Da cosa nasce il seno, cosa fare per la crescita e la formazione del busto: esercizi, prodotti e rimedi popolari

Che tipo di trucchi non fanno le ragazze per dare al loro busto una bella forma arrotondata. Spesso è la piccola dimensione del seno che diventa la ragione principale per la comparsa di vari complessi e l'insoddisfazione per il loro aspetto. Nel nostro articolo ti diremo da cosa cresce il seno e ti sveleremo anche i principali trucchi per aumentare le ghiandole mammarie con l'aiuto di esercizi e tutti i tipi di metodi popolari.

Ciò che influenza la crescita delle ghiandole mammarie

Il seno femminile si forma anche nell'adolescenza, quando, sullo sfondo della pubertà, si osserva un grave cambiamento ormonale nel corpo. È sotto l'influenza degli estrogeni degli ormoni femminili che si verifica il successivo sviluppo di caratteristiche sessuali secondarie. Il peso corporeo cambia, la forma dello scheletro, la crescita dei capelli viene attivata e anche le ghiandole mammarie aumentano.

Oltre agli ormoni, l'ereditarietà ha un effetto significativo sulla crescita del seno. Non solo le dimensioni del busto, ma anche la sua forma ed elasticità dipendono dalla predisposizione genetica. L'allargamento del seno può anche verificarsi a causa del sovrappeso. Tuttavia, si dovrebbe comprendere che in questo caso non aumenta il tessuto ghiandolare, ma adiposo, a causa del quale le ghiandole mammarie perdono la loro elasticità e forma originale.

La formazione del seno dipende anche dalla dieta e dal tuo stile di vita in generale. La mancanza di nutrienti, vitamine, mancanza di attività fisica porta a uno squilibrio ormonale e questo, a sua volta, influisce negativamente sull'aspetto di una donna.

Come accelerare l'allargamento del busto di esercizio

Non sperare che con l'aiuto di un solo esercizio sarai in grado di aumentare il busto di diverse dimensioni. Uno speciale complesso di allenamento contribuisce in larga misura all'aumento del torace, grazie al quale viene adattata la forma delle ghiandole mammarie. Per i migliori risultati, si consiglia di allenarsi regolarmente.

I seguenti esercizi sono considerati i più efficaci:

1. Preghiera. Stai dritto, metti i piedi alla larghezza delle spalle. Collega i palmi delle mani davanti a te, con i gomiti rivolti verso i lati. Successivamente, inizia a stringere i palmi il più forte possibile in modo che i muscoli del torace siano tesi. Ricorda di mantenere il livello della colonna vertebrale. Questo esercizio viene eseguito per 5 minuti.
2. Push up. Le flessioni classiche dal pavimento funzionano meravigliosamente sui muscoli pettorali. Nella fase iniziale, viene eseguita una versione leggera dell'esercizio quando le ginocchia sono a terra. È necessario abbassare il torace il più in basso possibile durante i push-up per massimizzare l'uso dei nostri muscoli. Per aumentare il carico, è necessario posizionare i palmi delle mani sul pavimento il più largamente possibile.
3. Luna crescente Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli del torace. Per cominciare, sdraiati sullo stomaco, quindi afferra le caviglie con le mani e raddrizza i gomiti. È necessario effettuare la massima flessione nella parte posteriore. Siamo in questa posizione per 30 secondi, dopo di che ci abbassiamo gradualmente sul pavimento. Ripeti l'esercizio altre 5 volte.

Massaggio Efficienza

Il massaggio del seno migliora la circolazione sanguigna nei tessuti, grazie alla quale viene attivata la crescita delle ghiandole mammarie. Si noti che questa tecnica ha una serie di controindicazioni. È vietato massaggiare il seno durante la gravidanza e l'allattamento, nonché se si ha una malattia della tiroide, una densificazione nell'area delle ghiandole mammarie o una violazione del sistema cardiovascolare.

La tecnica di massaggio è abbastanza semplice, quindi può essere eseguita anche a casa.

1. Nella fase iniziale, viene eseguita una leggera pressione dal capezzolo alla base del torace. Assicurati che non ci siano sensazioni dolorose o spiacevoli.
2. Successivamente, le ghiandole mammarie vengono massaggiate con movimenti circolari accurati, prima in una direzione e poi nell'altra.
3. Nella fase finale, teniamo il petto destro dal basso con il palmo della mano sinistra e con la nostra seconda mano eseguiamo una macinatura ordinata dal centro verso le ascelle. La stessa cosa si ripete con il seno sinistro. La durata totale della procedura è di circa 5 minuti.

