Tè nero: i benefici e i danni aumentano o diminuiscono la pressione?

La bevanda, che è ben nota a tutti noi, il tè nero, è bevuta nella cerchia familiare, negli eventi sociali e in qualsiasi bar. La sua utilità e il gusto hanno conquistato l'umanità per molte centinaia di anni.

Tè nero - composizione chimica e contenuto calorico

Sembrerebbe che una bevanda così popolare debba essere studiata in lungo e in largo. Ma no Tutti i componenti e le proprietà utili del tè non sono ancora aperti. Ma le persone non cessano di essere sorprese dalle proprietà aperte del tè.

La composizione delle foglie di tè comprende:

• fino al 30% di tannini. Aiutano a sopprimere l'infiammazione nel corpo, migliorare la circolazione sanguigna. Un rappresentante popolare è il tannino. Ce ne sono diverse dozzine. Il tannino conferisce al tè un sapore aspro;
• proteine ​​vegetali;
• aminoacidi. Contribuire al ripristino del corpo durante lo stress e il sovraccarico nervoso;
• circa il 5% di caffeina, che fornisce un effetto psicostimolante sul corpo. La caffeina nel tè è talvolta chiamata thein. Thein è un alcaloide. Dilata i vasi sanguigni, stimola l'aggregazione piastrinica e accelera il polso. La quantità di thein nel tè dipende da diversi fattori: il tipo e la qualità delle foglie di tè, il tipo di fermentazione della materia prima;
• olii essenziali. Dai alle bevande del tè un sapore unico. I più popolari sono l'olio di limone e bergamotto. Aumentano l'efficienza e l'immunità. E il tè nero con timo aiuta con raffreddori, malattie del sistema urinario e cardiovascolare;
• i carboidrati sono zuccheri semplici e complessi. Sono in tè di buona qualità fino al 2%. Con una diminuzione della qualità delle materie prime del tè, aumenta la quantità di zucchero nella bevanda;
• varie vitamine (provitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina P, C, K);
• minerali (potassio, zinco, magnesio, calcio, rame, ferro, manganese).

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Il tè nero ha poche calorie. In 100 g di foglie di tè secche, la concentrazione di calorie è vicina allo zero. Il contenuto calorico principale del tè è dato da componenti aggiuntivi: frutta, erbe, latte, zucchero o miele.

Quali sono le varietà?

Sono noti molti tipi di bevande al tè. In particolare il tè nero più di 100 tipi di sicuro. La classificazione delle bevande al tè è divisa in diversi gruppi, a seconda di vari fattori.

Classificazione del tè nero per origine

cinese	cingalese	indiano	africano
È fatto dalla varietà cinese di piante. Grazie alla tecnologia moderna, puoi ottenere una diversa forma di tè. Il 25% delle forniture mondiali di tè proviene dalla Cina.	È fatto sull'isola di Sri Lanka. Le migliori varietà sono quelle che sono state coltivate negli altopiani nella parte meridionale dell'isola.	Ha un gusto pronunciato. L'intensità dell'aroma è inferiore alle varietà cinesi. Una delle varietà d'élite - Darjeeling, è una varietà cinese, ma viene coltivata sulle pendici dell'Himalaya. 10% delle forniture di tè globali dall'India.	La più grande fornitura di tè dal Kenya. È lì che vengono coltivate varietà d'élite. Le materie prime di altre regioni (Zimbabwe, Camerun, Mozambico) sono inferiori al tè keniota in termini di qualità. Le materie prime hanno una buona estraibilità, ma il gusto è deciso. Pertanto, è mescolato con Ceylon.

La Russia produce la propria varietà di tè, Krasnodar, in piccoli volumi. È usato solo per uso interno nella Federazione Russa. Esistono tipi economici di tè e varietà d'élite (bianche, gialle).

Classificazione generale del tè

Per tipo di cespuglio di tè	In forma	Forme moderne di foglie di tè
1. Varietà cinesi. Questi includono giapponese, darjeeling, cinese, indonesiano, vietnamita; 2. Varietà di Assam: Ceylon, indiano, keniota; 3. La varietà cambogiana è un ibrido dei due gruppi precedenti.	1. Bayhovy (sciolto). Succede foglio, rotto e piccolo; 2. premuto. Succede piastrellato, preformato, mattone; 3. Solubile (estratto). Ha 2 forme: cristalli ed estratto liquido.	1.Granulirovanny; 2. In sacchi; 3. In capsule per macchine da caffè; 4. In bastoncini.

Come preparare e bere un drink al tè?

