Le malattie associate a alterazioni degenerative della cartilagine sono chiamate collettivamente osteocondrosi. Molto spesso, la malattia colpisce la colonna vertebrale. Ci sono molte cause di malattie, quindi il trattamento deve essere affrontato in modo completo. La terapia non dovrebbe includere solo metodi medici, ma anche tecniche speciali di esposizione esterna. Ad esempio, massaggio per l'osteocondrosi, che dà un rapido sollievo. Questo effetto è associato al riscaldamento dei muscoli e al miglioramento del flusso sanguigno. Tuttavia, al fine di ottenere il massimo beneficio dalla procedura, è necessario sapere come eseguirla correttamente.

Cause e sintomi dell'osteocondrosi

Il tessuto cartilagineo è nutrito dai muscoli circostanti penetrati dai vasi sanguigni. È in essi che si verificano i principali processi metabolici. Se il flusso sanguigno nei tessuti circostanti la colonna vertebrale viene disturbato, la fornitura di cartilagine e articolazioni con sostanze nutritive si deteriora. In essi iniziano i processi distruttivi.

I tessuti diventano più sottili e perdono elasticità. Quando si gonfia l'anello fibroso nello spazio intervertebrale, si formano ernie e cisti. Le articolazioni delle vertebre diventano meno mobili. I dischi sono compattati. Le terminazioni nervose pizzicate causano disagio e dolore.

Più spesso, i sintomi della malattia compaiono dopo 35 anni, il che è facilitato dai cambiamenti ormonali nel corpo e dai cambiamenti legati all'età che si verificano nel sistema circolatorio.

I fattori per la comparsa dell'osteocondrosi includono:

  • Predisposizione genetica.
  • Sovrappeso.
  • Nutrizione impropria, in cui si sviluppa una carenza degli elementi necessari per il corpo.
  • Eccessiva attività fisica e scarsa mobilità.
  • Duro lavoro continuo associato alla ripetizione dello stesso tipo di movimenti, in cui il carico sul corpo è distribuito in modo non uniforme. Ad esempio, si inclina o gira in una direzione.
  • Cattive condizioni ambientali
  • Piedi piatti. L'influenza di questo fattore è spiegata semplicemente. Con un arco del piede formato in modo errato, non sarà in grado di svolgere pienamente la funzione di ammortamento. Quando si cammina, le vibrazioni verranno trasmesse alla colonna vertebrale. Sotto l'azione di maggiori carichi, i dischi diventano più densi, causando osteocondrosi.
  • Lesioni spinali.
  • Curvatura della postura.
  • Completamento di una carriera sportiva.
  • Lo stress.

L'osteocondrosi della colonna vertebrale è localizzata nella colonna cervicale, toracica e lombare. Si manifesta come dolore costante e doloroso, mobilità ridotta degli arti, formicolio e intorpidimento delle mani. Quando il nervo viene pizzicato, si verifica un dolore acuto, che si intensifica con la respirazione profonda, la rotazione o la tosse.

Le vertebre cervicali possono pizzicare l'arteria vertebrale, il che porta a esacerbazione di malattie cardiache, comparsa di acufeni, mal di testa, vertigini. C'è l'effetto di mosche tremolanti davanti agli occhi.

Devi affrontare la situazione in modo completo. Con l'osteocondrosi viene utilizzata l'anestesia medica. Una serie di esercizi fisici aiuta a rafforzare i muscoli della schiena, alleviare lo stress dalle vertebre e raddrizzare la forma della colonna vertebrale. La fisioterapia migliora il flusso sanguigno nel sito dell'infiammazione, aiuta a ripristinare le risorse dei tessuti.

Anche il massaggio fa parte della terapia riabilitativa. Riscalda, migliora il flusso sanguigno nei muscoli che circondano le vertebre, ripristina il tono dei tessuti, riduce l'infiammazione e aiuta a ridurre il dolore. Inoltre, la procedura fornisce un effetto di rafforzamento generale.

