Acido folico durante la gravidanza: dosaggio, come assumere donne e uomini quando si pianifica una gravidanza

Molto spesso parlano dell'indispensabilità dell'acido folico durante la gravidanza, ma il farmaco è utile per le ragazze in altri periodi della vita ed è spesso richiesto di mantenere la salute per il sesso più forte.

Perché l'acido folico è necessario per donne e uomini

L'acido folico non è indispensabile quando si pianifica una gravidanza. La sostanza in discussione facilita il concepimento. E contribuisce ulteriormente al sano sviluppo delle briciole. È necessario per lui nel primo trimestre di una "situazione interessante". Dopotutto, lo strumento influenza la formazione del sistema nervoso centrale. La salute del sistema nervoso fetale dipende dalla vitamina in generale.

Pertanto, se una ragazza va dal suo ginecologo e riporta persino segni indiretti di gravidanza o i suoi sospetti su questo, probabilmente le verrà immediatamente prescritto acido folico.

La vitamina ha un effetto benefico sulla condizione della pelle (rendendola più liscia e fresca), sui capelli, sulle unghie (migliorandone la struttura).

Si normalizza lo sfondo ormonale di una donna e, inoltre:

• riduce la probabilità di comparsa / sviluppo di tumori pericolosi;
• normalizza le mestruazioni (questo è particolarmente vero per le ragazze durante la pubertà);
• aiuta a far fronte più rapidamente alla depressione postpartum;
• ferma (o piuttosto - in qualche modo ritarda) la menopausa.

Dovremmo anche parlare dei benefici dell'acido folico per gli uomini.Tale sostanza, ad esempio, contribuisce alla crescita attiva dei capelli in diverse parti del corpo durante la pubertà.

Se la vitamina B non è abbastanza nel corpo di un giovane, questa situazione può influire negativamente sulla sintesi dello sperma. Prima di tutto, il numero di spermatozoi di bassa qualità è in aumento. Ciò può portare a numerosi disturbi ereditari nel bambino.

Fabbisogno giornaliero

Affinché la vitamina apporti esclusivamente benefici al corpo umano, dovrai prendere l'acido folico rigorosamente secondo lo schema prescritto da uno specialista. È interessante notare che alcuni di essi si accumulano nel fegato. Questa "prudenza" del corpo consente di prevenire una grave carenza di sostanza per 4-6 mesi. Se la vitamina non continua a entrare nel corpo in modo naturale (insieme al cibo), dovrai prenderla separatamente sotto forma di pillole.

In questo caso, è necessario conoscere esattamente la tariffa giornaliera della sostanza per diverse situazioni. Quindi, il corpo di un uomo adulto ha bisogno di 0,4 mg di vitamina al giorno, donne 0,2 mg. Nella "posizione interessante", questa cifra sale a 0,4 - 0,6 mg al giorno. Il dosaggio massimo da questi dati è particolarmente rilevante per il periodo di allattamento.

Segni di carenza di vitamina B9 ed eccesso

Se c'è una mancanza della sostanza in discussione, allora sarà possibile notare anche l'aspetto di una persona. Le condizioni della pelle e dei capelli inizieranno a deteriorarsi, potrebbe verificarsi una perdita di peso senza causa. Sullo sfondo della sua carenza, uomini e donne spesso soffrono di insonnia, depressione e soffrono di una costante sensazione di depressione. Se il paziente si accorge improvvisamente che le sue labbra, le palpebre e / o le gengive diventano leggermente più pallide di colore, tali cambiamenti possono anche essere considerati segni di una carenza di B9.

Molto spesso, i primi sintomi della carenza di vitamina B9 nel corpo possono essere notati solo dopo 20-30 giorni. Il momento esatto dipenderà dalla dieta umana. Le prime manifestazioni sono irritabilità, perdita di appetito, debolezza anche dopo un buon riposo.

A volte, anche con una corretta alimentazione bilanciata, la vitamina B9 può mancare nel corpo umano. Molto spesso, la causa di un tale deficit è l'uno o l'altro disturbo. Ad esempio, disbiosi prolungata o qualsiasi malattia del fegato.

Succede che una persona decide di affrontare la depressione il più presto possibile e inizia a prenderla in quantità maggiore. Nel tempo, ciò porta a un eccesso di sostanza. Quantità eccessive di vitamina nel corpo non sono meno dannose della sua mancanza. In questo caso, si può anche parlare di possibili conseguenze e segni spiacevoli.

L'eccesso può essere determinato a casa dai seguenti segni:

1. Amarezza / gusto irragionevoli del metallo.
2. Violazioni nel normale funzionamento del tratto digestivo.
3. Piccola eruzione cutanea.
4. Irritabilità.

