Ormai da diverse migliaia di anni, le persone in Oriente hanno dedicato gran parte della loro vita allo studio dello yoga e di altre pratiche spirituali. Oggi sono apparse molte nuove direzioni negli insegnamenti indiani. Uno di questi è Sahaja Yoga, che esiste solo da circa mezzo secolo. Questa è una parola completamente nuova nella pratica yogica, basata su antiche conoscenze, che ha già ottenuto una distribuzione in centinaia di paesi.
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Descrizione di Sahaja Yoga
Sahaja Yoga non ha controindicazioni, le lezioni sono disponibili per chiunque. L'obiettivo principale dell'insegnamento è raggiungere l'illuminazione e l'autorealizzazione attraverso la riunione con l'energia Assoluta, che si chiama Kundalini. Questo stato si ottiene solo attraverso la meditazione. Qui non è necessario un allenamento speciale, come in altri tipi di yoga, poiché la direzione non prevede l'esecuzione di alcun asana.
In classe, i praticanti cantano mantra, eseguono determinati movimenti con le loro mani su musica speciale. Per iniziare a meditare, non è necessario modificare il normale stile di vita. La pratica può essere svolta a casa, da sola o in compagnia di persone unite dagli stessi obiettivi.
Capo del movimento spirituale
Il leader e fondatore del movimento spirituale era Nirmala Srivastava, che è meglio conosciuta in tutto il mondo con il nome di Shri Mataji Nirmala Devi. In questo caso, "Sri" significa un appello a una donna (persona) rispettata in modo significativo, e "Mataji" è tradotto come "madre".
La donna è nata nel 1923. La famiglia apparteneva ai cristiani, sebbene vivessero in India, i suoi parenti si unirono al movimento per la liberazione del paese.Dal 1947, quando Nirmala (nata Salve) sposò un funzionario Chandrik Prasad Srivastava, iniziò a trattare con la famiglia e alleva due figlie.
Nel 1970 fu fondata una nuova tendenza nello yoga: Sahaja Yoga. Questa fu la risposta di Nirmala alla delusione in tutte le scuole che esistevano in quel momento, compresi gli insegnamenti di Osho. La donna iniziò a cercare un nuovo modo di trasformazione spirituale e conoscenza della verità. Il suo lavoro è stato riconosciuto da personalità culturali e religiose mondiali, nonché da rispettati studiosi. Nirmala Srivastava è rimasta la guida spirituale del movimento Sahaja Yoga fino al 2004, dopo di che si è ritirata. Lo sviluppo della direzione e la sua distribuzione furono ripresi dai suoi seguaci.
L'essenza della pratica yoga
L'essenza di Sahaja Yoga è realizzare l'autorealizzazione spontanea nel processo di meditazione. Avendo raggiunto un tale stato, il corpo umano entra in armonia con il suo mondo spirituale, mente, subconscio. Per questo è importante imparare come raggiungere uno stato di silenzio interiore quando una persona è cosciente, ma non ha pensieri. La pratica non si affretta, tutto accade senza intoppi, da solo. Non è necessario cercare di accelerare il processo, il risultato può essere sentito da un cambiamento nelle sensazioni fisiche. Le persone che hanno raggiunto la loro realizzazione si distinguono per i bei palmi.
Questo stato di equilibrio è raggiunto grazie all'energia della Kundalini, che si risveglia e attraversa tutti e 7 i chakra, purificandoli e nutrendoli. Risalendo la colonna vertebrale, l'energia assoluta raggiunge il settimo chakra, situato nella parte superiore della testa. Quindi si connette con il cosmo e avviene l'autorealizzazione, dopo di che la coscienza e il sistema nervoso si trasformano.
Mentre l'energia va dal basso verso l'alto tutti i chakra, iniziano a produrre vibrazioni a livello del corpo sottile. In un altro modo, è anche chiamato il sistema sottile responsabile dello sviluppo dell'intelligenza, della psiche e della componente spirituale ed emotiva della personalità. Secondo antichi insegnamenti, ognuno ha la Kundalini e il sonno nella regione del sacro. Il nostro compito nel processo di pratica del Sahaja Yoga è di risvegliare questa forza e aiutarla a salire al chakra più alto.
