Sfortunatamente, molti prodotti non possono essere utilizzati da una madre che allatta a causa dell'elevata probabilità di una reazione indesiderata nel bambino sotto forma di allergia o disturbi digestivi. Tuttavia, nonostante ciò, la dieta della madre appena coniata deve essere razionale e diversificata. Dopotutto, i bambini dovrebbero ricevere con il latte materno tutti gli elementi necessari per la crescita e lo sviluppo. Sono questi che si trovano in grandi quantità nei frutti. Tuttavia, a causa della presenza di acidi specifici nella loro composizione, questi prodotti possono causare allergie o interrompere il tratto digestivo del bambino. Quindi sorge la domanda principale: che tipo di frutto può avere una madre che allatta?

Come non danneggiare un neonato: regole e raccomandazioni per la scelta dei frutti

La frutta è un prodotto prezioso che contiene tutti gli oligoelementi necessari, le vitamine. Pertanto, devono essere inclusi nella dieta della madre, che sta allattando. Tuttavia, tutte le sfumature devono essere prese in considerazione.
Ecco le regole e le raccomandazioni di base per la scelta dei frutti durante l'allattamento:

    1. Non c'è bisogno di scegliere frutti di colore arancione e rosso. È a causa di questi prodotti che il bambino può avere un'eruzione cutanea, arrossamento sulla pelle. Un'eccezione è una mela rossa sbucciata.
    2. Non è consigliabile mangiare agrumi a causa dell'elevato contenuto di vitamina C, che è l'allergene più forte. Un'eccezione è una fetta di limone, che può essere aggiunta al tè o a qualsiasi altra bevanda.
  1. È meglio non scegliere quei frutti che possono scatenare la flatulenza (uva).
  2. Si consiglia di acquisire frutta per stagione.Cioè, se acquisti fragole a febbraio, allora questa è una garanzia al 100% di una reazione allergica, come opzione, un avvelenamento grave.
  3. Acquista solo quei frutti di cui sei fiducioso.
  4. Durante l'allattamento, i frutti esotici portati da regioni tropicali e subtropicali non dovrebbero essere consumati.
  5. Se possibile, ottenere frutti da agricoltori o giardinieri. La maggior parte dei prodotti venduti nei mercati e nei supermercati sono trasformati con sostanze chimiche che aiutano ad accelerare la maturazione e impediscono ai parassiti di infettare la frutta.

Vale anche la pena notare che una madre che allatta il suo bambino con il suo latte dovrebbe iniziare a consumare un frutto o un altro con una quantità minima. Se non ci sono reazioni indesiderabili dal comportamento e dalle condizioni generali del bambino, puoi passare da un lobulo a due, quindi a tre, ecc. La quantità massima è di 200-300 g al giorno.

 

Includi i frutti nella dieta a sua volta - non più di uno in 3 giorni. È necessario mangiare una fetta del feto al mattino, poiché la reazione negativa del corpo del bambino si osserva di solito la sera. Se ci sono sintomi caratteristici sotto forma di eruzione cutanea, arrossamento della pelle, il frutto deve essere rimosso dal menu per almeno 1 mese, quindi riprovare.

In questo caso è importante considerare l'intolleranza individuale. Se, prima della gravidanza e del parto, la madre aveva un'allergia all'uno o all'altro feto, è più consigliabile non entrare nel menu durante l'allattamento.

Frutti consentiti nella dieta di una madre che allatta

Che frutta posso mangiare? In effetti, l'elenco dei frutti consentiti è ampio, ma allo stesso tempo limitato. Dovrebbe essere chiaro che nel primo mese di vita del bambino dovrebbero essere poste severe restrizioni su di te. Durante questo periodo, il corpo delle briciole è ancora debole, quindi è molto facile provocare una reazione allergica.

Consentiti frutti nella dieta di una madre che allatta nel primo mese

Il più soddisfacente, utile e innocuo nei primi giorni della vita di un bambino è banana. Questo frutto contiene molto potassio, favorisce una rapida saturazione, fornisce una carica aggiuntiva di energia. Inoltre, la banana stimola la produzione di seratonina, che è responsabile della gioia. Questo frutto può essere consumato già nell'ospedale di maternità, subito dopo la nascita del bambino. Non porta mai a reazioni avverse.

La seconda mamma di frutta a cui concedersi è verde o mela gialla. Le mele contengono una grande quantità di fibre, magnesio, calcio, iodio e ferro, quindi devono solo essere incluse nella dieta.

pere - eccellenti prodotti anti-costipazione. Sono autorizzati a mangiare dopo la dimissione dall'ospedale. All'inizio, i frutti vengono cotti e sbucciati. Alla fine del primo mese di vita di un bambino, puoi iniziare a consumare pesche, albicocche, prugne.

