La frustrazione in psicologia è uno stato emotivo in cui una persona, di fronte a difficoltà insormontabili esterne o interne, riceve un grave ostacolo al raggiungimento dei suoi obiettivi desiderati. Il bisogno insoddisfatto provoca una serie di esperienze negative che successivamente portano alla disorganizzazione del comportamento. Nei casi più gravi, questa condizione provoca reazioni emotive inadeguate e disturbi nevrotici.
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Qual è la frustrazione in parole semplici
La traduzione letterale del termine "frustrazione" dal latino è "aspettative ingannate" e tale formulazione caratterizza questa condizione nel miglior modo possibile. Di solito si verifica un periodo di frustrazione dopo che una persona si è trovata in uno stato di aspettativa o anticipazione di un determinato evento che è importante per lui da molto tempo, ma non si verifica sotto l'influenza di vari fattori.
In parole semplici, questo è uno stato di frustrazione e depressione, nonché una mancanza di soddisfazione interiore causata da aspettative non soddisfatte e speranze ingiustificate. Questa situazione è molto più grave di quanto possa sembrare a prima vista.
Definizione di un termine in psicologia
La definizione di frustrazione in psicologia è uno stato negativamente colorato di una persona che è sorto a causa della mancanza di conformità dei desideri con possibilità reali. Allo stesso tempo, ci sono ostacoli al raggiungimento degli obiettivi dichiarati, che è classificato dalla maggior parte degli psicologi come una situazione traumatica.
Quando una persona è in uno stato frustrato, sorgono una serie di emozioni ed esperienze, come delusione, depressione, ansia e, in alcuni casi, persino la disperazione.
Secondo gli psicoanalisti, la frustrazione è di grande importanza nella formazione dell'ego (un'essenza psicologica cosciente), quindi i metodi volti a evocare artificialmente emozioni di uno spettro simile sotto la supervisione di un medico sono uno dei metodi per trattare la nevrosi nella psicoanalisi. È opinione diffusa che la frustrazione patologica possa essere considerata solo quando viene superata una certa soglia di intensità di sviluppo e, in una variazione più leggera, questo può essere considerato un fattore normale nella formazione della personalità.
specie
Esistono varie classificazioni di frustrazione, una delle quali si basa sul meccanismo con cui si verifica questa condizione.
Frustrazione esteriore È causato da determinate circostanze che appaiono dall'esterno quando i fattori influenzano la situazione che non sono soggetti a cambiamenti da parte della persona stessa. Inoltre, il soggetto può provocare direttamente o indirettamente il verificarsi di tale situazione o diventare solo vittima di circostanze. Esempi di frustrazione esterna includono difficoltà finanziarie, licenziamento dal lavoro, separazione con una persona cara, morte di un parente, malattia grave, ecc.
Frustrazione interna provocato da uno stato psicologico sfavorevole della persona. Può essere causato da insicurezza, paura o ansia.
Successivamente, una persona entra in un circolo vizioso, portando a gravi conseguenze, come depressione e nevrosi. E anche la fonte della frustrazione interna può essere l'incoerenza degli obiettivi.
Secondo la teoria dello psicoterapeuta americano S. Rosenzweig, tre tipi di frustrazione possono essere distinti sulla base di varie esperienze:
- Relativo alla privazione, quando i fondi non sono disponibili per raggiungere l'obiettivo. Esempio: fame dolorosa in assenza della capacità di procurarsi il cibo.
- Provocato da perdite. Un esempio è la morte di una persona cara.
- Basato sulla presenza di conflitti interni o esterni. Esempio: amore per una donna sposata.
Le condizioni mentali e le catene di reazioni in caso di privazione, perdita o conflitto saranno diverse. Certo, è necessario tenere conto delle caratteristiche personali di ciascun soggetto: lo stato può variare a seconda di essi.
In un gruppo separato, la suddetta frustrazione controllata può essere distinta. Questa è una condizione terapeutica utilizzata nella psicoanalisi in cui il medico lavora con il paziente momenti difficili per facilitare la formazione di reazioni protettive e identificare le cause dei disturbi nevrotici.
Cause e segni di sviluppo
È possibile distinguere un elenco delle cause dello stato di frustrazione che si verifica più spesso:
- Lo stress. La tensione nervosa sorge a causa del complesso effetto di molti fattori fastidiosi, sia piccoli che piuttosto gravi. Nel tempo, quando il numero di eventi che provocano stress inizia a superare le capacità dei meccanismi mentali protettivi dell'individuo, si verificano frustrazione o nevrosi.
