A volte la ricerca dell'ideale da un carattere positivo diventa un grave problema psicologico. Un perfezionista soffre spesso di vari complessi, alienazione nella società, incapacità di costruire relazioni con gli altri. Ma tutte le difficoltà vengono superate sulla strada per raggiungere l'obiettivo.
Contenuto materiale:
Chi è un perfezionista, definizione in parole semplici
Un perfezionista è una persona che ha grandi aspettative nei confronti di se stesso e di coloro con cui comunica. Sfortunatamente incline ai più piccoli errori, richiede un risultato ideale in tutto, preoccupazioni per la discrepanza delle sue idee sullo stato perfetto delle cose con la realtà in tutte le piccole cose.
La parola "perfezionismo" nella traduzione dalla lingua latina significa "la ricerca dell'ideale". A prima vista, questa qualità sembra essere un buon motore di progresso. Ti permette di rendere il mondo un posto migliore, correggendo tutte le carenze della civiltà. Tutti gli scrittori, artisti e musicisti sognano di avvicinarsi a un ideale immaginario nelle loro opere, cercando di creare qualcosa di nuovo e sorprendente.
Cause dell'evento
È interessante comprendere le ragioni del perfezionismo, da dove proviene, se è una conseguenza di un'educazione impropria o è data dalla nascita. Nessuno conosce la risposta esatta a queste domande: i geni inerenti alla natura, all'influenza culturale e all'educazione nella famiglia sono importanti.
La formazione del perfezionismo è influenzata dalle capacità del sistema nervoso, stabilite dalla natura. Quindi, le persone con una tendenza all'introversione o alla malinconia sono più inclini a chiedere a se stesse e al mondo richieste più elevate di quelle che sono estroverse (coleriche o sanguigne). A volte la formazione di un atteggiamento subconscio è influenzata dalle istruzioni dei genitori su come agire in relazione con le altre persone e questo mondo.
Ma più spesso nella mente di un bambino, il desiderio di seguire requisiti crescenti appare contrario all'educazione familiare. Questo può accadere se uno dei genitori è soggetto al perfezionismo e le sue azioni sono rinviate nel subconscio dei bambini. Quando l'educazione si svolge in una famiglia disfunzionale e in un ambiente difficile, il perfezionismo può diventare una forma di protesta da parte di un bambino contro la realtà che lo circonda.
La linea tra norma e forma patologica
A volte ci sono individui che lottano per l'ideale, senza prestare attenzione al fatto che sia buono o cattivo in una situazione particolare. Se gli viene affidato un po 'di lavoro, questo non sarà completato entro la scadenza. Anche quando tutto è pronto, il perfezionista controlla e cerca di portarlo alla perfezione.
Una persona del genere ha un'idea di quale dovrebbe essere il risultato ideale, se non corrisponde alla perfezione attesa, le emozioni negative sono inevitabili. Il perfezionista si sente in colpa per non essere in grado di raggiungere la perfezione, gli è difficile rendersene conto. A volte tali esperienze sono così forti che una persona non è in grado di iniziare a lavorare, perché ha fiducia in un risultato insoddisfacente.
Questa condizione è talvolta chiamata "paralisi perfezionista". Il conflitto con se stessi e con la società porta alla depressione. Mentre altre persone possono confondere l'inazione del perfezionista per la sua solita riluttanza a lavorare, è confuso dal conflitto delle sue affermazioni e possibilità.
Una delle forme, la perdita di controllo durante il perfezionismo, è caratterizzata da uno stato interno speciale:
- desiderio ossessivo di parlare e pensare idealmente, soddisfacendo alti criteri e standard interni;
- monitoraggio costante degli altri al fine di chiarire i loro pensieri;
- la tendenza a controllare febbrilmente il loro comportamento dall'esterno, al fine di capire se sembra ridicolo;
- incontinenza, sospettosità, ansia, leggera aggressività.
Il disturbo nervoso, che si verifica a seguito di sforzi per monitorare costantemente se stessi e gli altri, interferisce con l'adattamento sociale.
La manifestazione patologica del perfezionismo è un disturbo ossessivo compulsivo o disturbo ossessivo-compulsivo. Quando una persona ha qualche incoerenza nella simmetria di un oggetto nello spazio, provoca un desiderio irresistibile di correggere la situazione.
Fonti primarie della malattia
La tendenza al perfezionismo, incorporato nel subconscio umano, con fattori avversi porta a malattie del sistema nervoso. Se un individuo non è consapevole delle sue esagerate richieste e le considera come la norma, ha molte più possibilità di ammalarsi rispetto a qualcuno che, avendo lo stesso potenziale, si avvicina ai suoi bisogni con sane critiche. Atteggiamenti impropri portano a numerosi problemi.
Una delle carenze del perfezionista che impedisce il progresso e l'autoconoscenza è l'incapacità di separare il principale dal secondario. Le azioni minori vengono eseguite da lui con la stessa scrupolosità dei compiti principali della vita, portando via molta forza ed energia. Una persona capisce che trascorre del tempo in sciocchezze che hanno poca importanza, ma non sono in grado di cambiare il loro comportamento. La sua ricerca dell'eccellenza risiede nel subconscio e determina il principio di interazione con il mondo esterno in tutte le situazioni.
