Una delle condizioni più misteriose del corpo umano è la paralisi del sonno. Essendo immobilizzati dopo il risveglio, le persone spesso provano orrore inspiegabile. Cos'è la paralisi del sonno e come agire correttamente per una persona che vi è caduta? Impara da questo articolo.
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Cos'è e cosa è pericolosa paralisi del sonno
La paralisi è riconosciuta come parte integrante della fase di sonno REM. In questo momento, il cervello umano è più attivo (il dormiente vede i sogni). Il suo corpo è quasi paralizzato, i movimenti inconsci possono essere fatti solo dai muscoli che eseguono il processo di respirazione e dai bulbi oculari. Quindi la natura si assicurava che una persona non si facesse del male con azioni inconsce durante il riposo notturno (ad esempio, non seguiva un oggetto che sognava in un sogno, ecc.).
Di norma, la capacità di muoversi ritorna a una persona anche prima del suo risveglio. Ma in alcuni casi, si verificano errori in questo processo. Allo stesso tempo, essendo in uno stato di incoscienza, il cervello si risveglia, ma una persona mezzo addormentata non è in grado di spostare una singola parte del suo corpo. Il massimo che si può fare al momento tra veglia e sonno è aprire gli occhi e guardarsi intorno.
Questa condizione è chiamata "paralisi del sonno". È caratteristico che si manifesta non solo al risveglio, ma anche direttamente nei momenti in cui una persona si addormenta.
La paralisi del sonno è riconosciuta come comune. Ricercatori americani affermano che quasi l'8% delle persone almeno una volta nella vita ha riscontrato questa condizione.È caratteristico che questa caratteristica sia più comune tra i bambini, i giovani, gli adolescenti e gli studenti (quasi il 28%), così come le persone che soffrono di malattie mentali (32%). Fino a 30 anni, quasi il 40% degli intervistati manifesta sintomi di paralisi del sonno, tra gli adulti che hanno superato i 35 anni, questa cifra raggiunge solo il 5%.
Cause della malattia
La causa della paralisi del sonno è spesso causata da problemi neurologici: disturbo bipolare, narcolessia (sonnolenza incessante), sonnambulismo (fermentazione in un sogno).
Ma spesso questa condizione si presenta da sola ed è il risultato di uno squilibrio nel sistema nervoso. In questo caso, c'è un disallineamento nel risveglio della coscienza dopo il sonno, nella normalizzazione della funzionalità muscolare.
Tale squilibrio può verificarsi a causa dell'influenza sul corpo umano di una serie di fattori, tra cui:
- lo stress;
- insonnia;
- abuso di tabacco e prodotti alcolici, tossicodipendenza;
- uso prolungato di tranquillanti o antidepressivi;
- predisposizione genetica.
Questo è interessante La paralisi del sonno spesso sorpassa una persona che dorme sulla schiena. Se ti addormenti dalla tua parte, la probabilità di uno stupore si riduce significativamente. Il corpo umano può essere paralizzato solo durante il risveglio naturale. In altre parole, se una persona è stata risvegliata da fattori esterni (suono e luce), la paralisi non viene osservata.
Tipi di sindrome
Lo stupore assonnato è diviso per il momento in cui si è verificato. Quindi, lo stato di immobilità che si verifica direttamente durante il sonno si chiama ipnagogico. I muscoli umani sono rilassati, il corpo va a dormire. Quando ciò accade, la coscienza non ha il tempo di spegnersi e la persona addormentata si rende conto di essere immobilizzata. Ignaro delle cause di questa condizione, inizia a farsi prendere dal panico.
Un altro tipo di paralisi si chiama ipnotico. A differenza del primo, sorge nei momenti di risveglio. Più forte è una persona immersa nel sonno, più basso è il tono dei suoi muscoli. Nella fase REM, il sistema muscolare è rilassato e quasi completamente spento. L'attività cerebrale, al contrario, è notevolmente aumentata. Quando in quel momento viene risvegliata la parte del cervello responsabile della coscienza, il dipartimento responsabile dell'attività motoria, al contrario, sta riposando. La persona svegliata non è in grado di fare assolutamente nessun movimento.
In genere, per ripristinare le funzioni motorie, una persona ha bisogno da pochi secondi a un paio di minuti. Ma questi momenti possono sembrare immobilizzati per anni.
Sintomi e segni
Alcune persone hanno notato la paralisi solo una volta, mentre altre, al contrario, si trovano in questa condizione abbastanza spesso, a volte più volte a notte.
Il sintomo principale della paralisi del sonno è l'incapacità di muoversi. L'uomo è sopraffatto dalla paura e dal panico, la respirazione è difficile, il polso e il battito cardiaco accelerano, il corpo è in grado di contrarsi in modo riflessivo. In questo momento, può sembrare a una persona che la sua gola, il suo torace e il suo addome sembrano essere limitati.
Questo è interessante:polso umano normale
Questi sintomi sono spesso accompagnati da allucinazioni: sembra che alcuni demoni li stiano popolando e stiano cercando di strangolarli. Spesso una persona risvegliata può sentire suoni pulsanti, rumori da passi striscianti e varie voci. Alcuni vedono che stanno cambiando la posizione del corpo, girandosi su un fianco, ma allo stesso tempo la persona si rende conto che non si sta muovendo.