- Problemi interni. Un maggiore livello di ansia, presenza di complessi, insicurezza - tutto ciò impedisce a una persona di raggiungere i suoi obiettivi e rallenta il suo sviluppo personale. Di conseguenza, questo porta all'inevitabile stato di frustrazione, quando il desiderio di nuova esperienza è ostacolato da esperienze interiori.
- Difficoltà irresistibili. A differenza dei molti piccoli fattori stressanti che ci circondano, c'è sempre il rischio di affrontare gravi circostanze di forza maggiore: malattia, dipendenza, limitazione della libertà, catastrofi naturali, ecc. Tali cause causano lo sviluppo di uno stato di frustrazione molto rapidamente.
In generale, tutte le cause possono essere divise in tre gruppi principali: biologico (correlato allo stato del corpo dell'individuo), psicologico (eventuali conflitti interni, ansie, ecc.) E socioculturale (divieti, standard morali, tabù, che contraddicono le credenze personali ).
Per ogni persona, la reazione psiche si basa su caratteristiche individuali, è difficile ricavare un unico modello di risposta a reazioni negative dall'esterno.
Tuttavia, i segni principali che indicano uno stato frustrato di una persona possono essere identificati come segue:
- un senso di disperazione, disperazione, incapacità di risolvere autonomamente il problema;
- aumento del livello di ansia, ansia per i fattori minori che non sono correlati al problema principale;
- irritabilità, rabbia e aggressività, spesso dirette a se stessi o agli altri;
- manifestazione di comportamento non costruttivo (ritiro, isolamento, insorgenza di dipendenze o autodistruzione).
Se la frustrazione non ha ancora raggiunto il livello in cui si esercita un pronunciato effetto negativo sulla psiche, i sintomi possono essere attenuati, impliciti, espressi in depressione generale e lieve irritabilità, che possono essere facilmente gestiti, almeno per un po '. Tuttavia, se i suddetti sintomi diventano evidenti agli altri e introducono un chiaro squilibrio nella normale esistenza di una persona, allora dovresti prestare attenzione a questo e, se possibile, chiedere aiuto a uno specialista (psicologo clinico o psicoterapeuta).
È importante distinguere la frustrazione da condizioni più gravi come la depressione. In caso di uno stato frustrato, una persona non perde la capacità di esercitare sforzi volontari per risolvere il problema, il desiderio di raggiungere l'obiettivo non viene violato. Ma l'inizio dell'apatia e la perdita di interesse per la vita sono già considerati un sintomo formidabile che richiede maggiore attenzione.
Metodi diagnostici
I principali metodi diagnostici utilizzati per determinare il livello di frustrazione includono il test di Rosenzweig (il metodo della frustrazione nell'immagine, tradotto e adattato da N.V. Tarabrina), test rapidi di V. Boyko e la sua versione rivista e ampliata - il metodo di L.I. Wasserman.
Il pittoresco test di paternità di S. Rosenzweig è un insieme di carte con varie situazioni raffigurate su di esse. Di solito sono presenti diversi personaggi, uno dei quali pronuncia una certa osservazione. Il paziente è tenuto a dare la prima risposta che viene in mente per una determinata frase.
Le carte sono divise in diversi gruppi e le risposte sono interpretate da uno psicologo dopo un test completo. È possibile analizzare in modo indipendente tale test, tuttavia, in questo caso, il risultato può essere distorto.
Il questionario Boyko è un breve test rapido per identificare lo stato di frustrazione, composto da 12 domande, per ogni risposta positiva viene dato 1 punto. A seconda del numero totale di punti, il risultato viene interpretato.
Esiste una modifica estesa di questo test sviluppato da L.I. Wasserman, che è più varia e ha una maggiore affidabilità del risultato.
Oltre ai metodi di prova, lo psicologo raccoglie un'anamnesi, analizza le condizioni generali del cliente e, se necessario, parla con i parenti per formare un quadro completo.
Manifestazione durante l'infanzia
Il normale livello di frustrazione può essere considerato un fattore molto significativo nella formazione del carattere e dei principi morali del bambino. Fino a una certa età, la mancanza della capacità di ottenere ciò che si desidera per intero è un elemento importante del processo educativo. A causa di ciò, il bambino impara la pazienza, il rispetto per l'autorità dei genitori e alla fine diventa in grado di stabilire autonomamente le priorità.