L'uso di rimedi popolari

I metodi popolari consentono di mantenere la bella forma e l'elasticità delle ghiandole mammarie, migliorare il flusso sanguigno, a causa del quale vi è un aumento visivo del busto. Eventuali procedure domestiche devono essere eseguite solo se il torace è assolutamente sano.

Vari impacchi a base di oli essenziali e di base aiutano ad attivare la microcircolazione e il flusso linfatico. Per fare questo, il tessuto viene inumidito in una miscela di olio caldo, dopo di che viene applicato un impacco sul petto per mezz'ora. Si consiglia di utilizzare olio di oliva, semi di lino, sesamo o albicocca. Alla ricetta vengono aggiunte anche alcune gocce di olio essenziale di lavanda, pompelmo o rosmarino.

Oltre alle compresse, puoi anche realizzare involucri speciali a casa. Gli ingredienti principali sono oli vegetali, argilla cosmetica, cavolo marino o miele. Questi componenti saturano la pelle con preziosi oligoelementi, idratano e nutrono il derma, oltre a rafforzare il turgore. La composizione preparata viene applicata sulla pelle pulita, il torace viene avvolto con pellicola trasparente e la miscela viene conservata per 20-30 minuti. Alla fine della procedura, si consiglia di fare una doccia di contrasto, che migliora l'elasticità della pelle.

Prodotti per la crescita del busto

In questo caso, non stiamo parlando di lievito o cavolo ordinario, che non ha alcun effetto sulla crescita delle ghiandole mammarie.L'efficacia di questi prodotti non è altro che un mito che è diventato molto diffuso tra le persone.

Eppure, ci sono molti prodotti utili per la crescita del seno, con l'aiuto del quale è possibile aumentare il livello di ormoni femminili estrogeni.

1. Noci. Arricchito con un intero complesso di vitamine e aminoacidi benefici. L'assunzione giornaliera è di 20-30 g. Questa quantità non farà alcun danno alla tua figura, tuttavia, influenzerà positivamente lo stato del sistema endocrino.
2. Spezie. Varie spezie orientali, come la curcuma, il cumino, il finocchio o l'anice, mantengono la salute del sistema riproduttivo femminile. Inoltre, queste spezie sono potenti afrodisiaci.
3. Oli vegetali. Non sai cosa fare per far crescere il seno? Prova a mangiare un cucchiaio di semi di lino o olio d'oliva ogni giorno a stomaco vuoto. Gli acidi grassi polinsaturi regolano i livelli di colesterolo nel sangue, normalizzano gli ormoni e partecipano anche alla sintesi di ormoni femminili come estrogeni e progesterone. La dimensione delle ghiandole mammarie dipende dal loro equilibrio.

Consigli utili per la crescita del seno

I metodi radicali di aumento, che comportano un intervento chirurgico, a volte hanno conseguenze tristi. Nessun medico può garantire al paziente la sicurezza assoluta durante l'operazione. A sua volta, i metodi di aumento del seno fatti in casa non saranno in grado di trasformare radicalmente il busto in breve tempo.

Per ottenere il risultato, è necessario attenersi ai seguenti suggerimenti:

1. Conduci uno stile di vita sano. Eventuali cattive abitudini, che siano alcol o fumo, influiscono negativamente sullo stato del sistema endocrino e, quindi, sulle dimensioni del seno.
2. Evita lo stress e il sovraccarico nervoso. Lo stress è un altro motivo che interrompe il livello naturale di ormoni nel corpo.
3. Iscriviti per la palestra. Esercizi efficaci come la panca e il cablaggio di manubri consentono di ingrandire visivamente una piccola cassa.
4. Non consentire una forte riduzione del peso corporeo. A causa della rapida perdita di peso, le ghiandole mammarie perdono forma e si abbassano. Perdere chili in più dovrebbe essere graduale.

In conclusione, vorrei ricordare che un grosso busto, di regola, dà al suo proprietario un sacco di inconvenienti. È difficile per le ragazze con seno grande scegliere biancheria intima confortevole, c'è dolore durante lo sport e aumenta il rischio di curvare la colonna vertebrale. Una piccola forma ordinata del torace, a sua volta, è apprezzata da molti uomini e non provoca disagi significativi nella vita di tutti i giorni.