11 semplici modi per farti uscire da una relazione tossica

La consapevolezza della necessità di uscire da una relazione tossica è uno dei migliori doni che puoi fare a te stesso. Ancora più importante, non tornare mai più da loro. Porre fine a un passato del genere non è così facile come sembra a prima vista.

Se ritieni di essere bloccato a un certo punto nella distruzione delle relazioni, non farti prendere dal panico. Esistono molti modi per aiutarti a uscire dalle relazioni in modo sano, forse anche preservando la tua dignità e il tuo onore.

1. Accetta il tuo ruolo nella relazione

Pensi che la tua relazione stia andando a pezzi davanti ai tuoi occhi a causa del comportamento del tuo partner? Ma non chiudere gli occhi alle tue azioni. Guardati: anche se, forse, non stai facendo nulla di male a prima vista, ma per il tuo compagno questo sembra un comportamento inaccettabile. Nessuno è perfetto. Parla con un partner di questo e scopri cosa è permesso. Definisci il tuo ruolo nella relazione.

Pensa al tuo comportamento. Impegnati anche a non permetterti di essere nuovamente coinvolto in una relazione malsana.

Smetti di inventare scuse

È noto che la separazione è un processo molto complesso. Onestamente, molti di noi rimangono in una relazione malsana solo perché ci abituiamo. Ci sentiamo a nostro agio con la persona e non vogliamo essere soli. Forse hai persino paura di stare da solo.

Ma smetti di cercare scuse e false ragioni per cui sei ancora in una relazione malsana. Ponetevi alcune domande: "Voglio passare del tempo con il mio partner?", "Mi sento bene quando sono con lui?", "Mi piace davvero?".

Queste sono domande semplici ma importanti a cui è necessario rispondere per chiarire la situazione. Sii onesto con te stesso. Ti farà bene.

Quali sono i vantaggi?

Anche le relazioni tossiche presentano alcuni vantaggi. C'è almeno una ragione per cui stai ancora con il tuo uomo. Ognuno ha il suo. Forse è utile per te vivere con una persona, dal momento che non hai il tuo appartamento. Oppure sei soddisfatto della componente intima della tua relazione.

Prima di separarsi da un giovane, devi sederti, pensare attentamente e scrivere su un pezzo di carta quali sono i vantaggi della tua relazione. Forse ti fanno sentire più in alto tra i tuoi amici o colleghi, o forse tua madre non è più preoccupata per te, perché sei ancora solo.

Dopo aver scritto tutti i benefici, rifletti tutti gli aspetti negativi della tua relazione. Ora decidi tu stesso cosa ti sembra più significativo. Se i contro superano i pro, sicuramente parte con il tuo uomo.

Pensa a come ottenere questi benefici in modo diverso.

Stai con questa persona per certi motivi, giusto? Ma tu lo sai il tuo compagno non è l'unica persona che può offrirti tutti i vantaggi. Prova a chattare con un altro uomo e, forse, ti renderai conto che una volta hai sbagliato a scegliere un partner. Ama e rispetta te stesso, trova modi alternativi per aiutarti a sentirti come una persona a tutti gli effetti. Sei abbastanza forte da fornirti in autonomia tutti gli aspetti positivi della vita.

Ferma tutti i contatti

Sì, è davvero difficile da fare. Ma devi farlo per il tuo bene. Se vuoi davvero rompere, sii molto freddo nel trattare con il tuo ex. Se hai bambini in comune, a volte puoi comunicare, ma mantenere i contatti al minimo. Se sei single, aggiungi semplicemente alla black list e rimuovi dai contatti, in modo che anche in quei momenti in cui ti senti male, non ti libererai e non correrai per restituire relazioni malsane sulle emozioni.

Circondati di amore

Devi assicurarti di essere circondato da persone che possono darti un supporto abbastanza potente e amarti. Questo ti aiuterà a non impazzire da solo dopo aver deciso di scioglierti. Devi circondarti di amici intimi e parenti in momenti così difficili della vita. Quando sei circondato dal supporto, la probabilità di tornare da persone tossiche è ridotta. Puoi iniziare a vivere una vita sana.

Non dimenticare il tuo valore

Attraversando tutti i momenti negativi della vita, ricorda sempre chi sei e qual è il tuo valore per questo mondo. Le persone che non conoscono il loro valore tornano facilmente a una relazione malsana. Non si rispettano e non si augurano felicità.

Per separarti da un partner tossico, devi sempre ricordarlo sei una persona che merita una relazione più bella, romantica e forte.

Certo, ci saranno momenti in cui ti mancherà il tuo ex. Ma il fatto che ti manchi un partner non significa che sia stato un bene per te.

Concentrati sul tuo stato emotivo

Probabilmente, passando attraverso la separazione, vivi esperienze lontane dalle emozioni più piacevoli e calde. Ieri eri triste e hai pianto tutto il giorno, e oggi - arrabbiati e invidiosi del primo con la sua ragazza. Questa è una situazione normalequando provi a lasciarti alle spalle la relazione. Ma devi essere in grado di riconoscere le emozioni e la loro provenienza. Quindi puoi facilmente incepparti o resistere.

Esprimi i tuoi sentimenti

Puoi ancora uscire con una persona tossica o lasciarlo già.Qualunque sia lo stato attuale, è importante esprimere veramente i tuoi sentimenti. Se non ti piace aprire le tue emozioni a tutti, si accumuleranno, il che è pieno di molte controversie e incomprensioni nei rapporti con un uomo. Se vuoi appianare tutti i conflitti e dimenticare che il tuo partner è tossico, sopprimere i tuoi sentimenti sicuramente non ti aiuterà. Un giorno arriverà comunque un punto di ebollizione.

Passa attraverso l'autoguarigione

Indipendentemente da come cerchi di sopprimere le tue emozioni e i tuoi sentimenti negativi, molti dei problemi di cui soffri sono legati al trauma infantile. Scava nel profondo di te stesso. forse non avrai così paura di separarti da una persona tossica se scoprirai la causa delle tue emozioni.

Perdona il tuo ex

Questo è importante non per il partner, ma per te. Se vuoi dimenticare il tuo compagno per sempre e lasciare l'idea con una relazione, devi perdonare il primo per tutte le sue azioni, parole e azioni. Comprendi che anche la rabbia e l'odio sono sentimenti. Quindi è improbabile che tu sia in grado di riabilitare dopo la separazione, perché saremo emotivamente connessi con il primo. Rilascia il passato e mantieni la mente fresca. E puoi uscire con successo da una relazione tossica.