Le regole di base delle procedure di massaggio

Il massaggio, ovviamente, è utile, ma se non si osservano le condizioni di realizzazione, può fare molto male.

La procedura non viene mai eseguita durante la fase acuta della malattia, altrimenti, sullo sfondo, il dolore può solo intensificarsi.

La durata del trattamento è un fattore altrettanto importante. Gli eventi si svolgono in corsi da 4 a 10 sessioni. L'unico modo per ottenere un risultato duraturo.

Durante il massaggio, le parti dolorose del corpo dovrebbero essere completamente rilassate. Quando si massaggia il collo, il paziente può occupare una posizione seduta con il supporto sulle mani. Se viene diagnosticata l'osteocondrosi della colonna lombare, il paziente viene disteso sullo stomaco e allunga le braccia lungo il corpo.

L'intensità della manipolazione aumenta gradualmente. Il massaggio inizia con il riscaldamento dei muscoli con colpi leggeri. I movimenti principali vengono trasferiti nella fase finale della procedura. Completa l'azione con delicati movimenti rilassanti. L'area riscaldata è coperta da una coperta calda. Il paziente viene lasciato solo per alcuni minuti.

Durante il massaggio, vengono allenati solo i muscoli che circondano la colonna vertebrale. Non esercitano pressione sulle vertebre. Tutti i movimenti eseguiti devono essere leggeri, fluidi, non dolorosi.

Iniziano la procedura riscaldando i tessuti che circondano l'area dolorosa e finiscono con lo studio dell'area problematica stessa. La traiettoria dei movimenti deve coincidere con la direzione della corrente linfatica.

Tipi di massaggi

Alcuni tipi di massaggio per un sollievo momentaneo possono essere eseguiti a casa, ma se il medico insiste su un determinato corso, è necessario consultare un professionista.

classico

La tecnica di massaggio classica si basa sulla conoscenza dell'anatomia, quindi una persona impreparata non sarà in grado di eseguire facilmente tale procedura.

La sessione dura circa mezz'ora e prevede diverse fasi:

  • Innanzitutto, c'è un leggero accarezzare, preparare la pelle e i muscoli per la procedura. Tali manipolazioni aiutano il paziente a rilassarsi il più possibile.
  • Quindi il medico procede allo sfregamento, precedendo il carico principale sui muscoli. L'intensità della manipolazione aumenta con il tempo e la pelle della schiena diventa rossa e calda.
  • Dopo due fasi di preparazione, lo specialista inizia ad allungare i muscoli, facendo i maggiori sforzi. Sta lavorando attivamente su tutte le aree problematiche. In questa fase, l'intensità dell'azione viene selezionata individualmente. Il movimento dovrebbe essere forte, ma non doloroso.

Prima di eseguire un massaggio alla schiena, è necessario determinare la direzione del movimento. Poiché la linfa scorre dal collo ai nodi inguinali e ascellari, gli sforzi principali dovrebbero essere diretti dal collo alla parte bassa della schiena e da esso lungo le scapole verso le spalle.

La fase preparatoria inizia con la luce che accarezza l'intero palmo dalla parte bassa della schiena al collo e poi attraverso l'articolazione della spalla. Esegui 4-5 approcci, alternati a movimenti di compressione, in cui il palmo viene premuto un po 'più forte sulla pelle. In questa fase non impiegare più di mezzo minuto.

Lo sfregamento viene eseguito lungo e attraverso la colonna vertebrale con movimenti a dente di sega.

Sono utilizzate le seguenti tecniche:

  • Il palmo si è messo su.
  • Lo posano completamente sul dorso e lo schiacciano con le dita aperte.
  • Impilati in un pugno, nocche premute sulla pelle. Questa tecnica si chiama a forma di pettine.

I movimenti sono fatti con due mani contemporaneamente in una direzione o alternativamente come se le mani si alternassero l'una con l'altra. Eseguendo una tecnica a pettine, puoi disegnare cerchi o muoverti in una spirale. Per ogni movimento, sono organizzati 5-7 approcci.

