Quando una donna aspetta un bambino, un'alimentazione corretta e nutriente diventa particolarmente importante per lei. A volte vuoi provare mandarini gustosi e succosi durante la gravidanza, ma sorge la domanda: è possibile mangiarli?
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È possibile mangiare mandarini durante la gravidanza
Molto spesso, i ginecologi sono autorizzati a mangiare agrumi. Ma la scelta dei frutti dovrebbe essere trattata più attentamente, acquistando solo frutti di alta qualità portati dalle regioni meridionali del paese.
L'uso di mandarini entro limiti ragionevoli è utile, poiché un bambino in crescita ha bisogno di ricevere una varietà di nutrienti per una crescita normale.
La polpa di mandarino contiene le seguenti sostanze:
- zucchero;
- Vitamine del gruppo B, colina, carotenoidi, vitamina C;
- elementi minerali (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- acidi organici.
Gli olii essenziali danno un aroma e un gusto speciali e piacevoli alla frutta. Il valore dei mandarini è un effetto benefico sull'appetito e sul metabolismo. La polpa contiene anche volatili, distruttivi per i microbi, quindi il desiderio di mangiare agrumi durante la gravidanza non è un capriccio, ma la necessità del corpo.
La vitamina C nei mandarini contiene circa 30 mg per 100 g, ovvero 1/3 dell'assunzione giornaliera. Non sorprende che le donne in gravidanza siano così attratte da succulenti frutti d'arancia. L'acido ascorbico aiuta a superare la tossicosi nelle prime fasi, previene lo sviluppo di anemia, disturbi gastrointestinali, allergie, depressione.
Le proprietà benefiche degli agrumi nelle prime fasi
I medici consigliano di mangiare più mandarini nei primi mesi di gravidanza, poiché è durante questo periodo che si forma il bambino.Se il frutto non è allergico, saranno utili per la corretta formazione del frutto.
Le vitamine contenute nei mandarini ridurranno le manifestazioni di tossicosi precoce e aumenteranno la resistenza di una donna incinta a varie infezioni e virus. Gli olii essenziali di agrumi aiuteranno a mantenere un buon umore e a superare le ansie caratteristiche di questo periodo.
Quale frutto è utile nel secondo e terzo trimestre
Nel terzo trimestre di gravidanza, anche i mandarini sono utili.
I frutti arancioni contengono sostanze necessarie per il corpo della donna:
- Acido folico (16 mcg per 100 g). Questa vitamina è necessaria per la crescita e lo sviluppo del sistema immunitario del bambino. Senza acido folico, non si verifica una corretta divisione cellulare. Protegge le cellule di nuova formazione dai danni all'interno del nucleo.
- La piridossina (0, 078 mg per 100 g) è necessaria per il funzionamento del sistema nervoso e la sintesi della serotonina, l'ormone della gioia.
- Il calcio (37 mg per 100 g) protegge ossa e denti da una diminuzione della densità durante la gravidanza.
- Il ferro (0,15 mg per 100 g) fa parte dell'emoglobina, una proteina che trasporta l'ossigeno dai polmoni ai tessuti di tutto il corpo, compreso il bambino. Pertanto, è importante mantenere normali livelli di ferro durante la gravidanza.
Si consiglia di includere i frutti nella dieta quotidiana con moderazione, in modo che i benefici dei mandarini siano pienamente manifestati. Come per il consumo di altri frutti, è necessario seguire le regole dell'alimentazione separata: mangiare i mandarini 1,5–2 ore dopo il pasto principale o 30 minuti prima di esso.
Sintomi allergici
Le allergie ai mandarini possono verificarsi in diversi modi. I suoi sintomi non differiscono durante la gravidanza e in condizioni normali. Può essere un naso chiuso, orticaria, prurito e desquamazione, macchie rosse sulla pelle.
Durante la gravidanza, è necessario prestare particolare attenzione a questa condizione. Non importa come si manifesta l'allergia: se vuoi starnutire o avere macchie rosse sul corpo, una donna deve consultare un medico.
La rinite durante la gravidanza può essere associata a edema. Questo, a sua volta, porta ad una maggiore pressione, allo sviluppo della preeclampsia.
La comparsa di macchie rosse sulla pelle durante la gravidanza può essere associata non solo alle allergie, ma anche alla manifestazione dell'epatosi. Solo un medico sarà in grado di prescrivere farmaci speciali che aiuteranno il fegato a funzionare più correttamente.
Il trattamento allergologico viene effettuato solo sotto la supervisione di un medico. Il ginecologo dovrebbe essere informato del disturbo in modo che consigli un farmaco che può essere assunto durante la gravidanza.
L'uso di tutti gli antistaminici e delle gocce di vasocostrittore è proibito per un massimo di 12 settimane. In futuro, possono essere utilizzati con grande cura e solo sotto la supervisione di un medico.
Possibile danno derivante dall'uso
Una controindicazione all'uso dei mandarini è la gastrite con alta acidità e un'ulcera allo stomaco. Non lasciarti trasportare dalla frutta per problemi al fegato, alla cistifellea e ai reni. Gli agrumi a digiuno portano ad un forte aumento della glicemia e possono anche causare infiammazione della mucosa gastrica.
Particolarmente attente dovrebbero essere le donne allergiche agli agrumi prima della gravidanza. In questo caso, se vuoi davvero mangiare una fetta di mandarino profumato all'arancia, è meglio astenersi, sostituendo gli agrumi con una mela verde, che non è meno utile.
Quando si scelgono i frutti nel negozio, è necessario prestare particolare attenzione alla loro qualità. Non è possibile acquistare frutti acerbi con una buccia verde, con tracce di deterioramento o muffa, disidratati da una lunga conservazione o troppo morbidi. Prima di mangiare, gli agrumi devono essere lavati, possono essere trattati con sostanze chimiche prima del trasporto o della conservazione.
Disegnato ai mandarini? segni
Nel tentativo di indovinare chi nascerà prima dei risultati della diagnostica ecografica, le donne incinte e i loro parenti fanno ipotesi sul sesso del nascituro.
C'è un tale presagio quando si vuole mangiare mandarini durante la gravidanza, tirare su frutta e dolci, ci sarà una ragazza, e se per la carne, poi un ragazzo. Tuttavia, questo segno non è confermato dall'esperienza di molte madri.
Le preferenze di gusto durante la gravidanza non sono in alcun modo correlate al genere del nascituro. Il corpo di una donna richiede prodotti che contengono sostanze necessarie per il normale sviluppo del bambino. Pertanto, se sei molto attratto dai mandarini, devi mangiarli, osservando la misura e la cautela.