Esempi di vita reale
Il perfezionismo colpisce persone di diverse fasce d'età, ma il più delle volte giovani, dai 16 ai 33 anni, studenti di scuole e istituti. Questa qualità è facile da notare nel personaggio di una persona familiare, se lo guardi da vicino.Il suo strano, a prima vista, comportamento può essere spiegato con parole semplici - una manifestazione di perfezionismo.
Questa qualità nella vita reale comporta molti problemi:
- un bel giovane o una bella ragazza non riescono a trovare una coppia per molto tempo;
- l'attrito sorge costantemente nel lavoro collettivo sul posto di lavoro;
- La procrastinazione si sviluppa gradualmente, rimandando a domani tutte le questioni importanti.
La tragedia sta nel fatto che piccoli errori nell'attività di se stessi e di coloro che lo circondano causano tormenti morali nel perfezionista che non è compreso da nessuno. Altri non sospettano nemmeno ciò che sta vivendo una persona del genere, notando i difetti e l'imperfezione della realtà circostante.
Perfezionisti nella società
Quando comunicano, i perfezionisti tendono a proiettare i propri atteggiamenti subconsci su altre persone. Cioè, sembra che tutti li "guardino di lato", chiedendo che facciano meglio il lavoro quotidiano o si comportino bene nella società. L'immaginazione forma una falsa immagine delle affermazioni sopravvalutate del mondo circostante, che in realtà non esiste. Questa è la fonte della sociofobia, la riluttanza a comunicare per paura di non giustificare il livello delle aspettative.
Comprendendo come le persone impressionabili che non sanno come seguire le loro proiezioni diventano perfezionisti, si può risolvere il problema della comunicazione. Se un individuo capisce che tutte le pretese contro di lui e le alte aspettative esistono solo nella sua testa, può rilassarsi e lasciar andare la situazione. Un carico insopportabile di affermazioni sopravvalutate cadrà da lui, i rapporti con amici e parenti miglioreranno.
Un aspetto interessante della relazione tra il perfezionista e il mondo è l'osservanza degli standard morali, uno dei quali è la responsabilità delle altre persone e dei loro obblighi. Quando il carico diventa insopportabile, in una persona viene attivato un meccanismo di protezione, che disabilita l'atteggiamento critico nei confronti delle sue azioni in modo da non "esaurirsi". Questo sollievo temporaneo porta a conseguenze disastrose: perdita di reputazione, relazioni viziate, conflitti familiari.
Come frenare il problema
Cosa fare per rendere la vita più facile, questa domanda preoccupa molte persone con esigenze esagerate, ma liberarsi del perfezionismo non è facile. Per cominciare, dovresti capire il problema, ammettere a te stesso nella sua esistenza. Questo è difficile da fare, perché l'installazione è nel profondo del subconscio e non è immediatamente possibile rilevarlo. Può essere difficile per una persona ammettere a se stesso la percezione sbagliata del mondo.
Il secondo passo per rilasciare è la comprensione che non è possibile ottenere un buon risultato la prima volta. L'ideale, che è nel subconscio, dovrebbe diventare un obiettivo finale distante. Puoi avvicinarti ad esso solo attraverso numerose fasi intermedie. I passaggi stessi non devono essere perfetti, sono solo progettati per raggiungere l'obiettivo finale.
Puoi provare a fare un simile compito: soddisfare il desiderato con il risultato peggiore. L'essenza del processo è che all'individuo viene chiesto di ottenere un risultato opposto a quello che voleva ottenere. Pertanto, la responsabilità per il risultato finale viene automaticamente eliminata e per il perfezionista, per la necessità di eccellenza. Il paradosso è che una persona fa un lavoro migliore con una tale installazione.
I perfezionisti spesso non vogliono avviare un'impresa, supponendo che non saranno in grado di ottenere il risultato desiderato. Ma le abilità possono essere migliorate solo in azione. La mancanza di esperienza pratica impedisce a una persona di realizzare il suo piano. Si scopre un circolo vizioso, sul quale una persona cammina, e non è in grado di uscirne. I perfezionisti devono imparare a fare il lavoro a livello ordinario, intermedio e solo dopo aver finito il lavoro, cercano di portarlo alla perfezione.
Quindi, il significato della parola "perfezionismo" è comprensibile e il problema delle persone con un tale tratto caratteriale è complesso e sfaccettato. Ma l'esperienza dimostra che, dopo aver applicato alcuni sforzi, viene risolto con successo.Avendo affrontato le difficoltà, si può liberare tutto il potenziale inerente alla natura. I perfezionisti hanno grandi inclinazioni, tra cui ci sono molte persone di grande talento. Nel perseguimento dell'ideale, non c'è nulla di sbagliato, devi solo assicurarti che ciò contribuisca al raggiungimento degli obiettivi.