Esercitano i muscoli con le seguenti manipolazioni:

  • Wrapping. Il pollice del palmo è portato di lato. Le falangi piegate risolvono la pelle, spostandosi dal basso verso l'alto. I movimenti si alternano a tratti a ventaglio con un palmo piatto con dita aperte, che si muovono su e giù. Eseguendo i movimenti inversi, è necessario pizzicare leggermente la pelle.
  • Impastare. Viene eseguito dalla punta delle dita, appoggiando l'intero palmo sulla schiena. Le dita sono leggermente piegate. Premi lungo la colonna vertebrale con un movimento circolare. Riorganizzare i palmi sottostanti e ripetere la ricezione. Un effetto più forte si ottiene premendo il palmo stesso.
  • Rotolamento a due mani. I palmi sono posizionati alla massima distanza dalla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, con entrambe le mani descrivono i cerchi in direzioni opposte.
  • Sega a dito. Le mani sono posate sul retro su entrambi i lati della colonna vertebrale. I pollici e gli indici sono inclusi nel lavoro. Le dita dell'una o dell'altra mano si alzano alternativamente. Muovendosi così lungo l'intera colonna vertebrale. La fermata più lunga nei luoghi più problematici.

Dopo aver allenato i tessuti molli lungo l'intera colonna, i muscoli del trapezio vengono impastati. Quindi si spostano verso i muscoli del latissimus. Le dita afferrano la pelle come una pinza. Usano una tecnica di impasto con pesi: mettono una mano sull'altra, il palmo superiore aiuta a muovere le dita del palmo inferiore. Le aree più dolorose possono essere risolte di nuovo con una sega a dito. Tutti i movimenti vengono ripetuti 8-12 volte.

Il risultato dell'impastamento è fissato mediante vibrazione. Il palmo si estende a forma di ventaglio. Movimenti di trapuntatura abbastanza forti lo rendono. Il tocco può anche essere fatto con le creste delle dita. In questo caso, il palmo dovrebbe essere piegato in un pugno.

Al termine della procedura, la pelle viene calmata con tratti leggeri per 5-7 secondi. In questa fase, è possibile strofinare gel o unguenti anestetizzanti. Il paziente viene coperto con un asciugamano e lasciato riposare.

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mellifluo

Il miele è un antiossidante naturale. Rimuove le tossine, arricchisce la pelle di vitamine, mostra un lieve effetto analgesico. Gioca il ruolo di un acceleratore del metabolismo.

La sessione dura circa mezz'ora. Il massaggio viene eseguito su pelle pulita e asciutta. Il miele dovrebbe essere riscaldato alla temperatura corporea. La procedura, come nel massaggio classico, inizia con colpi leggeri.La massa calda è distribuita in tutto il corpo in uno strato uniforme e sottile.

L'effetto forte consiste nel strappare i palmi della pelle. Innanzitutto, devi dare al paziente di abituarsi alle sensazioni. I palmi sono disposti perpendicolarmente alla colonna vertebrale e si staccano con leggeri movimenti ondulati. La base del palmo si alza per prima. Infine, le dita si staccano.

Le mani sono applicate su tutta la schiena. Nell'area della colonna vertebrale stessa, la pressione dovrebbe essere minima.

Nel tempo, l'intensità dei movimenti è migliorata. I palmi si strappano più nitidi. A questo punto, il rossore appare sulla pelle. Il massaggio non dovrebbe causare dolore. Se necessario, passano da movimenti improvvisi a movimenti più fluidi. Le tecniche principali si alternano periodicamente all'accarezzare.

La procedura dura 12-15 minuti. Durante questo periodo, il miele cambia consistenza. Rotola giù e si trasforma in una densa massa biancastra, il che indica che l'efficacia della procedura ha raggiunto il suo picco. Le sostanze benefiche sono penetrate nei pori alla massima profondità.

Alla fine della sessione, puoi avvolgere la schiena con una coperta. In questa posizione, devi passare altri 5 minuti. I resti di miele vengono rimossi con salviettine umidificate. Su richiesta del paziente può fare la doccia.

