Come aumentare il numero di spermatozoi?

Una diminuzione del volume del liquido seminale durante l'eiaculazione riduce la probabilità di concepimento, a volte segnala disturbi interni, ma succede anche negli uomini sani. È utile che il sesso più forte sappia quali indicatori sono considerati criticamente bassi, le cause di questo fenomeno e come aumentare il numero di spermatozoi.

La norma del volume di eiaculato

Per un rapporto sessuale, una media di 2-5 mg di liquido seminale viene rilasciata in un uomo. L'importo esatto è determinato sulla base di analisi di laboratorio. Nel valutare gli spermogrammi, i medici sono guidati dagli standard dell'Organizzazione mondiale della sanità e cambiano nel tempo.

Nel 2010, l'OMS ha fissato il volume tra 1,4 e 1,7 ml come limite inferiore della norma; il limite superiore non è indicato.

I medici russi hanno maggiori probabilità di concentrarsi su un indicatore di 2 ml e un numero inferiore è considerato una deviazione.

Il volume approssimativo di eiaculato può essere misurato indipendentemente a casa. Un'ora dopo il rapporto sessuale, lo sperma di un preservativo viene versato in un becher graduato o in una siringa con un volume di almeno 2 ml. In precedenza, un pistone veniva rimosso da esso, il foro dell'ago si chiude in modo che il liquido non fuoriesca.

Le misurazioni vengono preferibilmente eseguite più di una volta. In casi isolati, non è necessaria una riduzione del volume dello sperma. A valori costanti al di sotto della norma, è meglio consultare un medico per verificare le condizioni del sistema genito-urinario e non perdere la capacità di concepire. La possibilità di fecondazione dell'uovo diminuisce al 5% quando la quantità di sperma è inferiore a 1,5 ml. Con questo volume di eiaculato, il numero di cellule germinali maschili attive e la loro vitalità nell'ambiente acido della vagina si riducono.

Cause di riduzione dello sperma

Si distinguono due gruppi di fattori provocatori. Il primo include infiammazione degli organi genito-urinari, malattie infettive e croniche, insufficienza ormonale.Il volume precedente di eiaculato viene ripristinato dopo l'eliminazione delle violazioni, solo un medico può diagnosticare, prescrivere i test necessari e scegliere il giusto regime di trattamento. Il secondo gruppo comprende fattori naturali e cattive abitudini:

• • età: dopo 40, la quantità di testosterone diminuisce, il che porta a una diminuzione del volume degli spermatozoi.
  • Attività fisica impropria: sovraccarico o stile di vita sedentario.
  • Stress lungo.
  • Mancanza di liquidi: il volume necessario di eiaculato non ha tempo per essere sviluppato se un uomo consuma meno di 400 ml per 10 kg di peso corporeo al giorno.
  • Nutrizione impropria: diete a digiuno e strette, eccesso di cibo.
  • Lesioni pelviche e contusioni.
  • Fumo, abuso di alcol: la prima abitudine contribuisce alla morte dello sperma, la seconda - la rimozione di liquidi dal corpo.

• Sesso casuale: attività eccessiva o astinenza prolungata.
• Surriscaldamento testicolare.
• Farmaci non controllati.
• Lavorare in industrie pericolose.
• Carenza di vitamine e minerali.

Un uomo è in grado di regolare la maggior parte di questi fattori da solo senza l'uso di droghe, se il medico non ha rivelato disturbi interni e malattie.

Come aumentare il numero di spermatozoi

Per aumentare il volume dello sperma, vengono utilizzati farmaci, integratori alimentari e rimedi popolari. A volte basta cambiare la dieta, riconsiderare il modo di vivere, liberarsi dalle cattive abitudini. La scelta del metodo per aumentare il volume dello sperma dipende dalla causa della violazione.

Preparazioni, compresse e integratori alimentari

Quando identifica le malattie, il medico prescrive farmaci: antibiotici per l'infiammazione, farmaci ormonali per lo squilibrio ormonale, sedativi per lo stress. Complessi di rinforzo generali sono prescritti se il volume di eiaculato è ridotto a causa di una carenza di vitamine e minerali.

La mancanza di selenio, zinco in combinazione con acido folico, L-quadro, L-arginina, L-lisina influisce negativamente sulla quantità e sulla qualità dello sperma.

Queste sostanze utili sono contenute nei prodotti alimentari, vengono vendute sotto forma di preparati finiti monocomponenti nelle farmacie e fanno parte di complessi fortificanti. Creme, spray e compresse a rilascio prolungato prolungano il volume dell'eiaculato, ma questi farmaci danno un effetto a breve termine e non risolvono il problema.

