La nascita di un bambino e il successivo allattamento al seno è un periodo tremendo, ma allo stesso tempo cruciale nella vita di una donna. In questo momento, alcune restrizioni sono imposte alla dieta della nuova madre, in particolare per quanto riguarda i vari dolci. L'allattamento al seno halva è consentito alle madri che allattano?
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La composizione e il contenuto calorico dei dolci
Gli ingredienti principali di halva sono:
- La parte proteica. Include noci, arachidi, semi di sesamo, ecc.
- Massa al caramello. È costituito da zucchero o melassa.
- Agente schiumogeno che aiuta a formare i dolci in una struttura fibrosa. Nella sua qualità è la proteina dell'uovo o la radice di marshmallow.
- Vari additivi aromatizzanti (miele, vanillina, cioccolato, ecc.).
Questo è interessante I produttori moderni creano varie varietà di halva, a seconda dei suoi ingredienti di base. Distinguiamo quindi i dolci di sesamo, girasole, arachidi e anche a base di vaniglia, noci, cioccolato e pistacchi.
Negli spazi aperti di Ucraina, Bielorussia e Russia, l'halva dai semi di girasole è considerata la più popolare.
Halva può o meno essere usato per l'allattamento
Halvah è classificato come alimenti ipercalorici con molti carboidrati. La loro fonte principale sono vari semi e noci. Il problema principale è che questi componenti sono, da un lato, abbastanza allergenici e, dall'altro, estremamente utili. Tuttavia, l'halva è considerato un prodotto piuttosto pesante, che può provocare una violazione del fragile tratto gastrointestinale di un bambino.
I medici non vietano di mangiare halva a una madre che allatta. Ma esortano questo da fare con la massima cura e dato il dosaggio.
I benefici e i danni dell'allattamento al seno
Si distinguono le seguenti proprietà utili di halva per una madre che allatta e un bambino:
- La dolcezza aiuta la mamma a superare la tensione nervosa, spesso manifestata dopo la comparsa di briciole nella luce, per stabilizzare lo stato del suo sistema nervoso.
- Stimola la produzione di latte materno.
- Include le sostanze necessarie per il pieno lavoro del corpo: sodio, fosforo, zinco, magnesio, ferro, acidi grassi, vitamine dei gruppi B1, F, C, E, ecc.
- Aiuta a migliorare la microcircolazione del sangue.
- Influisce positivamente sulla funzionalità dell'apparato digerente.
- Aiuta una donna a riprendersi più velocemente dopo un recente parto e il bambino ad adattarsi in un ambiente insolito per lui.
Per una giovane madre che vuole godersi l'halva, è meglio prestare attenzione ai dessert a base di arachidi, semi di sesamo e semi di girasole.
girasole
I semi di girasole contengono varie vitamine:
- Gruppo B (prevenire la comparsa di acne, depressione, insonnia);
- E (rallenta il processo di invecchiamento nel corpo);
- D (aiuta il calcio ad essere assorbito meglio dall'organismo, rafforza il sistema scheletrico).
I semi contengono anche magnesio, che regola la funzionalità dei sistemi cardiovascolare e nervoso.
arachide
Il trattamento a base di arachidi contiene una quantità impressionante di acido folico, che contribuisce alla crescita di nuove cellule e ringiovanisce il corpo. Le vitamine B6, B12 e PP migliorano la salute delle ossa. Inoltre, l'halva di arachidi migliora l'attività mentale e la funzione cardiaca.
Semi di sesamo
L'halva di sesamo (nome alternativo - tahini) contiene vitamina A, che è responsabile di buona vista, maggiore immunità e pelle sana.
Inoltre, i semi di sesamo includono i seguenti ingredienti benefici:
- Zinco. Previene la comparsa di rughe precoci, rinforza capelli e unghie.
- Ferro. Migliora l'emocromo.
- Fosforo. Aiuta a migliorare la funzionalità del cervello e del sistema nervoso.
I possibili pericoli dell'halva per il fragile corpo del bambino sono i seguenti:
- I componenti delle moderne prelibatezze orientali sono vari ingredienti che cambiano il gusto finale dell'halva. I più pericolosi dal punto di vista dell'intolleranza sono il cioccolato, il miele, i pistacchi. L'uso di halva con questi componenti nella composizione durante il periodo di alimentazione del neonato con latte materno deve essere evitato.
- Il corpo di diversi bambini può rispondere a modo suo all'halva. Alcuni lo percepiranno favorevolmente, altri potrebbero essere sensibili alle reazioni allergiche.
- Halva ha un alto contenuto di grassi e può causare disturbi digestivi del bambino (gonfiore, feci molli, coliche)
Inoltre, la dolcezza ipercalorica può accelerare l'aumento di peso di una madre che allatta.
Le controindicazioni assolute al consumo di halva includono:
- gonfiore nel bambino, coliche frequenti;
- disturbo del sonno infantile, comportamento irrequieto;
- sedia instabile;
- tendenza alle allergie nei bambini;
- madre che allatta in sovrappeso;
- violazione del processo di digestione materna;
- intolleranza all'halva o ai suoi singoli ingredienti da parte di una donna.
I medici moderni riconoscono i benefici dell'halva in relazione ai processi che si verificano negli organismi di un neonato e di una madre che allatta, ma con un avvertimento significativo: un trattamento deve essere esclusivamente naturale.
È meglio usare halva fatti in casa, in cui non ci sono coloranti, aromi o profumi.
Una scelta ideale sarebbe un dessert di girasole, ed è meglio non sperimentare altri tipi di chicche per una madre che allatta
Regole del dessert
Una donna può tenere traccia delle caratteristiche della tolleranza halva con il proprio corpo prima della nascita di un bambino, cioè durante la gravidanza.
Durante l'allattamento, la madre dovrebbe iniziare a trattare con halva da un piccolo pezzo.È meglio provarlo al mattino, monitorando la reazione del bambino a tale trattamento durante il giorno. Se il bambino non ha mal di stomaco e il suo comportamento non è cambiato, la dolcezza può essere inserita nella dieta quotidiana.
Halva è un ottimo sostituto del cioccolato e di altri dolci dannosi, vista la sua naturalezza. A poco a poco, la porzione giornaliera del dessert orientale può essere aumentata, ma l'indicatore massimo consumato non deve essere superiore a 100 g al giorno.
Le mamme che stanno osservando la loro figura non dovrebbero dimenticare che 100 g di delicatezza contengono circa 500 chilocalorie.
Questo è interessante:dieta di una madre che allatta
Dr. Komarovsky sull'halva per una madre che allatta
Il famoso medico e conduttore televisivo per bambini Komarovsky non raccomanda alle madri che allattano di essere coinvolte in frutta e dolci. Dovresti prestare particolare attenzione alla tua dieta nel primo mese di allattamento. Il medico è sicuro che l'halva sia un prodotto altamente allergenico.
Tuttavia, Komarovsky non sostiene che tale opinione sia la verità ultima e si riferisca esclusivamente a raccomandazioni. Se una donna che allatta ha consumato halva durante la gravidanza, è possibile che influenzerà positivamente sia il suo corpo che il suo neonato durante l'allattamento.
Halva delizioso e nutriente: una grande opportunità per regalarti dolci e rallegrare. Tuttavia, le madri che allattano al seno i loro bambini dovrebbero fare attenzione con questo dessert e inizialmente verificare la possibile reazione del corpo del bambino. Anche se il bambino ha ricevuto una simile introduzione alla dieta della mamma, l'halva non dovrebbe essere maltrattato, perché questo dolce ha molto calorie in più, tra le altre cose.