Usando le lattine

Il massaggio a coppa è anche chiamato massaggio sottovuoto. Viene eseguito utilizzando barattoli medici di vari design: vetro, ceramica, gomma. Viene creato un vuoto in ciascun contenitore, grazie al quale la pelle viene disegnata verso l'interno. Questo dà un effetto terapeutico molto forte. I tessuti sono riscaldati, saturi di sangue. Il deflusso della linfa è normalizzato. Passare la stagnazione. Il dolore è ridotto

La procedura viene eseguita in due fasi. Il primo è sulla pelle secca e consiste in tecniche di massaggio classico: carezze, sfregamenti, impastamenti. È progettato per preparare la pelle e i muscoli a ulteriori azioni.

Quando l'iperemia appare sul corpo, iniziano le manipolazioni di base. La schiena viene liberamente lubrificata con olio da massaggio o una crema grassa, dopodiché mettono un barattolo, che viene portato lungo la schiena lungo le linee di massaggio, spostandosi dal basso verso l'alto. Per evitare lesioni capillari, non rimanere in un posto per lungo tempo. L'elaborazione deve essere alternata a tratti regolari.

La parte principale della procedura dura 10-12 minuti. La pelle alla fine della sessione diventa rossa e calda. L'aspetto di questo segno indica l'efficacia della procedura.

Il massaggio a coppa può essere ripetuto per 4-7 giorni.

Impatto puntuale

La digitopressione viene utilizzata come metodo ausiliario. Possono correggere i risultati di un massaggio classico o alleviare un dolore improvviso. Questo è un modo per aiutarti autonomamente con una malattia come l'osteocondrosi del rachide cervicale.

Il massaggio viene eseguito mediante pressione circolare con la punta delle dita sui punti di agopuntura:

  • Sopra la seconda vertebra cervicale. Con la pressione, il mal di testa, l'edema dei muscoli della zona del colletto scompaiono, la mobilità delle vertebre cervicali migliora.
  • Il punto successivo è due centimetri sotto la sporgenza occipitale. La sua stimolazione rilassa i muscoli del collo.
  • Migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti del rachide cervicale aiuta la pressione su un punto nella regione della 5a vertebra.
  • La stimolazione di un punto situato nel mezzo del muscolo cervicale laterale aiuta ad alleviare i crampi in quest'area.
  • Un punto a livello della settima vertebra è responsabile del flusso di sangue. Il suo massaggio aiuta ad alleviare il dolore.

Ogni segno deve essere premuto per non più di un minuto. La digitopressione del collo con osteocondrosi porta sollievo immediatamente dopo la sessione.

Massaggio Efficienza

Tutti i tipi di massaggio aiutano ad alleviare la tensione, normalizzare il flusso sanguigno e il metabolismo. Le procedure aiutano a rafforzare i muscoli, aumentare la mobilità articolare, eliminare i crampi e persino la postura.

Il massaggio alla schiena per l'osteocondrosi accelera la linfa, rimuove la congestione dei liquidi, riduce la gravità dell'infiammazione e aiuta a superare il dolore.La procedura aiuta ad aumentare il tono generale e rafforzare l'immunità.

Quali sono le controindicazioni?

Il massaggio terapeutico è controindicato nella fase attiva della malattia, accompagnato da un forte dolore. La procedura non può essere eseguita durante lo sviluppo del processo infettivo, specialmente se il paziente ha la febbre.

Le controindicazioni al massaggio sono lesioni cutanee virali, batteriche e fungine con formazione di eruzioni cutanee o pustole. Se ci sono verruche o talpe sulla zona trattata, il massaggio deve essere eseguito con molta attenzione, facendo attenzione a non danneggiare queste formazioni.

L'osteocondrosi è meglio trattata nella fase iniziale della malattia, quindi quando compaiono i primi segni, non ritardare con un appello a uno specialista. Un approccio integrato e il rispetto di tutte le raccomandazioni mediche sono la chiave del benessere e della guarigione rapida.