Snickers è un'energica barretta nutrizionale che può ripristinare la potenza del tuo corpo in pochi minuti. Tuttavia, non è noto se il suo uso frequente sia dannoso per la salute. Prima di includere un simile trattamento nella tua dieta, è consigliabile scoprire i valori nutrizionali della barra, calcolare quante calorie ci sono in Snickers, in cosa consiste e quali sono i suoi benefici. Il materiale presentato fornirà risposte a queste e molte altre domande.
Contenuto materiale:
La composizione e il valore nutrizionale del bar
Il fenomeno della barra nutrizionale è che, essendo stato pubblicato per la prima volta nel 1911 da Frank Mars, la composizione del prodotto rimane praticamente invariata. Per capire i benefici del prodotto, dovresti familiarizzare con il suo valore nutrizionale, conoscere gli ingredienti che compongono la composizione.
Snickers è costituito dai seguenti componenti:
- cioccolato al latte;
- caramello;
- noci tostate intere (le arachidi sono presenti in un classico bar, semi, nocciole, mandorle possono essere incluse);
- torrone;
- conservanti e stabilizzanti (non una sola merenda di conservazione a lungo termine può consistere esclusivamente di sostanze naturali);
- grasso di latte;
- olio di palma;
- lecitina di soia (un emulsionante amico dell'uomo della serie E467 di addensanti);
- colorante (additivo sicuro di colore bianco E 170);
- aroma di vanillina.
Contenuto calorico e BJU Snickers
Come si può vedere dagli ingredienti di cui sopra, la barra appartiene nella sua composizione a prodotti alimentari particolarmente nutrienti. Qual è il contenuto calorico di Snickers?
Il valore energetico di 100 g di cioccolato è:
- proteine (B) - 7,53;
- grassi (W) - 23,85;
- carboidrati (U) - 61,51;
- cenere - 1,57;
- acqua - 5,55;
- zucchero - 50,5;
- fibra - 2.3;
- colesterolo - 13,0;
- grassi trans - 0.4.
E anche 100 grammi di prelibatezze contengono vitamine liposolubili A, E, K e solubili in acqua - C, B1-B12. Il contenuto calorico è estremamente elevato - circa 500 kcal.
Mangiando contemporaneamente una barretta di cioccolato del peso di 100 g, una persona riceve una tariffa giornaliera di set BZHU:
- proteine - 10%;
- grassi - 28%;
- carboidrati al 20%.
Assunzione giornaliera
L'approccio moderno dell'uomo al consumo di cibi a basso contenuto calorico e alla cura della propria salute ha spinto i commercianti di Marte a dividere la grande barra Snickers monoblocco in pezzi. Allo stesso tempo, il peso del prodotto è diminuito e il prezzo è rimasto invariato.
Questa tecnica ha aiutato i sostenitori di una dieta sana a mangiare il cioccolato non in grandi porzioni (non intere), ma in parti con un certo intervallo di tempo. I produttori non si sono fermati qui. Nel corso degli anni, la barra da 62 grammi è gradualmente diminuita a 50,5 grammi. Qual è la tariffa giornaliera consentita di Snickers senza danno alla figura?
La risposta a questa domanda dovrebbe essere nota a tutti gli amanti per regalarsi una delizia deliziosa. Dolcezza, rendendosi conto che una piccola barretta di cioccolato non sarà abbastanza per loro, ne comprano due o più. Allo stesso tempo, è difficile per i volenterosi resistere per non mangiare immediatamente tutta la quantità acquisita. Pertanto, gli ostaggi dei dolci ricevono il doppio della quantità di calorie non necessarie rispetto ai grandi Snicker, causando danni significativi alla salute.
Nota. Vale la pena ricordare che 100 g di Snickers bar contengono fino a 513 kcal. Se una persona aderisce alla nutrizione frazionata, uno di questi cioccolato può sostituirlo con 1/5 della norma giornaliera di kcal.
È a causa dell'elevato contenuto calorico che dovresti limitare l'uso di Snickers, permettendoti non più di una piccola barra al giorno. Si consiglia di gustarlo al mattino.
I benefici e i danni del prodotto per il corpo
Un fatto interessante rimane che Snickers originariamente inventato per gli atleti e le persone che conducono uno stile di vita attivo. Non c'è da stupirsi che la barretta di cioccolato, satura di noci, torrone e cioccolato al latte, soddisfi immediatamente la fame, riempia le cellule con la necessaria porzione di energia.
Tuttavia, non parlare di slogan pubblicitari. Puoi concederti uno spuntino dolce, ma un bar non può diventare un sostituto frequente per un pasto completo.
Rifiutare o limitare l'uso di Snickers è per coloro che soffrono dei seguenti disturbi:
- disturbi del sistema cardiovascolare;
- l'obesità;
- malattie oncologiche;
- carie;
- reazioni allergiche;
- ha anomalie endocrine;
- diabete identificato.
Nota. I nutrizionisti raccomandano di non consumare più di 50 g di dolci durante il giorno. Mangiato in 5 minuti, Snickers espone il corpo a un carico scioccante, dando alle cellule 30 g di zucchero alla volta.
Dolci prelibatezze con uso costante possono essere attribuite a droghe bianche. La dipendenza ogni volta richiede una "dose" crescente. Se riduci drasticamente l'introduzione dei dolci, una persona è in grado di sperimentare una vera rottura:
- perdita di appetito
- depressione;
- letargia;
- irritabilità.
Gli snicker trarranno beneficio se lo usi saggiamente, con moderazione. Puoi ottenere una sferzata di energia e buon umore dalla porzione mangiata di dolci. Il contenuto di arachidi nella composizione migliora l'attività cerebrale.