Diagnosi, visita medica
Molte persone, dopo aver sperimentato la paralisi del sonno più di una volta, ritengono necessario visitare uno specialista. Di solito, può facilmente diagnosticare un tale disturbo già nella fase di reclamo del paziente. Per le persone che osservano sistematicamente manifestazioni di paralisi del sonno, gli esperti raccomandano di tenere un diario. In esso, il paziente deve indicare la frequenza delle condizioni, le loro allucinazioni e le sensazioni causate da esse.Sulla base di tali dati, è più facile per il medico determinare la causa dello sviluppo della paralisi nel paziente.
Per chiarire la diagnosi, il paziente può essere indirizzato a un sonnologo (uno specialista che si occupa di problemi del sonno). Inoltre, viene prescritta la polisonnografia: uno studio della notte e del sonno durante il giorno.
Trattamento per stupore carotideo
Spesso, tali patologie non richiedono un trattamento specifico.
Si consiglia a un paziente che vuole liberarsi della paralisi del sonno per riconsiderare il suo stile di vita, vale a dire:
- conciliare lavoro e sonno;
- dormire di notte per almeno 8 ore;
- svegliarsi in modo innaturale, ma su una sveglia;
- praticare sport ed eliminare qualsiasi manifestazione di inattività fisica;
- se possibile, evitare vari stress;
- addormentarsi con i suoni della musica calma;
- ventilare a fondo la stanza prima di andare a letto;
- andare a letto, bere una tazza di tisana rilassante o fare un bagno caldo;
- Non sforzare il cervello prima di andare a letto (escludere di lavorare al computer o guardare la TV).
Se lo specialista ha identificato la causa dello stupore carotideo e si è rivelato più grave del sovraccarico o della mancanza di sonno, molto probabilmente al paziente verranno prescritti antidepressivi. È impossibile usarli arbitrariamente, poiché tali farmaci richiedono un dosaggio accurato e causano molteplici effetti collaterali.
Le persone che una volta hanno sperimentato la paralisi del sonno e che hanno paura di ripeterla in seguito, dovrebbero ricordare una serie di raccomandazioni riguardanti il comportamento in questo stato:
- È molto importante rendersi conto che uno stupore assonnato è innocuo e passa di velocità.
- Non cercare di combattere la paralisi. I tentativi di esplodere non fanno che aumentare le sensazioni, rendendole particolarmente vivide.
- Cerca di fare il respiro più profondo fino a quando i polmoni lo consentono.
- Prova a muovere le dita o la lingua. Ciò contribuirà a ottenere rapidamente un senso di proprietà del tuo corpo.
- Impegnati nel lavoro intellettuale: racconta oggetti, leggi poesie, ecc.
- Chiedi a una persona addormentata nelle vicinanze (se presente) di svegliare il paziente con la comparsa di sintomi caratteristici: respiro confuso, tremori convulsi, smorfie di paura sul viso.
Questi consigli ti aiuteranno a uscire dalla paralisi del sonno nel modo più efficiente possibile. Per prevenire il ripetersi di un attacco, lavati il viso con acqua fredda.
È possibile morire per una malattia
La paralisi del sonno è pericolosa? La buona notizia è che i sintomi allucinogeni non hanno nulla a che fare con la realtà. In questi casi è impossibile impazzire subito o morire in un secondo.
Pertanto, si può affermare con assoluta certezza che la paralisi non è pericolosa per la vita umana. L'unico punto negativo è la paura che sorge nei momenti di immobilità, che può causare stress e sovraeccitazione successivi a una persona.
prevenzione
La prevenzione dello stupore carotideo è l'eliminazione dei fattori che contribuiscono al verificarsi di questa condizione. Questo è un cambiamento nei modelli di sonno, la prevenzione dello stress e della depressione, il rifiuto di uno sforzo fisico eccessivo.
Si raccomanda a una persona di condurre uno stile di vita sano, con facilità e un atteggiamento positivo per accettare qualsiasi situazione, nonché per dosare un carico di lavoro o di studio.
Eventuali disturbi sonnologici devono essere trattati prontamente. La paralisi del sonno è uno stato d'ansia che può causare molte emozioni negative in una persona che dorme. E sebbene uno stupore del sonno non sia pericoloso per una persona, le sue manifestazioni non dovrebbero essere ignorate. La migliore via d'uscita è contattare il paziente con un neurologo o un sonnologo. Lo specialista seguirà tutti i sintomi allarmanti e fornirà consigli su ulteriori tattiche di trattamento.
La paralisi del sonno è una condizione nota almeno una volta nella vita da molte persone sul pianeta. La sensazione di impotenza per l'impossibilità di possedere il proprio corpo porta una persona al panico. Ma un tale fastidio finisce sempre qualche istante dopo il suo inizio e non rappresenta una minaccia per la vita umana.La cosa principale è non soccombere al panico e cercare di occupare qualcos'altro (contare gli elefanti, ricordare poesie, la tavola delle moltiplicazioni, ecc.).
