Acido folico (vitamina B9): istruzioni per l'uso, cosa servono alle donne e agli uomini, come prendere quando si pianifica una gravidanza

L'acido folico, la folacina o la vitamina B9 sono un composto prodotto dal corpo umano ed è presente anche in alcuni alimenti. Questo enzima fu cancellato per la prima volta all'inizio del XX secolo e originariamente era chiamato fattore di Wils con il nome di scienziato. Risposte alle domande: perché è necessaria la vitamina e come assumere l'acido folico nel materiale proposto.

Perché l'acido folico è necessario per donne e uomini

La sintesi di folacine a piccole dosi viene effettuata dall'intestino crasso. Quando interagisce con le cellule, l'enzima viene convertito in un composto biologicamente attivo, necessario per la produzione di aminoacidi.

Inoltre, questo elemento è coinvolto in tali processi:

• divisione cellulare;
• assimilazione e lavorazione delle proteine;
• normalizzazione dei livelli di leucociti e glucosio;
• mantenere l'equilibrio dell'emoglobina;
• produzione di globuli rossi;
• sintesi acida;
• ripristino delle funzioni del sistema nervoso;
• supporto per l'attività cardiaca e la funzione vascolare;
• migliorare la digestione;
• stimolazione dell'immunità;
• assimilazione di vitamine e minerali;
• la formazione di DNA e RNA responsabili di tratti ereditari.

La vitamina B9 è prescritta per adulti e bambini con anemia sideropenica e leucemia, disturbi dell'apparato digerente e numerosi altri disturbi.Inoltre, l'assunzione di folacina è considerata una misura obbligatoria nelle seguenti situazioni:

• pianificazione del concepimento;
• prime fasi della gravidanza;
• disturbi endocrini;
• epilessia;
• segni di carenza di vitamina B.

Poiché questa sostanza è scarsamente assorbita dalle cellule umane ed è prodotta dall'organismo in piccoli volumi, le persone che soffrono della sua carenza non devono solo integrare la dieta con prodotti contenenti vitamina B9, ma anche bere medicinali basati su di essa in compresse o altre forme di dosaggio.

Fabbisogno giornaliero

Il bisogno quotidiano di folacina differisce in diverse categorie di persone. Dipende non solo dall'età, ma anche dalle caratteristiche individuali del paziente.

Il volume di consumo per i singoli gruppi è il seguente:

• bambini - da 1,5 a 3 mg;
• adulti - 4 mg;
• donne in gravidanza - 6 mg;
• alle madri che allattano - 5 mg.

A una nota. Le persone che praticano sport e praticano attività fisica grave hanno bisogno di più vitamina B9. In questi casi, la dose viene calcolata individualmente.

Segni di carenza di vitamina B9 ed eccesso

Con una mancanza di acido folico, il corso di una serie di importanti processi cellulari è interrotto.

Questa condizione si dichiara con i seguenti sintomi:

• violazioni del tratto digestivo;
• l'anemia;
• mal di testa;
• angoscia emotiva;
• riduzione delle prestazioni;
• insonnia;
• diminuita attenzione;
• una rottura;
• disturbi del sonno;
• perdita di peso
• problemi dermatologici.

Le donne con una carenza di vitamina B9 notano un deterioramento delle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli e compaiono prematuri capelli grigi. E se c'è una mancanza di acido folico durante la gravidanza, ciò influisce negativamente sul benessere della futura mamma ed è espresso da tali sintomi:

• impotenza e vertigini;
• nausea lancinante e vomito;
• disturbi delle feci.

L'acido folico aiuterà i bambini a svilupparsi normalmente e, se questo enzima non è sufficiente, si verificano numerosi difetti e disturbi. Quando un bambino ha disturbi dell'appetito, debolezza e apatia, spesso la ragione è la mancanza di vitamina B9.

Lo sai I folati vengono consumati dalle cellule molte volte di più quando una persona abusa di alcol, fuma, non osserva i modelli di sonno ed è spesso in uno stato di stress. Inoltre, alcuni farmaci possono influenzare il livello di questo enzima nel corpo.

Molti pazienti si chiedono se è probabile un sovradosaggio di vitamina B9. L'unicità di questa sostanza sta nel fatto che il suo eccesso viene escreto dal corpo senza danneggiarlo. Tuttavia, l'abuso di medicinali contenenti acido folico minaccia di causare tali problemi:

• amaro e retrogusto metallico in bocca;
• disturbi digestivi e crampi addominali;
• nausea e vomito
• aumento della formazione di gas;
• reni malfunzionanti;
• irritabilità e insonnia;
• disturbi nel lavoro del cuore;
• aumento delle convulsioni in pazienti con epilessia.

Se, a seguito dell'uso di prodotti contenenti vitamina B9, compaiono questi sintomi, a casa puoi prendere quanto segue:

1. Bevi la vittima con acqua bollita in un grande volume.
2. Provoca il vomito premendo sulla radice della lingua.
3. Dopo il lavaggio gastrico, somministrare al carbone attivo o un altro sorbente.

Quando vengono prese misure urgenti, è necessario chiamare la squadra di ambulanze.

Quali prodotti contengono

Puoi ricostituire le cellule con acido folico non solo prendendo i complessi che lo contengono, ma anche arricchendo la dieta con singole varietà di erbe e colture vegetali, vale a dire:

• qualsiasi tipo di cavolo;
• spinaci;
• prezzemolo e ortica;
• foglie di menta;
• insalate;
• barbabietole;
• carote;
• pomodori.

