La terapia con pietre è una procedura termale molto piacevole ed efficace, durante la quale viene eseguita l'esposizione alle pietre calde. Dona un profondo rilassamento e una diminuzione della tensione muscolare, quindi può essere utilizzato sia a fini terapeutici che profilattici.
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Cos'è la stone therapy
L'uso di pietre per influenzare il corpo fu proposto per la prima volta in Oriente diverse migliaia di anni fa. Questo metodo ci è venuto dal Giappone, la sua storia risale a diversi millenni. La menzione di tale tecnica di massaggio può essere trovata nella storia dell'antica Roma, ma gli indiani d'America hanno usato il metodo non solo per rilassare il corpo, ma per rivelare il potenziale spirituale di una persona.
Oggi, la terapia con pietre è un'area separata nella cosmetologia termale. Durante la procedura, il massaggio viene eseguito con pietre calde, che si alternano al freddo. Inoltre, vengono utilizzate rocce vulcaniche, con il loro aiuto agiscono su diversi punti biologicamente attivi (agopuntura) del corpo.
Il massaggio con pietre fornisce:
- rilassamento profondo di tutto il corpo;
- miglioramento della circolazione sanguigna nell'area interessata;
- drenaggio linfatico;
- rafforzare l'immunità;
- aumento del turgore cutaneo.
Il metodo ha molte indicazioni mediche, ma può anche essere usato a scopo preventivo, in quanto ha un effetto tonico su tutto il corpo.
Tipi di massaggio con le pietre
La direzione principale della terapia con pietre è il rilassamento. Questa procedura è molto popolare ed è disponibile in tutti i centri benessere.Ma questo non è l'unico tipo di impatto "di pietra" che potrebbe interessare una persona.
Si distinguono i seguenti tipi di massaggio:
- tonico - dà una carica di vivacità, migliora il benessere e migliora le prestazioni;
- ripristino - aiuta a liberarsi dallo stress e rimuovere i blocchi muscolari e le pinze;
- antidolorifico (sedativo) - usato per il dolore nei muscoli e nelle articolazioni, usato per trattare le malattie della colonna vertebrale;
- anti-invecchiamento: aumenta l'elasticità della pelle, allevia lo stress, normalizza la carnagione.
L'efficacia del massaggio con le pietre è dovuta alla stimolazione della circolazione sanguigna locale. L'esposizione a calcoli caldi e freddi è una sorta di allenamento per i vasi sanguigni, a seguito del quale il flusso sanguigno e il deflusso linfatico sono normalizzati, il gonfiore è ridotto, i processi metabolici e la sintesi del collagene sono accelerati.
Le pietre per la terapia della pietra svolgono un ruolo importante. Di norma, viene data preferenza a due razze: questo è basalto e marmo bianco. Il basalto trattiene il calore per lungo tempo, quindi viene utilizzato per il massaggio caldo. Il marmo ha sempre una bassa temperatura e viene utilizzato per il massaggio freddo.
Alcuni centri offrono trattamenti esotici: massaggi con ambra, perle, lapislazzuli. Ogni pietra ha le sue proprietà uniche.
In media, una sessione di massaggio dura circa un'ora. Allo stesso tempo, parte del tempo può essere speso per risolvere un problema di salute specifico, mentre il resto è un massaggio rilassante o tonificante generale, a seconda delle indicazioni.
Indicazioni per la procedura
Nonostante il fatto che l'obiettivo principale della terapia con pietre sia il rilassamento, questo metodo di rilassamento aiuterà a far fronte a varie malattie più rapidamente.
indicazioni:
- emicrania e cefalgia da stress;
- lo stress;
- apatia;
- affaticamento cronico e sindrome astenica;
- difficoltà a dormire;
- lombalgia;
- nevralgie;
- borsite;
- l'artrite;
- prostatite cronica;
- distonia neurocircolatoria;
- dipendenza dal tempo.
Inoltre, questo tipo di riflessologia è raccomandato agli atleti professionisti per un rapido recupero muscolare dopo un allenamento intenso e uno sforzo fisico intenso. Per le donne che soffrono di sindrome premestruale, un massaggio aiuterà a ridurre i sintomi e migliorare il benessere generale.
Tecnica di preparazione ed esecuzione
La procedura viene eseguita su pelle pre-preparata. È necessario fare una doccia o un bagno rilassante, ammorbidire e riscaldare la pelle. Di solito, i maestri usano un massaggio delicato usando oli aromatici per riscaldarsi.
L'atteggiamento generale è anche molto importante per ottenere l'effetto atteso. Devi sintonizzarti sulla procedura, cancellare i tuoi pensieri, puoi prima condurre una sessione di meditazione. È importante che durante il massaggio non distragga nulla, quindi il telefono di lavoro e le preoccupazioni quotidiane devono essere lasciati fuori dalla porta dell'ufficio dello specialista.
La tecnica di esecuzione dipende dal tipo di massaggio, dagli obiettivi e dalle abilità del maestro. Le pietre riscaldate fino a 40-600 ° C si trovano in sequenza nei punti di agopuntura: lungo la colonna vertebrale, nella parte bassa della schiena, fianchi e palme. L'algoritmo per posizionare le pietre dipende dalla testimonianza. Quindi, con le malattie ginecologiche e urologiche, la zona lombare viene riscaldata, con patologie del sistema cardiovascolare, è necessario influenzare l'area sotto le scapole. Per stimolare il flusso sanguigno e normalizzare il tono vascolare, viene eseguita un'esposizione alternata al caldo e al freddo.
È possibile massaggiare con le pietre a casa
Teoricamente, non è difficile padroneggiare la tecnica del massaggio, ma è improbabile che la terapia con pietre a casa senza l'aiuto di altri. Il fatto è che durante la procedura una persona dovrebbe mentire rilassata con gli occhi chiusi. Se devi bandire per mettere una pietra sulla schiena, non si può parlare di alcun rilassamento.Pertanto, al fine di ottenere il massimo effetto, è necessario affidarsi a un professionista in un centro benessere specializzato o in una clinica di riflessologia.
Controindicazioni
Prima di iscriversi a un massaggio, è necessario studiare le indicazioni e le controindicazioni. Se tutto è chiaro con le indicazioni e la terapia con la pietra può essere utilizzata semplicemente per la prevenzione di malattie o rilassamento generale, le controindicazioni dovrebbero essere considerate in modo più dettagliato.
È necessario rifiutare la procedura nei seguenti casi:
- eventuali malattie infiammatorie;
- malattie infettive acute, tra cui influenza e SARS;
- tumori maligni e benigni;
- problemi dermatologici;
- la gravidanza;
- epilessia;
- gravi disturbi mentali;
- ipertensione grave.
Eliminando la condizione quando il massaggio è controindicato, puoi tranquillamente iscriverti alla prima sessione, che, di regola, non lascia indifferente nessuno. Solo 10-15 procedure aiuteranno a migliorare il benessere generale, a rafforzare il sistema nervoso e a liberare i morsetti muscolari. La durata del trattamento delle malattie del sistema muscolo-scheletrico è determinata individualmente per ogni persona.
