Nero è l'esatto opposto del Bianco. Con il suo aiuto, la praticante acquisisce la capacità di manipolare altre persone per i propri scopi, e il suo significato è adulterio e dissolutezza. Gli studenti del Tantra nero non meditano in coppia o in gruppo.
Esercizi a letto per principianti
All'inizio del Tantra Yoga, puoi praticare alcuni esercizi a letto da solo o con un partner.
- Rafforzare i muscoli dello sfintere anale
- Compressione vaginale
- Punto di massaggio hui yin
La formazione mira ad aumentare la sessualità, l'emancipazione e la prevenzione delle emorroidi. Aiuta ad aumentare l'energia sessuale e ad aumentare il livello di vitalità dell'intero organismo. La sua essenza consiste nel comprimere e rilassare alternativamente i muscoli del passaggio anale dieci o più volte.
Per gli studenti già esperti, esiste una sorta di esercizio in cui è necessario comprimere varie sezioni del passaggio anale - anteriore, posteriore, sinistro e destro, medio. Puoi farlo in qualsiasi ordine, l'importante è ottenere l'effetto.
Una donna dovrebbe inserire due dita nella vagina e, a sua volta, comprimere e rilassare i muscoli. Il rafforzamento degli organi genitali interni aiuta a prevenire le malattie del tratto genito-urinario, riduce il rischio di prolasso dell'utero e aiuta a conoscere la propria reazione sessuale.
Tra l'ano e i genitali c'è un punto in grado di sbloccare l'energia e rilasciarla lungo la colonna vertebrale. È meglio fare movimenti massaggianti con l'aiuto del tessuto per 1-2 minuti. Gli uomini possono controllare l'eiaculazione in questo modo se usano questa tecnica poco prima dell'orgasmo.
Insieme a un partner, puoi organizzare le seguenti pratiche:
- Guardare negli occhi, superare l'imbarazzo. Si consiglia semplicemente di completare questo esercizio per diversi minuti e di poter continuare a guardarsi mentre si fanno altre pratiche, anche durante il sesso.
- In piedi di fronte al partner, metti la mano sinistra sul suo cuore, farà lo stesso. Senza distogliere gli occhi, prova a sincronizzare il respiro.
- Stabilisci un contatto tattile premendo contro il corpo del partner.Si esegue meglio quando una donna si siede sulle ginocchia dell'uomo di fronte all'uomo.
- Fai tocchi leggeri con la punta delle dita, cercando di svegliare tutti i nervi nel corpo di un partner. In questo caso, non è possibile toccare le zone erogene per aumentare la sensualità reciproca.
Le lezioni di Tantra Yoga serie aiutano a rafforzare la salute fisica e mentale, aumentare il livello di vitalità e sessualità. Le pratiche regolari aiutano a raggiungere la soddisfazione in tutte le aree di attività e prolungano la giovinezza del corpo.