In alcuni paesi (ad esempio Cina e Giappone) l'uso del tè è diventato una vera azione rituale. Il tè non era solo bevuto, ma si teneva una cerimonia speciale, durante la quale davano il giusto onore alla bevanda curativa. Nel mondo moderno, il processo di bere il tè è stato notevolmente semplificato, è sufficiente preparare, aggiungere zucchero a piacere e bere caldo.

Per preparare il tè nero con limone e zucchero avrai bisogno di:

• acqua bollente - 200 e 500 ml;
• 2 cucchiaini di tè in foglia nera;
• una fetta di limone;
• zucchero qb;
• teiera, tazza e cucchiaio.

preparazione:

1. Prepara una teiera con acqua bollente e versa le foglie di tè.
2. Versare le foglie con 200 ml di acqua bollente, dopo alcuni secondi drenare l'acqua. Tale manipolazione consente all'aroma e al gusto di rivelarsi pienamente.
3. Versa nuovamente le foglie con una seconda porzione di acqua bollente. Insistere per 7-10 minuti.
4. Versa il tè finito in piccoli cerchi. Se la bevanda è troppo forte, inoltre può essere diluita con acqua bollente direttamente nella tazza.
5. Aggiungi limone e zucchero a piacere. Lo zucchero può essere sostituito con miele. Ma prima devi aspettare che il tè si raffreddi. Quando interagisce con acqua bollente, il miele perde le sue proprietà antiossidanti e rassodanti.

I benefici del tè nero per uomini e donne

I benefici del tè nero sono preziosi per entrambi i sessi.Sia per gli uomini che per le donne, il tè nero di qualità è una fonte di vitalità e sostanze nutritive. A cosa serve la bevanda?

I componenti delle foglie di tè hanno un effetto benefico sul corpo maschile:

• il tannino rimuoverà i metalli pesanti e le tossine dal corpo del fumatore;
• il potassio contribuisce all'insieme della massa muscolare in un atleta;
• il fillochinone calma il sistema nervoso dopo una dura giornata di lavoro;
• gli aminoacidi miglioreranno la circolazione cerebrale e aumenteranno l'attività cerebrale;
• il tocoferolo (vitamina E) avrà effetti benefici sul lavoro degli organi riproduttivi;
• avranno un leggero effetto stimolante e aumenteranno la potenza;
• i carboidrati riempiono ogni cellula del corpo di energia vitale.

Il corpo femminile troverà anche cosa attingere dal tè:

• gli antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento;
• il tocoferolo migliorerà il lavoro degli organi riproduttivi e contribuirà al concepimento;
• il toro fornirà la bellezza di un sorriso;
• vitamine e minerali arricchiscono capelli, unghie e pelle. Li renderà forti e radiosi;
• acido nicotinico e calcio aiuteranno a perdere peso.

Non fare affidamento sul potere miracoloso delle bustine di tè. Molto spesso contengono una scarsa quantità di componenti utili. Tutto il valore è nel tè nero a foglia larga, specialmente nelle sue varietà d'élite.

L'effetto del tè nero sulla pressione sanguigna

Molti sono interessati ad aumentare o ridurre la pressione di una bevanda al tè? Gli alcaloidi che compongono il tè (caffeina o thein) hanno la capacità di aumentare la pressione sanguigna.

L'azione di questa bevanda sul sistema circolatorio è divisa in 2 fasi:

1. Poco dopo aver bevuto il tè, la caffeina può aumentare la pressione sanguigna. C'è un aumento della frequenza cardiaca. Alcuni notano lieve eccitazione del sistema nervoso. Questo è il primo stadio di esposizione.
2. Nel secondo stadio, la pressione viene mantenuta a livelli elevati. Cioè, gli alcaloidi del tè aiutano a mantenere la pressione senza assumere alcun farmaco.

Si scopre che il tè nero è il modo migliore per normalizzare la pressione nei pazienti ipotensivi. È in grado non solo di aumentare la pressione quando necessario, ma anche di mantenerlo normale durante il giorno.

Quale tè è più sano - nero o verde?

Per un bel po 'di tempo, i sostenitori del tè si sono divisi in 2 campi: amanti neri e amanti delle bevande verdi. E ogni campo dimostra che è il suo tè il più sano e delizioso. Dire con certezza al 100% quale tipo di bevanda è migliore non è possibile. Tutto dipende dalla varietà e dal tipo di foglia di tè stessa.