Le persone che praticano quest'area dello yoga hanno l'opportunità di costruire relazioni con il mondo esterno, per superare schemi e pregiudizi imposti dalla società. Si ritiene che una tale purificazione della mente rimuovendo gli stereotipi contribuisca al progresso dell'intera società.
Metodi di auto-guarigione
Il Sahaja Yoga è stato a lungo praticato come metodo di auto-guarigione. L'effetto terapeutico è confermato non solo dai seguaci della dottrina, ma anche dalla ricerca scientifica condotta in Australia, negli Stati Uniti e nell'Institute of Physiology dell'Accademia Russa delle Scienze Mediche. Il Ministero della Salute della Federazione Russa ha inserito questa direzione nel repertorio delle tecnologie di restauro della medicina moderna come uno dei metodi completi per ripristinare la salute umana.
Attualmente, la medicina si concentra principalmente sul trattamento dei sintomi della malattia, senza approfondire le cause che hanno causato questa condizione. L'insegnamento yogico di Shri Mataji ha lo scopo di eliminare la fonte di tutti i disturbi acquisiti nel processo della vita.
Secondo numerosi studi, Sahaja Yoga contribuisce alla normalizzazione delle condizioni del paziente in malattie come:
- Stress, depressione prolungata e altri disturbi mentali.
- Con l'ipertensione, la meditazione aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.
- Nella pratica delle persone, la frequenza degli attacchi di asma e dell'epilessia diminuisce.
- La pratica può aiutare con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività.
- C'è una diminuzione dei sintomi della menopausa nelle donne.
- Sahaja aiuta a sbarazzarsi di varie dipendenze. Gli studi hanno dimostrato che circa 500 persone con tossicodipendenza hanno abbandonato questa dipendenza.
Questo effetto si ottiene grazie al fatto che Kundalini, attraversando tutti i centri energetici, li riempie dell'energia corretta e li pulisce.Di conseguenza, il metabolismo è regolato, il sonno e il benessere tornano alla normalità e gli effetti dello stress sperimentato sono ridotti.
Come iniziare le lezioni di Shri Mataji
I seguaci e gli insegnanti di Sahaja Yoga affermano che è impossibile raggiungere l'autorealizzazione senza l'aiuto di un mentore spirituale. Pertanto, una fotografia della Madre (Shri Mataji) dovrebbe essere collocata nel luogo della cerimonia. Devi iniziare a insegnare da solo da 15 minuti due volte al giorno - al mattino e alla sera. La meditazione viene eseguita in un luogo tranquillo, può essere una stanza separata o parte di essa, separata da uno schermo.
Va bene se i pensieri continuano a vagare durante la pratica. Per lasciarli andare, l'attenzione può essere diretta verso una candela accesa o musica speciale per la meditazione. Una conversazione con Kundalini, in cui lo yogi chiede energia per aiutarlo a connettersi con l'universo, aiuterà anche a liberare i pensieri.
Per ottenere un risultato rapido, puoi provare a praticare la meditazione collettiva. Le lezioni del gruppo durano circa 2 ore, che sono divise in più parti. Inizialmente, viene eseguito un rituale che aiuta a sollevare la Kundalini. Quindi il palcoscenico della bandana, quando i praticanti stabiliscono la protezione della Divinità e dell'Amore. Quindi gli studenti cantano mantra, ascoltano le lezioni audio di Shri Mataji e meditano. Alla fine della pratica, il Kundalini si alza e il palcoscenico della bandana si svolgono nuovamente.
Quando conduci meditazioni indipendenti, dovresti prestare attenzione alla musica speciale, che aiuta l'energia Assoluta a salire sui chakra, creando determinate vibrazioni. La musica ti aiuterà a entrare rapidamente in uno stato di armonia e raggiungere l'autorealizzazione.
L'insegnamento di Sahaja Yoga è disponibile per tutti senza eccezioni, basta il desiderio di cambiare la tua vita, sviluppare la spiritualità e stabilire una connessione con l'Universo. Questa pratica unica non richiede un allenamento fisico speciale. Per ottenere un risultato, devi essere paziente ed esercitare regolarmente. Secondo i follower dei follower di Mother, i risultati hanno superato le loro aspettative più sfrenate.
