Una parte abbastanza ampia della popolazione mondiale ha un terzo gruppo sanguigno. Apparve in un periodo successivo, quando le persone iniziarono ad allevare bestiame e iniziarono a mangiare carne ottenuta come risultato di questa attività. Pertanto, l'efficacia della dieta per 3 gruppi sanguigni positivi è spiegata dal fatto che il corpo è in grado di ricostruirsi rapidamente dopo l'introduzione di un nuovo sistema nutrizionale.
Contenuto materiale:
Regole di base e principi della dieta
Il concetto generale di una dieta in base ai gruppi sanguigni è definito come un metodo di perdita di peso efficace, fornendo uno stile di vita sano. In questo caso, le restrizioni non portano a conseguenze negative. Mangiare gli alimenti giusti elimina i problemi di eccesso di peso, indipendentemente dalla quantità che si mangia. Ma un risultato simile può essere raggiunto solo con l'aiuto di uno specialista. Pertanto, prima di procedere con la perdita di peso, è necessario superare i test, sottoporsi a una visita medica completa e ottenere una consulenza professionale.
I nutrizionisti includono persone con sangue di tipo B (III) Rh + tra i fortunati, in quanto possono mangiare molti alimenti senza restrizioni.
Tuttavia, con questo approccio alla dieta, è importante prestare attenzione all'intensa attività fisica, che in combinazione con la dieta avrà un effetto benefico sul corpo.
Il cibo dovrebbe includere un componente proteico, poiché la proteina risultante sarà sprecata durante lo sport. È meglio smettere di nuotare, correre e camminare.
Tabella dei prodotti consentiti e vietati
Dovresti assolutamente rimuovere i cibi grassi dal menu dietetico per 3 gruppi sanguigni con un fattore Rh positivo, il cui abuso porta ad un eccesso di massa grassa e ad una cattiva salute.
Per il controllo, è possibile utilizzare una tabella speciale.
| Prodotti consentiti | Prodotti proibiti |
|---|---|
| Carne di montone, coniglio, cervo, galline Uova di gallina frutti di mare Dieta a base di latte e latte acido Olio d'oliva Noci e semi Tutti i tipi di legumi Tutti i tipi di spezie ed erbe Farina d'avena, riso Succhi di frutta e verdura Varietà di cavoli, carote, peperoni Tè verde, tintura di rosa canina | Prelibatezze di maiale Molluschi, granchi, aragoste, polpi Formaggi e Gelati Uova di oca e quaglia Prodotti di soia mais Olive e olive Melone, Avocado, Melograno Salse e additivi alimentari Rabarbaro, ravanello, topinambur Bevande dolci e gassate |
Tutti gli altri prodotti sono neutri, non avendo un impatto speciale sulla salute.
Menù dietetico di gruppo sanguigno 3
Dopo aver analizzato le opzioni nutrizionali per donne e uomini con un gruppo sanguigno simile, possiamo concludere che non fornisce risultati rapidi. Per ottenere un effetto positivo, è necessario osservarlo rigorosamente a lungo. Ogni violazione comporta una reazione negativa del corpo. Assicurati di monitorare il contenuto di nutrienti negli alimenti.
Una caratteristica per le persone con un fattore Rh positivo è il loro adattamento a eventuali restrizioni nutrizionali. Il corpo non subisce cambiamenti e continua a funzionare normalmente. Per questo motivo, la dieta può essere presentata come opzione per un pasto separato.
Poiché il menu praticamente non richiede regolazioni rigorose, è molto semplice comporlo.
Primo giorno
prima colazione:
- Pancakes con panna acida.
- Porridge di riso con frutta.
- Tè nero
pranzo:
- Insalata di verdure.
- Zuppa di pollo o tacchino.
- Pasta ai frutti di mare
- Succo di frutta
cena:
- Casseruola Di Verdure.
- Torta Di Mele
- Brodo di rosa canina.
Secondo giorno
prima colazione:
- Hash Browns.
- Ricotta con frutta.
- Tè nero
pranzo:
- Insalata di mare con olio d'oliva.
- Zuppa Di Verdure
- Coniglio brasato al riso.
- Succo di verdura.
cena:
- Pesce al forno con cavolfiore.
- Gnocchi pigri con latte condensato.
- Tè alla menta
Terzo giorno
prima colazione:
- Farina d'avena con una mela.
- Yogurt.
- Tè nero
pranzo:
- Insalata con cavolo di Pechino, cetriolo e carne di pollo.
- Zuppa di ceci e agnello.
- Grano saraceno con funghi.
- Succo di frutta
cena:
- Turchia con asparagi.
- Plum Pie
- Composta di frutta.
Questo approccio consente di accelerare il metabolismo che, insieme agli ingredienti giusti, offre un risultato eccellente.
Vantaggi e svantaggi
I vantaggi includono:
- Menu ricco e vario.
- Un vasto elenco di prodotti accettabili, grazie ai quali è possibile pianificare correttamente la dieta, in base ai propri gusti.
- Il cibo non richiede grandi costi finanziari. Non sono necessari ingredienti insoliti e costosi.
- La tecnica funziona come una dieta per perdere peso o semplicemente un sistema per migliorare la forma fisica.
svantaggi:
- Nonostante tu possa mangiare quasi tutto, ci sono alcune restrizioni. Per ottenere un risultato, è necessario rifiutare o limitare completamente l'uso di numerosi prodotti.
- Dovresti escludere tutti i tuoi dolci e bibite preferiti.
- Molto tempo per attendere il risultato. In alcuni casi, la dieta può trascinarsi per diversi mesi o anche più a lungo.
Nonostante la semplicità e l'accessibilità di una tale dieta, ci sono ancora alcune controindicazioni.
Quali controindicazioni esistono
Il sistema è proibito per le persone con malattie del tratto gastrointestinale, disturbi cardiovascolari, malattie del sistema circolatorio e diabete. Non è consigliabile ricorrere a tale dieta durante l'allattamento, con infezioni virali e disturbi generali.
Volendo ottenere una buona figura, le persone spesso sacrificano la propria salute.La nutrizione dei gruppi sanguigni è stata sviluppata relativamente di recente. Non è unificato, a seguito del quale è severamente vietato seguire una tale dieta in presenza di controindicazioni individuali.
Il nutrizionista ti dirà quali prodotti sono i migliori da scegliere e quali sport fare per aumentare le possibilità di ottenere un risultato. Se la condizione peggiora, è necessario abbandonare immediatamente il sistema e consultare uno specialista.
La stretta aderenza a tutte le norme associate alla giusta scelta dei prodotti e una regolare attività fisica contribuiscono a un'efficace perdita di peso. E un altro vantaggio di una dieta è il miglioramento della salute e del buon umore.