È indispensabile che i genitori regolino correttamente le restrizioni: un rigore eccessivo è inaccettabile e porta a nevrosi precoce, comparsa di aggressività o isolamento. In presenza di permissività, non si verifica la formazione dei confini del proprio "io".
Il primo incontro con uno stato di frustrazione di solito si verifica in età scolare, quando il bambino affronta i primi compiti seri associati all'apprendimento. Molto spesso, le aspettative di apprendimento hanno poco a che fare con la realtà. Pertanto, è estremamente importante insegnare a uno scolaretto a far fronte agli stati di frustrazione fin dalla prima infanzia.
I genitori dovrebbero essere calmi, non intensificare la situazione, infondere fiducia nelle proprie capacità nel bambino. Insulti, scandali e panico sono semplicemente inaccettabili.
Devi dare regolarmente a tuo figlio l'opportunità di partecipare alla risoluzione di problemi complessi e farlo da solo. È importante guidare il processo, ma in nessun caso farlo da soli: il bambino deve prendere una decisione da solo, vedere il suo risultato e trarre le conclusioni necessarie.
La manifestazione di una grave forma di frustrazione nei bambini si esprime in isolamento, focolai di aggressività, comportamento distruttivo. Questi bambini di solito cercano di attirare l'attenzione su se stessi e sui loro problemi, molto spesso ciò accade sotto forma di germogli da casa, combattimenti con coetanei, gesti dimostrativi e scarso studio. È necessario scoprire delicatamente la causa di questa condizione, da soli o contattando uno psicologo.
Comportamento della personalità nella società
Sol Rosenzweig nella sua teoria della frustrazione distingue tre forme principali di comportamento:
- Ekstrapunitivnaya la forma è caratterizzata da una tendenza a incolpare gli altri per i propri fallimenti, circostanze esterne, un desiderio di spostare la responsabilità. In genere, questo modello di comportamento è caratterizzato da un'eccessiva aggressività, rabbia e un rifiuto di analizzare il proprio comportamento.
- a forma intrapunitiva l'aggressività è solitamente mirata a se stessi, è presente un senso di colpa ipertrofico, il livello di ansia è aumentato, sorge una tendenza all'eccessiva introspezione. Alla fine, una persona diventa autonoma e può smettere di cercare di risolvere un problema.
- Impunitivnaya la forma si distingue per l'assenza di qualsiasi accusa e i problemi imminenti sono percepiti come inevitabili.
E ci sono anche diversi modelli di comportamento di base in uno stato di frustrazione. Questa può essere aggressività, accompagnata da un'eccessiva attività motoria, evitando esperienze ansiose con il trasferimento di attività in un'altra sfera, l'isolamento e i tentativi di isolarsi dall'ambiente. Il comportamento di una persona può essere previsto tenendo conto delle sue caratteristiche individuali di carattere e qualità personali.
Esempi di frustrazione
Ecco alcuni esempi di frustrazione che aiuteranno a illustrare più chiaramente questa condizione.
Il paziente N, che si trova in uno stato vicino al nevrotico, sta contattando il terapeuta. Riferisce di essere una persona molto religiosa, cresciuta in rigorosi principi morali. Recentemente, era interessato a una donna con cui ha avuto inizio una relazione cordiale, poi N ha scoperto che era sposata. Questa situazione ha causato un conflitto interno di principi morali, che ha portato alla frustrazione.
Uno degli esempi classici: una ragazza di campagna della prima elementare studia bene e si distingue dai compagni di classe, dopo aver lasciato la scuola decide di andare all'università della capitale. Dopo l'ammissione, si scopre che nel nuovo ambiente ognuno ha un livello simile di intelligenza e conoscenza, dopo di che c'è la frustrazione per l'incapacità di raggiungere lo stesso eccellente livello di studio e posizionamento nella squadra, come era prima.
Esistono molti esempi di questo tipo; la loro combinazione farà diventare il soggetto un serio ostacolo nella risoluzione di un problema significativo.La frustrazione non richiede sempre l'intervento di uno psicologo, tuttavia sarà richiesta attenzione alla condizione, alla propria o a quelle vicine a una.