Gli integratori biologici a base di complessi vitaminico-minerali e piante medicinali sono considerati un rimedio efficace:

• Speman;
• SpermaPlant;
• Profertil;
• Spermaktin;
• Tribestan;
• Verona;
• spermina;
• Tentex forte.

I supplementi sono presi in corsi da 3 a 4 mesi, seguire le istruzioni. Sono venduti al banco, ma è meglio consultare un medico prima dell'uso.

Rimedi popolari

I metodi di medicina alternativa aiutano anche ad aumentare il volume dello sperma. Le seguenti ricette hanno ricevuto buone recensioni negli uomini:

• miscela: i semi di zucca vengono schiacciati e combinati con miele, consumati a colazione ai sensi dell'art. cucchiaio.
• Infuso: 10 bacche di cinorrodo essiccate vengono mescolate con 1 cucchiaio. un cucchiaio di elecampane, aggiungere mezzo litro di acqua bollente, riposare per 30 minuti e prendere 3 giorni per 1 cucchiaio. cucchiaio ogni 2,5 ore.
• Zuppa di cavolo fresca di ortica.
• Prodotti dell'apicoltura: polline fiore polline, drone e pappa reale, propoli, miele. Sono consumati al mattino a stomaco vuoto.
• Miscela curativa di foglie di aloe, albicocche secche, fichi, datteri, limone, noci, uva passa e miele. 100 g di componenti vengono macinati in un tritacarne o tritati finemente, miscelati e consumati in un cucchiaino tre volte al giorno, la miscela viene conservata in frigorifero.
• bere: 1 cucchiaio. un cucchiaio di carote grattugiate versare un bicchiere di latte bollito caldo, insistere per mezz'ora, bere la sera per 2 settimane.
• Decotti di frutti di biancospino, semi di piantaggine, foglie di ortica, radice di calamo, ginseng. Queste tasse sono vendute in farmacia, insistono nell'acqua bollente e vengono utilizzate secondo le istruzioni sulla confezione.

Un risultato tangibile è fornito dai metodi della medicina alternativa: irudoterapia - trattamento con sanguisughe, apiterapia - veleno d'api. Questi metodi possono essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico esperto.

Prodotti alimentari

La quantità di eiaculato, il sapore e l'olfatto sono influenzati dal cibo.È utile includere nel menu giornaliero piatti ricchi di proteine ​​animali, aminoacidi, vitamine A, B1, B6, C, E. Ecco alcuni alimenti che aumentano il numero di spermatozoi:

• carne magra, fegato di manzo;
• pesce, frutti di mare;
• uova;
• avocado;
• broccoli;
• uve;
• spinaci;
• le banane;
• insalata verde;
• asparagi;
• granate;
• noci;
• legumi, in particolare fagioli rossi;
• semi di zucca e girasole;
• cioccolato fondente amaro.

Numerosi prodotti riducono la quantità di eiaculato. Questi includono cibi fritti, grassi, bibite, fast food. Si consiglia di limitare le carni affumicate e il caffè.

Cambiamento di stile di vita

Per stimolare la produzione di spermatozoi, i medici consigliano di dimenticare le cattive abitudini: smettere di fumare, non abusare di alcol, anche a bassa gradazione. La birra migliora la formazione di ormoni femminili estrogeni e distrugge il principio maschile.

Il volume di eiaculato si ripristina rapidamente se si modifica e regola il proprio stile di vita:

• • Stabilire la nutrizione, ma non mangiare troppo.
  • Bevi più liquidi.
  • Regola l'attività fisica.

• Meno spesso visitare i bagni e fare bagni caldi, rimuovere i seggiolini auto con riscaldamento.
• Non indossare biancheria intima e pantaloni attillati, non sedersi, gettando un piede sull'altro.
• Controlla i contatti sessuali: l'astinenza per 2 giorni aiuterà a ripristinare il numero di spermatozoi.
• Esegui regolarmente gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.
• Impara a resistere allo stress.
• È ragionevole alternare lavoro e riposo.
• Non raffreddare eccessivamente.

La ridotta formazione di eiaculato non può essere ignorata se un uomo intende diventare padre in futuro. In assenza di malattie, è possibile aumentare indipendentemente il volume dello sperma. Per fare ciò, trova il motivo e scegli il modo appropriato per risolvere il problema.