Proviamo a confrontare questi due tipi di bevande nella tabella.

lineamenti	nero	verde
gusto	Gusto aspro e amaro. Alcune varietà hanno un tocco di miele o fiori.	Sapore di erbe rinfrescante.
Suscettibilità alla fermentazione	È sottoposto a fermentazione chimica (ossidazione) per lungo tempo.	Pratico non soggetto a fermentazione.
Proprietà utili	• astringente; • antimicrobico; • antiossidante; • eccitante; • fornitura di energia.	• arricchisce il corpo con antiossidanti; • ha una grande quantità di caffeina nella composizione; • influisce positivamente su tutto il corpo nel suo insieme.
Ha controindicazioni?	Entrambi i tipi di bevande al tè hanno alcune controindicazioni.
Cosa può essere combinato con?	Menta, limone, timo, frutta, ibisco, origano, rosa selvatica, bacche, erbe medicinali, latte, spezie e spezie.	Menta, gelsomino, timo, limone, citronella, bacche, frutta, latte.
costo del	Il costo del tè di una categoria di budget non differisce troppo. Tutti i tipi di bevande variano a seconda delle varietà e dei componenti aggiuntivi.

Posso bere il tè nero durante la gravidanza e l'allattamento?

Gli esperti medici su questo tema non sono d'accordo. I seguaci dei metodi medici sovietici sostengono che il tè al latte caldo può aumentare significativamente l'allattamento.Non ci sono prove scientificamente comprovate per questa ipotesi. Qualsiasi bevanda calda assunta per via orale può aumentare la quantità di latte prodotto.

La medicina moderna ritiene che una donna incinta e in allattamento debba temporaneamente astenersi dal bere bevande contenenti caffeina. Questo componente è in grado di penetrare nella barriera placentare nel periodo perinatale, penetrando nel sangue del bambino. Inoltre, la caffeina è in grado di penetrare nel corpo di un bambino con il latte materno.

Non influisce nel modo migliore sul corpo del bambino:

• quando si beve il tè in tenera età, possono verificarsi eruzioni allergiche. Ma molto spesso si presentano in risposta a integratori (erbe, frutta, estratti e altri);
• il bambino diventa lunatico, lamentoso e irrequieto;
• avere problemi a dormire. Quando arriva il momento di dormire, il bambino piange e si innervosisce. Ciò indica la sensibilità del corpo del bambino a te;
• in rari casi si verificano disturbi dell'apparato digerente (nausea, diarrea, dolore addominale).

Tè nero al latte: benefici e rischi

Hanno inventato il tè al latte in Inghilterra. Questa bevanda è considerata inglese tradizionale.

Il vantaggio è abbastanza grande:

• la quantità di nutrienti del tè e del latte è facilmente assorbita dall'intestino;
• la bevanda a base di latte aiuta con il raffreddore, ripristina la vitalità dopo le malattie;
• migliora significativamente il funzionamento delle cellule cerebrali.

Ma il tè al latte può anche danneggiare:

• Non bere cibo con un drink;
• non usarlo per le persone con ipertensione;
• non berlo per le donne in gravidanza;
• è impossibile bere medicine con il tè al latte, poiché ciò peggiora il loro assorbimento nel tratto digestivo.

Uso di proprietà benefiche in cosmetologia

In cosmetologia, è noto un numero sufficiente di ricette che usano il tè nero e il suo estratto. Le procedure del tè sono utilizzate sia nei saloni di bellezza che durante il relax a casa.

Impacchi, decotti e maschere a base di tè hanno un effetto curativo sulla pelle del viso:

1. Rughe lisce e sottili.
2. Elimina le occhiaie sotto gli occhi.
3. Producono un effetto anti-infiammatorio, che è particolarmente importante per le donne con eruzioni cutanee.
4. Sono nutriti con microelementi e tonificano la pelle del viso.
5. Allinea il tono generale.

Molti cosmetologi raccomandano di pulire il viso ogni giorno con cubetti di ghiaccio con tè e decotti di erbe. Può essere il tè con melissa, tiglio o menta. Un buon effetto è strofinare il viso con tè e scarlatto.

Controindicazioni e danni da bere tè forte

Se bevi troppo tè nero forte, puoi avere problemi di salute significativi.

Per esempio:

1. Bere illimitato nelle donne dopo 40 anni provoca lo sviluppo dell'artrite reumatoide.
2. Poiché il tè contiene molto fluoruro, può avere un effetto negativo sul corpo (riduce la funzione della ghiandola tiroidea, causa malattie dentali, disturbi ossei, compromette la funzione cerebrale durante l'infanzia).
3. Quantità eccessive di tè influiscono negativamente sul funzionamento del sistema urinario. I reni sono particolarmente colpiti.

Controindicazioni all'uso di tè forte:

1. cardiopatia ipertensiva.
2. Gravidanza e allattamento
3. Età da bambini.
4. Tendenza all'artrite.
5. Malattia renale
6. Mancanza di iodio nel corpo.
7. Glaucoma.