Una mela è considerata il frutto più antico. I nutrizionisti raccomandano di introdurre cibi cotti nella dieta. Prima dell'uso, ti consigliamo di studiare le informazioni sulle mele cotte nel forno: i benefici e i danni per l'uomo.
Contenuto materiale:
Proprietà utili di mele cotte per il corpo
La maggior parte delle persone è sicura che una volta cotta, la frutta perde la maggior parte delle sue vitamine. In effetti, la perdita percentuale è molto piccola. I frutti sono utili, delicati e delicati nel gusto.
- La frutta cotta al forno è inclusa in varie diete e giorni di digiuno. Contribuiscono all'effettiva perdita di chilogrammi e migliorano la salute. Per ridurre il peso, non è necessario aderire alla dieta più rigorosa, è sufficiente consumare un paio di frutti al giorno.
- La buccia delle prelibatezze al forno aiuta a rimuovere il colesterolo.
- Con l'uso regolare, la salute e il benessere generale diventano più forti.
- I frutti aiutano ad aumentare l'efficienza.
- Effetto positivo sul tratto digestivo.
- Allevia la costipazione.
- Aiutano a ringiovanire le cellule.
Consiglio delle persone:mangostano
Benefici del diabete
I frutti cotti aumentano leggermente il livello di glucosio, che allo stesso tempo si adatta alla norma.
Per le mele diabetiche:
- un'eccellente profilassi per violazione del sistema vascolare;
- non provocare iperglicemia;
- con l'uso quotidiano di un frutto dal forno, i vasi sanguigni si rafforzeranno e il corpo riceverà una protezione duratura contro l'aterosclerosi;
- il colesterolo cattivo verrà rimosso dal sangue;
- scorie, tossine e veleni saranno rimossi dal corpo;
- prevenzione di malattie intestinali, insufficienza renale e malattie dello stomaco;
- protezione contro i tumori cancerosi;
- aumentare il livello di emoglobina;
- profilattico per neurite diabetica.
A cosa servono le mele cotte durante la gravidanza e l'allattamento?
Alle donne nel periodo di gestazione e alimentazione si consiglia di mangiare frutta cotta.
Dal:
- hanno un effetto antimicrobico;
- aiutare i reni, gli occhi e il fegato del feto a svilupparsi correttamente;
- aiuta a liberarsi della tossicosi;
- alleviare le emicranie;
- buon effetto sul sistema nervoso;
- prevenire la possibilità di un aborto spontaneo;
- prevenire l'emorragia postpartum;
- rafforzare il sistema nervoso centrale;
- rimuovere le tossine;
- normalizzare le feci regolari;
- durante l'allattamento, il bambino non provoca reazioni allergiche e formazione di gas;
- se consumato, l'acidità nello stomaco non aumenta.
Uso intestinale
I medici sono sicuri che il valore nutrizionale di un prodotto da forno con diarrea sia inestimabile. Hanno le proprietà necessarie per il corpo nell'intossicazione alimentare e nelle infezioni. Dal momento che contengono pectina e sono buoni prebiotici.
Con diarrea prolungata, il corpo è disidratato. Le sostanze benefiche e il fluido escono dal corpo. Mangiare frutta cotta compensa la perdita.
Mele al forno in forno per perdere peso.
La frutta cotta deve essere inclusa nella dieta per la perdita di peso. Le fibre e la pectina, che fanno parte del frutto, rimuovono il liquido in eccesso, riducono il gonfiore e rimuovono il colesterolo.
Esistono varie variazioni dietetiche. Il più grave è l'uso di sole mele cotte. Offriamo un'opzione grazie alla quale perdi circa quattro chilogrammi.
ingredienti:
- miele;
- mela - 7 pezzi .;
- acqua - 2 l;
- cannella.
preparazione:
- Rimuovi la metà del frutto. Inoltre, la mela dovrebbe rimanere intatta.
- Versare il miele nel buco e cospargere di cannella.
- Metti in forno. Modalità 150 gradi. Rimani in piedi per mezz'ora.
- Il numero risultante di spazi vuoti da utilizzare al giorno con acqua. Nessun altro alimento o liquido può essere usato nella dieta. Il corso è progettato per una settimana.
Dieta più parsimoniosa
ingredienti:
- mela - 7 pezzi .;
- kefir - 3 tazze;
- acqua - 2 l;
- yogurt naturale - 3 tazze;
- ricotta - 240 g.
preparazione:
- Metti la frutta nel forno. Modalità 150 gradi. Cuocere per mezz'ora.
- Le mele preparate e gli altri prodotti indicati nella ricetta sono divisi in più parti e consumati durante il giorno.
Questi metodi per perdere peso possono essere usati solo due volte l'anno.
Come cuocere le mele in forno
Portiamo alla tua attenzione le opzioni alimentari di maggior successo.
