Come dimenticare la persona amata: tre semplici passaggi, il consiglio di uno psicologo

L'amore reciproco eterno è il sogno finale di molte persone in tutto il pianeta. Naturalmente, ogni coppia è fiduciosa che la loro relazione sia una volta per tutte. Sfortunatamente, nella vita reale, le coppie si sciolgono e le persone si sciolgono. In questi casi, gli ex partner sono spesso preoccupati per la domanda: come dimenticare la persona amata?

Tecniche con le quali puoi dimenticare la persona amata

Uscire dalla prigionia di ricordi ossessivi e dimenticare le relazioni passate aiuterà diverse tecniche efficaci:

1. Lascia andare. Prima di tutto, dovremmo accettare il fatto compiuto che i soci hanno rotto. Per fare ciò, è utile ricordare, ripensare e riprodurre nei pensieri ogni momento del momento di separazione e alla fine realizzare ciò che è accaduto. Affinché la metodologia diventi più efficace, gli psicologi raccomandano di scrivere tutti gli aspetti negativi dell'ex amante su un pezzo di carta. Ciò include varie azioni, abitudini, tratti caratteriali, ecc. Quindi, puoi gradualmente uccidere tutto il desiderio di ricordare l'ex amante. Gli oggetti personali e gli ex oggetti della passione vanno gettati via o nascosti. Sarà anche utile rimuovere tutti i contatti dalla rubrica e dai social network per evitare la tentazione di contattare l'oggetto dei tuoi pensieri.
2. Per cambiare. Cambiare radicalmente il tuo presente e, successivamente, il futuro, cambiare in meglio è un compito molto reale.Puoi iniziare con le seguenti azioni: cambiare il trucco o l'acconciatura; prova un nuovo stile nei vestiti; acquistare un abbonamento a una palestra; cambiare le condizioni di vita, l'area della città o anche la città stessa (ovviamente, se possibile).
3. Inizia una nuova relazione. Tale consiglio non dovrebbe essere considerato solo in termini di ricerca di nuovo amore. Prima di tutto, vale la pena prestare attenzione agli ex conoscenti, che, forse, durante la precedente relazione erano stati immeritatamente dimenticati. Inoltre, non si dovrebbe restringere la propria cerchia sociale, è meglio uscire, incontrare nuove persone ed espandere i propri interessi. È possibile che nuovi amici diventino in seguito una causa indiretta di un promettente incontro romantico.

Quanto tempo ci vuole per smettere di amare

Quanto tempo ci vuole per lasciare l'antico amore nel passato? La risposta a questa domanda è puramente individuale: qualcuno avrà bisogno di più tempo, qualcuno di meno.

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Tuttavia, gli scienziati, basandosi su numerosi calcoli e sondaggi, hanno scoperto che il tempo minimo richiesto per acquisire la relativa pace è la metà del tempo in cui le persone stavano insieme.

In altre parole, se il sindacato è durato 6 anni, ci vorranno 3 anni per guarire le ferite mentali. Si ritiene che dopo questo periodo una persona avrà di nuovo il desiderio di cambiare qualcosa nella sua vita e trovare un nuovo amore.

Tre semplici passaggi per dimenticare la persona che ami

Come dimenticare un ex amante? Basta fare tre semplici passi per una nuova vita senza passato.

Primo passo

Non ricordare. Come già accennato, tutti i promemoria fisici dell'ex amante dovrebbero essere eliminati (regali, foto, contatti). Dovresti anche pianificare date specifiche importanti in passato. Ad esempio, se si avvicina l'anniversario di una precedente relazione, è utile pianificare una vacanza o un incontro con gli amici per questo momento. Quindi, puoi isolarti dai pensieri sul trascorrere del tempo con la tua ex amata. Lo stesso vale per le tue abitudini. Se l'ex coppia ha pianificato di guardare film insieme martedì, in questi giorni dovresti organizzare una festa o andare a mostre interessanti, corsi.

Secondo passo

Nuovi hobby. Nulla distrae dai pensieri ossessivi quanto un'attività vigorosa. Anche se una persona non ha determinati talenti, questo non gli impedisce di trovare un nuovo hobby o hobby. Punto croce, unirsi a gruppi di interesse, frequentare vari corsi - ci sono molte idee per un nuovo inizio.

Terzo passo

Trarre conclusioni e continuare a vivere. Ogni relazione è un tipo di esperienza che può aiutare in futuro. Riflettendoci, possiamo concludere che l'ex partner ha svolto un ruolo importante nello sviluppo dell'uomo come persona. Allo stesso tempo, è molto difficile mantenere la fiducia in un futuro più luminoso e non crogiolarsi in emozioni negative. Dobbiamo lottare per un pensiero positivo con tutte le nostre forze, l'importante è non dare la colpa all'ex partner per la rottura.

Inoltre, non si dovrebbe discutere dell'amore precedente, parlarne è male in presenza di altre persone. Ciò influisce negativamente sugli altri e non porta nulla di buono. È meglio trovare una persona con cui puoi parlare a cuore a cuore. Può essere uno psicologo, un membro della famiglia, un amico. La discussione aiuterà ad alleviare lo stress, a ripristinare l'autostima e offrirà l'opportunità di ottenere buoni consigli.

Può aiutare una nuova relazione

Sembrerebbe più semplice: un nuovo amore uccide uno vecchio. La piccola cosa è trovare un oggetto adatto di simpatia, innamorarsi di nuovo e in un sol colpo dimenticare la persona che ami. Ma, come dimostra la pratica, di solito nulla di buono viene da tali aspirazioni.