La folacina contiene una notevole quantità di tali frutti:

• agrumi;
• le banane;
• albicocche di ogni sorta.

Nei prodotti di origine animale, il folato è leggermente inferiore, ma è ancora abbastanza per consentire alle cellule di riceverli nella giusta quantità.

Le fonti di questo elemento includono:

• il fegato;
• tuorli d'uovo;
• carne e pollame;
• pesce e frutti di mare;
• prodotti lattiero-caseari.

Altri prodotti che aiutano a eliminare la mancanza di folati nel corpo includono:

• legumi;
• cereali;
• noci;
• farina integrale;
• lievito.

Se organizzi correttamente la dieta e non abusi di prodotti nocivi, alcol e sigarette, non sorgerà il problema della carenza di folacina nel corpo.

Farmaci che contengono Folacin

Poiché la vitamina B9 nella sua forma naturale, ottenuta dall'organismo dal cibo, è scarsamente assorbita dalle cellule, è spesso necessario utilizzare preparati contenenti questa sostanza.

Sono presentati nelle seguenti forme:

• polveri;
• compresse;
• confetti;
• gocce;
• soluzioni iniettabili.

I seguenti farmaci sono considerati i farmaci più popolari destinati a ricostituire le cellule con folati:

• Apo-folik;
• folacin;
• Folio.

Quando si pianifica una gravidanza e nei suoi primi mesi, si consiglia di assumere i seguenti fondi:

• Incinta per la gravidanza;
• Multi-tab perinatali;
• Eleven.

A una nota. Nella fase di preparazione al concepimento, l'acido folico è indicato per entrambi i partner.

Come assumere farmaci per la vitamina B9 quando si pianifica una gravidanza

Folacin aiuterà a mantenere l'equilibrio dell'emoglobina nel sangue, il che riduce la probabilità di aborto spontaneo. E anche questo enzima è responsabile della formazione del feto ed è particolarmente necessario durante la deposizione degli organi. Inoltre, i folati sono necessari per la sintesi del DNA e, quindi, diversi mesi prima del concepimento, la vitamina B9 viene mostrata non solo alla futura mamma, ma anche a suo marito.

Nella fase di pianificazione, alle donne vengono prescritti 1-2,5 mg di sostanza ogni giorno, per gli uomini - da 2-4 mg. Allo stesso tempo, gli specialisti raramente seguono rigorosamente le istruzioni per l'uso e prescrivono schemi e dosaggi individuali in ciascun caso.

È consentito aumentare il volume di vitamina B9 prima del concepimento quando il paziente:

• è depresso o in uno stato di stress cronico;
• attivamente coinvolto nello sport;
• soggetto a eccessivo sforzo fisico;
• problemi con il tratto digestivo.

E anche il dosaggio raccomandato è aumentato se la donna ha bevuto farmaci contraccettivi per lungo tempo. Per gli uomini, viene prescritto un aumento del volume di acido folico per risultati spermogrammi insoddisfacenti.

Interazione con altre sostanze

Esistono numerosi medicinali i cui componenti attivi possono influenzare l'equilibrio dell'acido folico e accelerarne l'escrezione.

Questi includono farmaci dei seguenti gruppi:

• antibiotici batteriostatici;
• agenti antiprotozoari;
• antiacidi;
• corticosteroidi;
• contraccettivi orali;
• farmaci anticonvulsivanti.

E anche sul deterioramento dell'assorbimento della vitamina B9 influiscono sui farmaci contenenti tali composti:

• sulfamidici;
• polimixina;
• chloramphenicols;
• tetracicline;
• fenitoina;
• etanolo.

Se il paziente deve assumere medicinali di questi gruppi o formulazioni medicinali contenenti i componenti elencati, al posto dell'acido folico viene prescritto il calcio folinato.

Controindicazioni ed effetti collaterali

L'assunzione di formulazioni medicinali a base di folacina causerà danni significativi alla salute nelle seguenti condizioni:

• la presenza di neoplasie di natura benigna o maligna;
• violazione della digeribilità delle vitamine del gruppo B;
• bassi livelli di cobalamina (vitamina B12);
• disturbi metabolici;
• componenti contenenti ferro in eccesso;
• intolleranza ai componenti del farmaco.

Di norma, i farmaci a base di acido folico non causano effetti collaterali, poiché questa sostanza non è estranea al corpo umano. Ma la composizione dei medicinali spesso include la vitamina B9 sinteticamente sviluppata, che può portare a reazioni allergiche o ad una manifestazione così spiacevole:

• flatulenza;
• dolore e dolore allo stomaco;
• nausea e vomito;
• disturbi delle feci;
• malfunzionamento degli organi respiratori (molto raro).

Un sovradosaggio di farmaci contenenti folati è anche accompagnato dagli stessi sintomi. Se la condizione peggiora a seguito dell'utilizzo di un prodotto vitaminico B9, è necessario interrompere l'assunzione e consultare un medico. Potrebbe essere necessario modificare il programma o il dosaggio.

Come ogni oligoelemento, l'acido folico è utile se non c'è carenza o eccesso. Altrimenti, minaccia di malfunzionare il corpo, il che può portare a gravi violazioni.