Con miele
- Madera - 1 cucchiaio. un cucchiaio;
- ciliegie candite - 45 g;
- mela - 2 grandi;
- noce moscata;
- topping al caramello;
- cannella in polvere - 0,3 cucchiaini;
- miele - 1 cucchiaio. un cucchiaio;
- anacardi - 2 cucchiai. cucchiai;
- calce.
preparazione:
- Tagliare la frutta candita. Tritare le noci. Grattugiare la noce moscata.
- Versare con miele. Aggiungi Madeira e cospargi di cannella. Mescolare. Mettere da parte per mezz'ora.
- Taglia il gambo del frutto. Raschia l'anima e i semi con un cucchiaino. Versare il succo di lime. Ciò impedirà l'oscuramento della polpa.
- Metti il ripieno nel foro. Spostare gli spazi vuoti nel modulo.
- Metti il forno (185 gradi). Rimani in piedi per mezz'ora.
- Cool. Metti su un piatto e versa il condimento.
barche
- mela - 3 pezzi .;
- burro - 35 g;
- latte - 110 ml;
- tuorlo - 1 pz .;
- zucchero - 3 cucchiai. cucchiai;
- cannella - 0,3 cucchiaini;
- cacao - 1 cucchiaino;
- amido - 1 oraun cucchiaio.
preparazione:
- Tagliare la frutta lavata in due parti. Taglia al centro.
- Mettere in forno per un quarto d'ora. Modalità 200 gradi.
- Versa la cannella nell'amido. Aggiungi zucchero e cacao. Versare il tuorlo. Mescolare.
- Scalda il latte e versa la miscela di zucchero. Mescolare. Bollilo.
- Aggiungi il ripieno alle billette e inforna per un altro quarto d'ora.
Con Ricotta
ingredienti:
- zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
- panna acida - 3 cucchiai. cucchiai;
- mela - 3 pezzi .;
- vanillina;
- ricotta - 110 g;
- uvetta - 3 cucchiai. cucchiaio.
preparazione:
- Taglia il centro del frutto.
- Versa la panna acida nella cagliata. Addolcire.
- Getta l'uvetta e cospargi di vaniglia. Mescolare.
- Metti il ripieno risultante negli spazi vuoti.
- Preriscalda il forno. Metti le billette nel modulo e inviale a cuocere. Dopo mezz'ora, il trattamento aromatico sarà pronto. Modalità 200 gradi.
Con Cannella
ingredienti:
- noce moscata - 1 cucchiaino;
- topping;
- zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
- mela - 2 pezzi .;
- burro - 20 g;
- cannella - 2 cucchiai. cucchiaio.
preparazione:
- Taglia il centro del frutto.
- Versa la cannella e la noce moscata nello zucchero. Posizionare in bianco. Trita il burro e copri le mele.
- Invia al forno. Tenere premuto per mezz'ora. Modalità 180 gradi. Raffreddare e versare topping.
In prova
ingredienti:
- miele;
- pasta sfoglia - pronta 500 g;
- mela - 4 pezzi .;
- frutta candita
preparazione:
- Core il frutto. Versare il miele nel buco e mettere la frutta candita.
- Stendere la pasta. Tagliare quattro pezzi. In ogni avvolgimento del pezzo.
- Riscalda il forno (180 gradi). Posizionare gli spazi vuoti su una teglia e cuocere per mezz'ora.
Ricetta semplice
- burro - 50 g;
- zucchero semolato;
- panna acida - 300 ml;
- miele;
- mele - 3 pezzi .;
- frutta candita;
- uvetta.
preparazione:
- Nei frutti lavati, tagliare il centro. La fetta deve essere rastremata. Rimuovi i semi.
- Versare la panna acida nello stampo. Addolcire. Aggiungi olio Versare l'uvetta. Metti fuori le mele.
- Versare il miele al centro del pezzo e posizionare la frutta candita.
- Riscalda il forno. Modalità 180 gradi. Cuocere per mezz'ora.
Ricetta semplice
- mela - 3 pezzi .;
- zucchero;
- panna acida - 300 ml;
- frutta candita;
- miele;
- burro - 50 g;
- uvetta.
preparazione:
- Nei frutti lavati, tagliare il centro. La fetta deve essere rastremata. Rimuovi i semi.
- Versare la panna acida nello stampo. Addolcire. Metti l'olio. Versare l'uvetta. Metti fuori le mele.
- Versare il miele al centro di ogni pezzo e posizionare la frutta candita.
- Riscalda il forno. Modalità 180 gradi. Cuocere per mezz'ora.
Controindicazioni e possibili danni
Con l'uso prolungato, può comparire colite e il tratto gastrointestinale verrà interrotto.
Non usare in caso di malattia:
- gastrite;
- ulcera duodenale.