In primo luogo, non bisogna sottovalutare la propria autostima cercando febbrilmente una nuova persona, quella "quella" persona nella prima ragazza o ragazzo che si è imbattuta. È semplicemente indegno.

In secondo luogo, non importa quanto possa sembrare strano, la prima volta dopo la separazione è accettare la tua solitudine.È chiaro che dopo l'interruzione, una persona si sente abbandonata e non necessaria. Per questo motivo, c'è un forte desiderio di incontrare qualcuno per eliminare questo doloroso senso di vuoto. Di conseguenza, non solo si può aggravare la situazione per se stessi, ma anche rovinare i nervi e l'umore di un'altra persona innocente. In questi casi, è utile rimanere soli per un po '. È possibile che durante questo periodo una persona ripensasse molto e trasse conclusioni utili.

Naturalmente, il consiglio dato non è affatto una guida all'azione, ma piuttosto conclusioni pratiche. I casi di relazioni di successo costruite immediatamente dopo la rottura dei legami precedenti non sono affatto rari. La cosa principale è ascoltare i tuoi sentimenti e non giocare con i sentimenti degli altri.

Consigli di psicologi esperti

Per aiutare a rompere tutti i legami con il passato e cancellare i pensieri dell'amore passato dai consigli di uno psicologo:

1. Non cercare di riflettere sulla situazione dal punto di vista dell'ex partner. Non c'è bisogno di esercitare la forza per capire - che cosa gli sta succedendo adesso, con quali pensieri è occupata la sua testa? Ogni sforzo dovrebbe essere fatto per ottenere la completa calma e indifferenza verso la vita attuale dell'ex amato.
2. Non c'è bisogno di incolpare te stesso per aver rotto. Quello che è successo è già successo. I tentativi di trovare i tuoi errori e i "banchi" non sono, in generale, cattivi - aiuterà a evitarli in futuro. Ma non dovresti concentrarti su di loro e concentrarti su di loro - tutto questo è rimasto nel passato, così come le relazioni.
3. Spesso, le persone che sopravvivono alla rottura vanno agli estremi e iniziano a pensare come "Sono tutte uguali". In genere, tali persone iniziano a cercare negli altri la conferma della loro speculazione. Non dovremmo dimenticare che i pensieri sono materiali e atteggiamenti simili attireranno persone negative simili a una persona. Naturalmente, è improbabile che una persona normale possa desiderare per se stessa. Per questo motivo, dovresti smettere di tagliare gli altri sotto un pettine. È meglio concentrare tutti i tuoi pensieri sull'eliminazione della negatività e dei pensieri ossessivi sul passato.
4. Guarda il problema filosoficamente. Niente dura per sempre: l'uomo nasce da solo e lascia questo mondo da solo. La vita è una specie di scivolo - alternando alti e bassi. Al momento, una persona è triste, ma questa non è la fine della sua vita, e il destino sicuramente lo coccolerà con un dono meraviglioso più di una volta. La consapevolezza di questo di solito allevia il tormento mentale dell'oblio.
5. Non dovresti chiudere la tua anima agli altri. La fine delle vecchie relazioni non significa l'impossibilità di costruirle in futuro. Quando incontri nuove persone, dovresti cercare di essere aperto e vicino a loro, ottenere il massimo dalla comunicazione.
6. Se l'obiettivo di una persona è cercare un nuovo partner, in nessun caso dovrebbe essere confrontato con quello precedente. Ogni persona è unica, non dimenticartene. Non è necessario cercare in ogni nuova conoscenza le stesse caratteristiche che hanno contraddistinto l'ex amante. Una nuova persona non è un sostituto del primo e non uno schermo per coprire il dolore.
7. Non dovresti andare agli estremi, fare errori e creare problemi. Nell'abuso di alcol e altre sostanze pesanti, così come nelle relazioni casuali spontanee, non ha assolutamente senso o beneficio.

Cosa non si può fare dopo la separazione

Le cose elencate di seguito non dovrebbero essere fatte categoricamente dopo la separazione:

1. Prendi decisioni affrettate subito dopo una pausa. Dopo la separazione di una persona, le emozioni più forti, a volte completamente contraddittorie possono traboccare. Tutte le principali decisioni dovrebbero essere comprese su una "testa fredda", soppesando profondamente le loro capacità. L'elenco di tali "impossibili" comprende: un inizio dimostrativo di una relazione con uno degli ex amici per vendicarsi; danni alla proprietà dell'ex amante o interferire con la costruzione della sua nuova relazione; il pettegolezzo si diffuse attorno a lui.
2. Per tacere sulle azioni illegali applicate dall'ex partner.Nel caso in cui si sia verificata violenza da parte dell'ex-amante, una persona può e deve segnalarlo alle autorità competenti.
3. Essere timidi o impauriti nel cercare supporto professionale. Una visita a uno psicologo o psicoterapeuta nella società moderna è stigmatizzata, se non vergognosa, almeno perplessa. Tuttavia, milioni di persone in tutto il mondo risolvono i loro problemi esattamente in questo modo.

Dimenticare per sempre la persona amata dopo la separazione è un compito, a volte sembra impossibile. Tuttavia, il tempo, il pensiero positivo e la fede in tempi migliori possono fare veri miracoli. La cosa principale è provare con tutte le nostre forze a non concentrarci sul problema e continuare a vivere la vita al massimo.