Frutta Consentita

Dopo un periodo così rigido, la dieta di una madre che allatta può essere gradualmente ampliata. Ecco un elenco di frutti consentiti:

    1. Le mele. Al forno e crudo. La preferenza dovrebbe essere data alle varietà gialle e verdi. Le mele rosse sono consentite dai 3-4 mesi di vita delle briciole e solo in una forma pelata.
    2. pere. Può essere consumato crudo e cotto. Pere: una fonte di fibre, acido folico, pectina, potassio, vitamine A, B9, acido ascorbico. È meglio iniziare a usare questo frutto con un piccolo cuneo.
    3. pesche, nettarine. Questi frutti sono chiamati "antidepressivi naturali". Le pesche aumentano la resistenza allo stress, migliorano l'umore, rafforzano il sistema nervoso. Inoltre, questi frutti contribuiscono al buon funzionamento del cervello.
    4. albicocche. Utile per il sistema immunitario. Contiene una grande quantità di vitamine. Il loro uso dovrebbe iniziare con quantità minime e in forma purificata, aumentando gradualmente la porzione.
    5. feijoa. Il frutto esotico è l'unico che può essere incluso nella dieta di una madre che allatta al 4 ° mese di vita di un bambino. Contiene la massima quantità di iodio. Inizia il consumo con una piccola fetta. La norma al giorno è di 200 g.
    1. prugna. Questo frutto è particolarmente buono per la costipazione in un bambino.Per sbarazzarsi di questo problema, è sufficiente che la madre mangi diversi frutti, sbucciati. Ma non dovresti essere coinvolto in essi, altrimenti inizierà il processo inverso.
    2. anguria. Grande dissetante. Inoltre, questa bacca stimola i processi metabolici nel corpo di una madre che allatta e influisce positivamente sulla qualità del latte. Tuttavia, in questo caso, bisogna stare attenti, poiché questi frutti vengono spesso coltivati ​​con l'aiuto di additivi chimici. Pertanto, se non si è sicuri della qualità di un'anguria, è meglio abbandonarla completamente.
    3. frutti di bosco. Dal terzo mese di vita, le bacche dovrebbero essere introdotte nel menu di una madre che allatta. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione, osservando la reazione del bambino. All'inizio furono raccomandate uva spina, ciliegie di varietà rosa, gialle e bianche, ribes nero e giallo e ciliegie.
    4. cachi. È consentito introdurre briciole al 4 ° mese di vita. Questo prodotto attiva le funzioni del corpo, previene lo sviluppo di anemia.
    5. melagrana. La vera fonte di ferro. Si consiglia di introdurre frutta nella dieta della mamma a 2-3 mesi di vita delle briciole.
    6. fichi. Si consiglia di mangiarlo a 2-3 mesi di vita del bambino. Questi frutti sono ricchi di vitamine, minerali, aiutano a rafforzare l'immunità.

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  1. Frutta secca. Le albicocche secche, le prugne secche possono essere utilizzate anche dai primi giorni di vita del bambino, soprattutto se la madre che allatta soffre di costipazione. Le date sono raccomandate da 2 mesi, ma per ora è meglio rifiutare l'uvetta, almeno fino a 3-4 mesi. Vale la pena ricordare che quasi tutta la frutta secca viene lavorata con sostanze nocive per conferire loro un aspetto estetico e prolungarne la durata. Pertanto, se non si è sicuri della qualità di questi prodotti, è meglio rifiutarli.

Attenzione! Nella fase iniziale, si consiglia di diluire il succo di melograno, come tutti gli altri, con acqua.

Cosa è proibito dopo il parto

Nel primo mese di vita di un bambino, i medici raccomandano di evitare l'uso di tali frutti.

    1. uva. È molto difficile tollerare dall'intestino, portando a flatulenza. Inoltre, l'uva ha una grande quantità di glucosio, il che non è molto buono per un piccolo organismo. Puoi mangiare uva per una madre che allatta solo a 4 mesi di vita. Per fare ciò, si consiglia di acquistare un prodotto stagionale di varietà bianche.
    2. fragole, lampone, mora, olivello spinoso, fragoline di bosco. Nell'80% dei casi causano allergie nei neonati. Pertanto, con il loro uso è meglio attendere almeno 4-5 mesi.
  1. Agrumi (arance, mandarini, pompelmo, limone, calce). È consentito usarli per 4-5 mesi di vita del bambino e solo in inverno. Devi entrare gradualmente e a sua volta.
  2. Frutti esotici (mango, papaia, ananas, avocado).

Che tipo di frutta, bacche può una madre che allatta un neonato: tavola

È necessario utilizzare la madre di un neonato fino a 10 giorni di vita di un bambinoCon cura nel primo mese di vitaNon usare fino a 3-4 mesi di vita
bananaPera (meglio mangiare al forno)Agrumi (arancia, mandarino, lime, limone, pompelmo)
Mela (al forno), formaggio senza buccia, succo diluito con acquaMelograno (il succo è mezzo diluito con acqua)uva
compostacachiuva passa
Prugna (può essere sbucciata solo)fragole

Frutta secca (a causa della probabilità di essere trattata con sostanze nocive)
lampone
Anguria, melone (a causa della probabilità di elaborazione con componenti chimici)Frutti tropicali (mango, ananas, avocado)
ananasmora
Pesche (Nettarine)fragola

Per una madre amorevole, le preferenze di gusto dovrebbero andare al secondo posto e solo la salute del bambino dovrebbe essere al primo posto. Se si ignorano le raccomandazioni sull'uso di frutta vietata, ciò può causare malfunzionamenti del sistema digestivo, respiratorio e immunitario del bambino.