Cosa è utile la zucca per il corpo di una donna?

L'umanità conosce la zucca da molti secoli. Da questa deliziosa bacca e i biologi la classificano come una bacca, preparano un'ampia varietà di piatti. Ma pochi sanno che sta anche guarendo. Per essere trattato con questo ortaggio, devi sapere come è utile la zucca.

Zucca: benefici per il corpo della donna

Il 92% di questo ortaggio è costituito da acqua, ma negli altri otto c'è un intero magazzino di sostanze utili: fibre, oligoelementi, vitamine e molti altri componenti importanti per il corpo.

In termini di contenuto di carotene, la zucca supera le carote.

La zucca con calorie è bassa - 22 kcal per ogni 100 g.

La zucca è utile a tutti, ci sono pochissime controindicazioni per il suo utilizzo, ma le donne ne hanno particolarmente bisogno. Quali benefici può portare questa verdura al corpo femminile?

• La vitamina A, che è così ricca di polpa d'arancia, migliora la vista, rafforza il sistema immunitario, aiuta le ossa a diventare più forti e la pelle e i capelli più sani.
• La polpa di zucca allevia il gonfiore, affronta la costipazione, lenisce gli intestini dolenti, allevia il bruciore di stomaco.
• Se hai insonnia, sentiti libero di includere questa verdura nel menu. Calmerà e aiuterà a stabilire un sogno.
• Zucca "sulla spalla" per far fronte alla tossicosi delle donne in gravidanza.
• Salverà dall'aterosclerosi.
• Alti livelli di fluoro prevengono la carie.
• Piatti di zucca a basso contenuto calorico contribuiranno a ridurre il peso.
• Le estetiste apprezzano molto questo ortaggio e lo applicano a una varietà di maschere con proprietà rigeneranti, antinfiammatorie e anti-invecchiamento.

Quale zucca è più sana, cruda o trasformata?

Durante il trattamento termico del prodotto, alcune delle sostanze utili vengono perse. Pertanto, qualsiasi verdura è molto più utile nella sua forma grezza.La zucca non fa eccezione.

Ha una caratteristica utile: fino a 2 mesi dopo la raccolta, questa verdura matura e accumula sostanze utili.

• La zucca cruda può essere aggiunta alle insalate, saranno particolarmente buone per coloro che vogliono perdere peso. Oltre alle vitamine e alle fibre alimentari, questa verdura contiene carnitina, che aiuta ad accelerare il metabolismo. Brucia letteralmente il grasso corporeo.
• La vitamina T, ed è anche nella zucca, rafforza i muscoli e rassoda la pelle, che può abbassarsi con una rapida perdita di peso.
• L'acqua in cui è così ricco questo ortaggio ha una struttura completamente diversa da quella che scorre dal rubinetto. Per il corpo femminile, sta guarendo.
• La fibra, che è molto presente nella polpa di zucca, pulisce perfettamente l'intestino.

Il porridge a base di polpa di zucca cruda sarà utile per la pelle, sia per il suo ringiovanimento che come agente curativo per ustioni, ferite e tagli. Ha un effetto antisettico e quindi affronta bene l'infiammazione e l'acne.

I benefici e i danni dei semi di zucca

Ogni seme contiene molte sostanze utili, perché può dare vita a una nuova pianta. I semi di zucca non fanno eccezione. Hanno un alto contenuto di vitamine, minerali, aminoacidi, oli essenziali e glicosidi. Sono stati a lungo usati come antielmintici eccellenti e sicuri. I semi di zucca aiutano a rafforzare i capelli e prevenire la caduta dei capelli. La pappa dai semi tratta le infezioni della pelle, combatte l'acne. Ma i loro benefici non si limitano a questo.

I semi di zucca hanno un effetto sfaccettato sul corpo femminile:

• migliora la qualità del sonno, è una misura preventiva contro la depressione;
• spinge l'inizio dell'ipertensione;
• rende la pelle liscia ed elastica, non si arrende alle rughe per lungo tempo;
• previene l'osteoporosi, facilita il decorso dell'artrite;
• in grado di normalizzare lo zucchero nel sangue;
• migliora la ghiandola tiroidea;
• normalizza la coagulazione del sangue;
• migliora la memoria;
• stimola la produzione di ormoni sessuali femminili;
• alle prese con l'anemia.

Il danno dei semi di zucca può essere avvertito se si supera la norma giornaliera del loro uso, che è di 140 grammi. Un prodotto ad alto contenuto calorico può aumentare di peso.

A proposito, non è necessario friggere i semi: sono più utili in forma grezza.

I benefici del succo di zucca

Per quelle persone che non vogliono mangiare la polpa cruda, puoi offrire un'altra opzione per usare la verdura intatta trattata termicamente - per fare il succo. Per migliorare il gusto, aggiungi alla bevanda succo di agrumi o qualsiasi altra verdura e frutta. Puoi addolcirlo con il miele.

Se bevi tre quarti di bicchiere di succo di zucca più volte alla settimana prima dei pasti, il fegato pulirà e rafforzerà, l'immunità migliorerà e tutto il tuo corpo ringiovanirà.

Il succo di zucca è indispensabile per i seguenti problemi di salute:

• l'anemia;
• diabete;
• cattivo funzionamento del sistema cardiovascolare;
• eccesso di peso;
• malattia renale e nefrolitiasi.

Non è consigliabile bere succo in caso di gastrite con bassa acidità o diarrea.