Per non incontrare tali problemi, è necessario seguire sempre rigorosamente le istruzioni per l'uso di una vitamina sana. Di solito viene messo in una scatola con il farmaco. Oppure puoi sempre trovare le informazioni di cui hai bisogno sulle risorse tematiche.

Quali prodotti contengono

Molta vitamina si trova nella carne rossa. Questa è carne di manzo e fegato di carne. Pertanto, tali prodotti devono essere inclusi nel menu di ogni persona, sia un bambino che un adulto. Ad esempio, puoi cucinare manzo e fegato 2 volte a settimana.

Di altri prodotti, è possibile trovare una sostanza importante nella composizione di formaggio, uova, ricotta, pollo, tonno e salmone. Questo elenco include anche arachidi, noci, arance, foglie di betulla, ribes, dente di leone, menta, zucca, broccoli (e altri tipi di cavolo), carote, spinaci, insalata verde di varie varietà e legumi.

Con qualsiasi trattamento con alte temperature, oltre il 90 percento della vitamina viene completamente distrutta. Pertanto, si consiglia di mangiare i prodotti elencati in forma grezza (ovviamente, questo consiglio non si applica a carne e pesce).

Farmaci che contengono Folacin

La forma di dosaggio più conveniente è compresse di acido folico.È facile capire il loro dosaggio e assumere un farmaco del genere secondo lo schema raccomandato. Attualmente è anche la medicina più economica. Una compressa sarà sufficiente per reintegrare l'assunzione giornaliera di una sostanza utile. Se una donna aveva precedentemente una carenza vitaminica, nel primo trimestre puoi consumare fino a 2-3 pezzi al giorno. La decisione di modificare la dose viene presa da uno specialista.

È inoltre disponibile sotto forma di medicinale Folacin, che contiene immediatamente 5 mg di sostanza. Apo-folic è anche simile nel dosaggio e nel costo. I farmaci non sono mai prescritti per la prevenzione e vengono utilizzati solo per la carenza acuta di una sostanza nel corpo e il trattamento di vari disturbi gravi.

Se scegli il complesso farmaco "Folio" per l'assunzione, non devi preoccuparti dei mezzi con lo iodio. L'acido folico contiene 400 microgrammi per compressa. È ottimale per la prevenzione.

Di solito, l'acido è incluso in speciali complessi vitaminico-minerali per le future mamme nella giusta quantità. Questo, ad esempio: "Elevit", "Prevenire", "Materna". Dei farmaci, la vitamina in questione viene assorbita meglio che dal cibo.

Come assumere farmaci per la vitamina B9 quando si pianifica una gravidanza

Se i genitori si stanno preparando a concepire un bambino, allora la vitamina B9 dovrebbe essere presa in anticipo. È meglio andare dal medico per questo e chiedergli di prescrivere un farmaco adatto. E poi - seguire rigorosamente le istruzioni per l'uso.

Di solito, quando si pianifica un rappresentante del gentil sesso, viene prescritto 1 mg di fondi al giorno. Ma questo a condizione che non soffra di carenza di vitamina. Altrimenti, il dosaggio raccomandato può essere aumentato da 2 a 3 volte.

Sarà sufficiente per gli uomini assumere 0,7 - 1 mg di acido folico al giorno. Si consiglia di iniziare a bere la vitamina un paio di settimane prima del concepimento.

Interazione con altre sostanze

Se una donna prende contraccettivi orali, allora ha bisogno di più di questa importante vitamina. In questo caso, è necessario regolare il dosaggio raccomandato con il proprio medico. Qualsiasi farmaco anticonvulsivante ha lo stesso effetto.

Controindicazioni ed effetti collaterali

È vietato assumere acido folico per i bambini fino a 3 anni, nonché per le persone che soffrono di malattie epatiche e renali. L'elenco comprende l'intolleranza individuale alla sostanza e una maggiore irritabilità del paziente. Con cautela, è necessario utilizzare preparati con vitamina B9 nella composizione per vari tipi di anemia.

In rari casi, l'assunzione di acido folico può causare disturbi del tratto gastrointestinale, alitosi e gusto e insufficienza respiratoria. Di solito, l'assunzione di una sostanza nell'intervallo normale non è accompagnata da effetti collaterali.

Ricorda l'importanza dell'acido folico è necessaria non solo alla vigilia del concepimento o durante la gravidanza. Questa sostanza è necessaria per il normale funzionamento del corpo umano. Se non è possibile consumare una quantità sufficiente di vitamina con il cibo, vale la pena prenderlo a scopi profilattici sotto forma di compresse, ma solo dopo aver consultato il medico.