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Olio di zucca

Si ottiene dai semi mediante spremitura a freddo. L'olio di zucca conserva tutte le proprietà benefiche dei semi di zucca, ma la concentrazione di sostanze curative è molto più elevata. Olio particolarmente utile per le donne. I suoi cosmetologi lo apprezzano davvero. L'olio è in grado di normalizzare l'equilibrio ormonale ed è particolarmente utile durante la menopausa.

Questo è interessante: i benefici e i danni dell'olio di zucca come prendere

Con il suo aiuto, è possibile curare le seguenti malattie femminili:

• erosione cervicale;
• coleitis;
• infiammazione ovarica;
• endocervite;
• mastopatia.

Se bevi un cucchiaino di olio ogni giorno a stomaco vuoto, puoi normalizzare il ciclo ovulatorio, quindi viene utilizzato nel trattamento dell'infertilità insieme ad altri farmaci.

Zucca durante la gravidanza - benefici e rischi

Una donna incinta ha soprattutto bisogno delle vitamine e dei minerali di cui questa verdura è così ricca. Quali sono le proprietà benefiche della zucca in gravidanza?

• Ha un effetto antiedematoso, quindi è particolarmente utile negli ultimi tre mesi di gravidanza.
• È un antiemetico, quindi, aiuterà nella lotta contro la tossicosi.
• I piatti di zucca daranno alla madre e al bambino le vitamine e i minerali necessari.
• Rafforza il sistema immunitario e il muscolo cardiaco.
• Aumenterà l'emoglobina, che aiuterà a evitare l'ipossia fetale.
• Durante la gravidanza, aumenta la necessità di calcio. La sua carenza aiuterà a compensare i piatti di zucca.
• Una verdura a basso contenuto calorico previene l'aumento di peso.

Va ricordato che la zucca non deve essere consumata per reazioni allergiche alle verdure e bassa acidità del succo gastrico.

Utilizzare in cosmetologia

Ogni donna vuole essere bella, rimanere giovane più a lungo. Tutte le parti della zucca la aiuteranno in questo: polpa, semi, succo e olio.

• Una maschera di succo di zucca. Mescola il tuorlo, un cucchiaino di miele e tre cucchiai di succo di zucca. La composizione viene applicata sul viso e tieni premuto per un quarto d'ora. Il prodotto viene lavato via con acqua fredda.
• Il tonico al succo di zucca può essere usato per tutti i tipi di pelle. Per fare questo, un tovagliolo di garza piegato in più strati è impregnato di succo e applicato sul viso per un quarto d'ora. Non dimenticare di lavare il viso con acqua fredda dopo la procedura. Vengono eseguite da 2 a 3 maschere toniche a settimana. Per ottenere l'effetto è necessario eseguire circa 15 procedure.
• Una maschera di polpa di zucca bollita con olio di semi di girasole in un rapporto di 2: 1 idrata bene la pelle secca. È sufficiente usarlo una volta ogni 10 giorni.
• Se è necessario rimuovere il gonfiore dal viso, utilizzare una maschera diversa. È anche fatto di zucca bollita, ma la verdura è mescolata con miele nelle stesse proporzioni.
• Per una rapida rigenerazione del derma, è possibile utilizzare il prodotto a base di oli di zucca e noci, presi in proporzioni uguali (un cucchiaio ciascuno). A questa quantità di olio viene aggiunto un cucchiaino di succo di limone e mezzo bicchiere di purea di fagioli bolliti.
• La maschera vitaminica di zucca bollita mescolata con prodotti lattiero-caseari in proporzioni uguali e l'aggiunta di vitamina A nella quantità di 5 gocce aiuteranno a saturare la pelle con vitamine. Se la pelle è secca - prendi la crema, se oleosa - kefir. E per lo yogurt normale è adatto.
• Le seguenti due maschere sono buone per la pelle grassa. Le proteine ​​montate di un uovo di gallina vengono mescolate con un cucchiaio di zucca bollita. Per la seconda maschera avrai bisogno della polpa di zucca cruda (anche un cucchiaio). La stessa quantità di farina viene aggiunta ad esso, 2 volte più succo di pomodoro (sempre appena spremuto) e un cucchiaino di succo di limone. I componenti miscelati a una massa omogenea devono essere applicati sulla pelle.
• La zucca grattugiata con l'aggiunta di salsa di mele e proteine ​​di pollo montate aiuterà ad eliminare l'acne e l'acne. Le zucche avranno bisogno di 2 volte più delle mele.
• Se la pelle è secca e deve essere idratata, la polpa cruda tritata deve essere miscelata con la stessa quantità di ricotta grassa.
• Con la pelle infiammata, una maschera di una miscela di 2 cucchiai di polpa di zucca bollita, tè verde preparato di recente e un cucchiaino di miele d'api aiuteranno. Questa composizione idrata e nutre la pelle.

Controindicazioni e possibili danni derivanti dall'uso

Come ogni prodotto, la zucca ha le sue controindicazioni.

• È severamente vietato mangiare zucca per le persone che soffrono di una reazione allergica ad esso. Fortunatamente, questo è raro.
• Non abusare delle varietà dolci di zucca per i diabetici.
• In presenza di patologia dell'apparato digerente, specialmente nel periodo acuto, è necessario usare i piatti di zucca con cautela. Si consiglia di consultare un medico prima di questo.

La zucca è un deposito di sostanze utili e ha un vero effetto curativo sul corpo. Ma è impossibile sostituirlo con i farmaci prescritti. Consentire alla natura di venire solo in soccorso dei moderni mezzi di farmacologia, e quindi l'effetto non richiederà sicuramente molto tempo.